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「阻力」搜尋結果
總共找到 458 筆符合關鍵字「阻力」的資料-
又打鼾又磨牙 中風高風險！
…月，絕不能長期使用，以免限縮骨骼的持續發育），避免顎關節不當阻力與傷害，幫助顎關節較快調整到穩定的狀態。 **【延伸閱讀】3要訣減少夜間磨牙** 人類每天因咀嚼食物，牙齒上…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269 -
讓老年人樂在運動 教你10訣竅
…動，骨科醫師建議選擇健走、游泳或這幾年很夯的水中行走，因為水阻力大，更能強化肌力、耐力、平衡與柔軟度，強化核心肌群。 從事柔軟度訓練時，以關節活動不痛為原則，如果疼痛、腫…
http://www.top1health.cn/Article/263/16215 -
復胖別來！3大原因深入解析
…嚷著小心會復胖。這些負面的評論其實都可能成為影響你維持身材的阻力。減重者本身就屬於安全感不足的族群，若受到冷嘲熱諷更容易心生自暴自棄的念頭。別小看同儕的影響力，人傾向於將負面訊息看…
http://www.top1health.cn/Article/250/16217 -
隨時隨地都能練！明星瘦腿小撇步
…*4.海蒂克隆** 到健身房做20分鐘的橢圓機或是腳踏車，阻力不用太大，接著進行20個深蹲（雙手往前平伸，同時往下蹲到大腿與地面平行的高度）、20個弓箭步、40下仰臥起坐、40下…
http://www.top1health.cn/Article/250/16142 -
瘦腿這樣做！6招超easy步驟
…與重量訓練交替進行的方式，效果更加分。 **5.下半身阻力練習。** 做一些下蹲、弓箭步或是專門針對大腿、小腿肌肉阻力練習的動作，可以幫助訓練腿部肌肉組織，每周至少兩次。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/16130 -
老人防跌妙招！做彈力帶練肌力
…一次要做幾下，但可每天做2到3次，每次15到20分鐘，適當的阻力訓練，不但可以達到運動目的，還可以強化肌肉組織與功能，提高基礎代謝率。因此，老年人運動，主要原則是易懂、易學、易做而…
http://www.top1health.cn/Article/163/16092 -
女戒菸比男生難 3大阻力怕胖第一
…4％至5％，顯現女性比男性更難戒菸。 **女性戒菸3大阻力 發胖最常見** 張皓翔醫師表示，有研究指出，女性在戒菸所遭遇的困難比男性還要大。他進一步說明，男性抽菸多起於…
http://www.top1health.cn/Article/240/16000 -
老人走路慢！小心肌少症纏身惹禍
…個標準差以上，可診斷為肌少症。 臨床也發現，老年人進行阻力肌肉訓練可以顯著提昇肌肉強度與表現，只要訓練數個月就會出現成果，即使身體虛弱或是年過80仍舊可以受惠。而任何強度的阻…
http://www.top1health.cn/Article/132/15956 -
瘦大腿不求人 彈力帶兩招超強效
…帶。（攝影／楊伯康）][43552] **醫：彈力帶增阻力 加速燃脂有一套** 「彈力帶專家」並出書分享彈力帶好處的作者、美國脊椎神經專科醫師謝宗翰表示，彈力帶本是復健道具…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923 -
護心別偷懶！吃4種白色蔬果就對了
…充白色食物。 低溫狀態下，周邊血管收縮，會造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加；而心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處，更易受寒冷而縮緊，造成血流不順…
http://www.top1health.cn/Article/28/15899 -
彈力帶甩擺擺肉 跟馬甲女神練3招
…本是復健道具，藉著橡膠材質帶來的強度與拉力，增加伸展動作時的阻力，讓肌肉能得到漸進式的訓練。且跟重量訓練不同的地方在於，彈力帶是你花多少力量，就回饋多少力量，適合每一個人，也不容易…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868 -
3分鐘彈力帶操 練出女神馬甲線
…本是復健道具，藉著橡膠材質帶來的強度與拉力，增加伸展動作時的阻力，且依做動作時的力道不同，肌肉能得到漸進式的訓練，當肌肉得到延展，淋巴跟著疏通就能提升基礎代謝率，幫助燃脂瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/15813 -
莫輕忽！男人的5項自我健康檢查
…尿液感，引發頻尿及餘尿感。肥大也會壓迫被其包圍住的尿道，尿道阻力增加引起尿流細小。且背後還可能隱藏著攝護腺癌風險，當症狀嚴重，務必即時檢查。 <!--more--> 
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