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「菜單」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「菜單」的資料

減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…大卡，怎麼想都不可思議，因此網站上也列出一份「假日限定爆熱量菜單」，提醒想要減重的民眾就算放假，減重計劃也不能放假，以免過了一個星期又要重頭來過。 **【小周末熱量估計】10…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
超沒禮貌！9個健身房毛病別犯

…的忠告。例如有些人會對正在使用器材的朋友，大肆宣揚自己的鍛練菜單，不停的想要糾正別人，但這可能引來他人反感。當然，如果是別人主動跟你請教，或是發現某人正危險的使用器材，你就該跳出來…
http://www.top1health.cn/Article/248/15457
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…大的意志力甩掉25公斤以上的肥肉。日前又在臉書上發佈靠著減肥菜單，兩周速甩3公斤。 ![蕭淑慎為了完美復出，採用許多激烈的方法瘦身。（圖片／取材自蕭淑慎臉書）][41138] …
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
研究：不吃蔬果　當心少活3年

…基金會強調，蔬果攝取不需過多但不可少，天天5份蔬果剛剛好。在菜單的安排上，每天至少半碗糙米飯，搭配3份青菜及2份水果，其中盡量選擇在地當季食材，蔬菜則選擇各種顏色，如紅橙黃綠黑白紫…
http://www.top1health.cn/Article/80/14932
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…家庭付出、辛勞的父親，請吃一頓大餐，不如為他規劃往後的「抗勞菜單」，從食品中獲得5個必要的營養素，每天均衡攝取就能甩開疲勞，對抗壓力！ ![父親節前夕，幫老爸設計一份抗勞營養素菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
10個小訣竅　幼兒不再愛挑食！

…孩子牽著走** 千萬不要怕麻煩，要擬定每天健康、均衡的飲食菜單，鼓勵小朋友吃下指定的餐點，如果孩子拒絕，也不要特別為他們準備新的料理，以免養成挑食的習慣。而事先的計畫，也有助於家…
http://www.top1health.cn/Article/87/14448
阿妹甩肉有推手？中醫減肥食譜公開

…但不可用任何膏狀或是芶芡的醬料及湯頭，嚴禁炒炸，肚子餓的話，菜單上的東西可以不斷的重複吃，但是不可以吃澱粉類。提醒，任何減重都需要經過專業醫師的諮詢，切勿聽信偏方私下嘗試，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14403
不讓油脂上身　烤肉要配白蘿蔔沙拉

…菜，趁此機會好好補充蔬果內的膳食營養。理想的肉類搭配菜單：烤肉＋可能的組合是白蘿蔔沙拉、白蘿蔔泡菜、高麗菜、生菜沙拉＋泡菜湯飯如果真的很想吃米飯，可以選料多…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

…增加體內血脂肪，造成腎臟負擔。 **應由營養師設計專屬菜單** 陳慧君營養師補充，另外像是楊桃中含有小分子神經毒，由於腎臟功能已經沒有那麼健全，楊桃的神經毒很容易在體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

…味料也是促進新陳代謝的食物，因此咖哩、泡菜等料理常被選為減肥菜單中的食物。 **3.要養成運動習慣：**最後一項也是最不可缺少的，運動絕對是幫助身體提高基礎代謝的不二法門，每…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…，平常也會吃些小番茄當做點心，終於在4個多月成功甩肉9公斤。菜單如下： ★ 早餐：先吞一個綜合維他命，接著白飯半碗、蛋白1顆、魚湯1碗、生菜沙拉及泡菜（不限量）。 ★ 午餐：白…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
潔西卡艾芭產後瘦身　綁束腹縮胃

…幫助平整小腹還能幫助自我控制食慾。 **潔西卡艾芭瘦身菜單範例** 早餐：漿果燕麥片+3~4個水煮蛋白／水果白乾酪／煎蛋白蛋捲午餐：雞胸肉／鮭魚／鮪魚沙拉晚餐：雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
吃5食物防曬斑！鰻魚番茄上榜

…茶、酪梨和蕃茄三明治、餐後咖啡等，上面介紹的組合感覺可以變成菜單呢！在這個時期也很容易取得的食物，請務必要持續攝取，今年的目標當一個零斑點的完美肌膚女孩吧！
http://www.top1health.cn/Article/80/13251
聯合國籲多吃昆蟲　高蛋白抗肥胖

…營養的極佳來源，還能有幫助對抗肥胖的好處。建議將昆蟲納入餐廳菜單中、並設計更多種以昆蟲為主的食譜，藉以讓更多人能接受昆蟲。此外，養殖昆蟲也比飼養家畜更環保，以蟋蟀與牛為比較…
http://www.top1health.cn/Article/248/13220
迷思！減肥不能碰碳水化合物

…養師的醫囑及飲食諮商中。因為不論設計了多少低卡路里的菜單，多數的患者總是無法忌口，老愛攝取不在菜單上的食物，規劃的卡路里控制計畫也難以貫徹，因此一部份的醫師，便想出了這種方…
http://www.top1health.cn/Article/250/13038