放鬆心情 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「放鬆心情」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料

5個小方法　助孕遠離婦女病！

…關元穴。（攝影／黃子倫）][39405] **第4招：放鬆心情，運動調節情緒** 負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能，找出壓力的來源，從事休閒活動舒緩對身心都有正面幫助，…
http://www.top1health.cn/Article/259/14888
6個小症狀　當心小腦中風上身

…戒酒；減重；運動；改變飲食習慣，清淡少油辣；跟學習面對壓力，放鬆心情，確保身體健康，中風不來犯！
http://www.top1health.cn/Article/240/14704
一覺到天亮　8個助眠小秘訣

…睡眠品質。 **7. 睡前閱讀15分鐘** 選擇可以放鬆心情的書籍，試著在睡前閱讀15分鐘，但是要避免使用平板電腦閱讀「電子書」，當心聲光刺激反而會影響睡眠。 **8…
http://www.top1health.cn/Article/248/14710
上班族壓力大　類更年期症候群好發

…2次更年期的現象，但事實上仍為同一個且唯一的更年期所致，只要放鬆心情搭配症狀治療即可。 **面潮紅、盜汗　年輕女性好發類更年期症候群** 更年期不適症狀也可能出現年輕女…
http://www.top1health.cn/Article/11/14604
10個壞習慣　喉嚨NG大燒聲

…成的嗓音異常，常會出現聲音沙啞、氣息聲、拉緊聲、音高過高等，放鬆心情平緩說話是最好的改善方式。以上10個壞習慣你中了幾個呢？周容慈語言治療師補充，除了趕快改正，平常養成良…
http://www.top1health.cn/Article/248/14218
考生愛放屁　苦讀壓力大腹脹惹禍

…、腸沾黏、胃炎等疾病，也會增加脹氣和排氣的風險。 **放鬆心情　遠離臭屁人生** 放屁是正常的生理行為，但在公共場合排放毒氣卻有損禮貌，陳昆忠醫師建議經常受放屁困擾的民…
http://www.top1health.cn/Article/30/14175
女生鬼剃頭　加味逍遙散緩解壓力

…發生在工作壓力大、生產後，以及更年期階段；因此女性患者應儘量放鬆心情、保持心情愉快，才是護髮之道。 **懷孕與停經的掉髮** **1.懷孕前後掉髮：**女性在生產過程…
http://www.top1health.cn/Article/132/14124
睡眠障礙易憂鬱　正確用藥5原則

…，在睡覺前1至2小時結束工作，做些聽音樂、整理床鋪等能讓自己放鬆心情的事情，有助於改善失眠；平常遇到壓力大時，也可練習腹式呼吸放鬆心情和緊繃的壓力。多數人會將腹式呼吸法和胸…
http://www.top1health.cn/Article/76/14041
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

…][36524] **第一招：**舉腿拉腰。先調整呼吸，放鬆心情，先做適度的暖身運動，特別是腳踝的柔軟伸展。集中注意力，單腳抬高至膝蓋處，手雙肘交合至腰間，用腰部力量，舉腳出力…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972
擊退煩躁心情！10個減壓食材

…期施行。將熱水到到杯子裡，等稍微涼了一點後飲用而已。具有能夠放鬆心情淨化身體的效果。對胃部的不適感也很有效。 **9.蔬菜** 維他命及礦物質豐富的蔬菜，正是「減輕壓力侵害…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993
舒壓咖啡易傷胃　遠離胃潰瘍4妙計

現代人工作壓力大，習慣喝咖啡提神、放鬆心情，上癮者一天不喝個4、5杯不罷休，還有些人借助咖啡因中的成分讓血管收縮、緩解偏頭痛，但長期依賴咖啡卻也招來胃潰瘍，老是感覺悶痛、有灼痛感。…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918
滿1歲寶寶便祕　喝蜂蜜水嗯嗯通樂

…者必須要有正確的觀念，鼓勵兒童規律如廁，不能強迫訓練，讓他們放鬆心情，瞭解不慌不忙舒適的排便習慣是很重要的。並且盡可能讓他們多運動、減少壓力、不要憋便。 **改善嬰幼童便祕4…
http://www.top1health.cn/Article/304/13882
啤酒消暑氣？營養師：弊大於利

日頭赤豔豔，許多上班族習慣在晚餐飯後來一杯冰涼的啤酒消除暑氣，還有些人認為喝酒有助於消水腫、預防心血管疾病。然而，營養師表示，啤酒的主要成分酒精、糖和水，雖有清涼助興的效果，但過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/13772
甩掉手臂肥肉　啪啦啪啦操速燃脂

…推舉收縮，加強肱三頭肌肌肉燃燒。 **重點：**雙腳站穩，放鬆心情，速度不要太快，當感到有點喘時，應停止休息。
http://www.top1health.cn/Article/46/13778
按摩助放鬆　人與貓都幸福　

…定馬上感受到心情平靜，如釋重負。為貓咪按摩，人也跟著放鬆心情，真是太棒了。人貓一起沉浸在幸福裡吧。 **本文摘自，本事文化出版[《貓咪與我的幸福按摩：針灸師親授療癒保…
http://www.top1health.cn/Article/129/13595

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞