…食物,注意3個要點: **1. 少食用寒性食物:**如苦瓜、西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘等,另外,冰涼飲品、過甜、過於油膩等食物,如巧克力、乳酪、牛排、香腸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/13275…素等,可從蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜等獲取。
http://www.top1health.cn/Article/80/13029…激汗腺的食物。 **4.多蔬果:**應多吃瓜果蔬菜,包括:苦瓜、冬瓜、綠豆、白菜、荷葉、橄欖、白蘿蔔等。
http://www.top1health.cn/Article/249/13014… 1.少食用冰品、涼性蔬果,如西瓜、椰子、哈蜜瓜、大白菜、苦瓜等。 2.避開過敏原如塵蟎、毛毯、動物皮屑、2手菸等。 3.少食用油炸、巧克力、高熱量、高油脂食物,飲食宜清淡。…
http://www.top1health.cn/Article/304/13007吃苦這件事,不是每個人都喜歡,且講到最不受歡迎的蔬果,苦瓜更絕對是榜上有名,又苦又澀總讓人避之唯恐不及。不過,苦瓜卻是十分重要的蔬菜,特別是對肝臟有極佳的保護作用,還能排毒、降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/12646… **瓜果蔬菜類:菜葉優於菜梗** 瓜果類如大黃瓜、苦瓜、冬瓜、菜心等,本身的含水量豐富,加熱烹調容易變軟。葉菜類如菠菜、地瓜葉、高麗菜、大白菜等,新鮮的葉菜質地柔嫩,比菜…
http://www.top1health.cn/Article/110/12334大家熟知苦瓜具有降火、解毒、清心、明目等效果,但是少有人知道苦瓜還具有抗癌的潛力,根據農委會花蓮區農業改良場新近育成小型苦瓜「花蓮4號」發現,其具有抗氧化力強,未來將量產保健食品,…
http://www.top1health.cn/Article/80/12055…通常不約而同皆具有寒涼的性質,常被提及如:人參、韭菜、麥芽、苦瓜、大白菜、竹筍等食材。基本上「食物」並不等同於「藥物」,所以媽咪不小心吃到也不用太過驚慌,如果僅是吃下一顆韭菜水餃,…
http://www.top1health.cn/Article/18/12018…消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、薑,降低蔬菜的寒涼性質。 **第3招:避濕氣環境** 1.不要直接睡地板。地板濕氣重,…
http://www.top1health.cn/Article/258/11903…,其次依序為柑橘類(如橘子、柳丁、檸檬等)、瓜類(如小黃瓜、苦瓜)、茭白筍和花椰菜。 不過,由於維生素C屬於水溶性維生素,安定性不足,雖然每天攝取量可超過建議量100毫克,但…
http://www.top1health.cn/Article/80/11797…是各種蛋類、海參、海蜇皮、白菜、菠菜、莧菜、芥蘭菜、高麗菜、苦瓜、小黃瓜、冬瓜、絲瓜、胡瓜、茄子、胡蘿蔔、蘿蔔、青椒、洋蔥、蕃茄等,以及各種水果、五穀根莖類。 3.非急性痛風發病…
http://www.top1health.cn/Article/240/10944…生、山藥、蓮藕、香菇、人參、紅棗、枸杞等。屬於陰性食物者有:苦瓜、甜椒、青花菜、小黃瓜、冬瓜、蘆筍、秋葵、芹菜、冬瓜、番茄、茄子、大黃瓜等。 大多數的魚、貝、蛋類,都是屬於陽…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663…炎慎食。 搭配禁忌:蜂蜜 ![][25998] 【苦瓜】 營養:維生素C、苦瓜素 功效:苦瓜所含的維他命C居瓜類之冠,其中所蘊含的苦瓜素有調整血糖、血脂的功效,常被糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661農曆春節即將到來,近日網路上流傳「吃苦減肥」,包括苦瓜、啤酒花、咖啡、苦杏仁等,都被當作瘦身、排毒的健康食物。不過,醫師表示,想要光靠苦味食物瘦身,恐怕不大可能成功,重點還是在於熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649…體負擔,此時建議改以「溫補」為原則,選擇四物搭配鳳梨、降火的苦瓜等補身食材。
http://www.top1health.cn/Article/248/9507