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「安眠」搜尋結果

總共找到 440 筆符合關鍵字「安眠」的資料

止癢外洗浴！異位性皮膚炎不再來

…異位性皮膚患者而言，最難受的就是「癢」，嚴重時會癢到夜間無法安眠、抓到破皮流膿，增加細菌感染風險，中醫師表示，此病與過敏性體質有關，除了體質調理，使用中藥外洗浴和穴位按摩，也能達到…
http://www.top1health.cn/Article/258/14812
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…時間不定，有可能出現睡不好、失眠的情形；這時候千萬別以為吞顆安眠藥就能一勞永逸，其實天然食品中像是爆米花、芒果、火雞肉、蜂蜜等，就是能有效幫助睡眠的食物。 ![睡前吃點脫脂爆米花…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
冷氣病誘發鼻炎　4藥膳改善症狀

…後再加入冰糖煮沸融化即可。 - 效果：補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。 **3山藥排骨湯：** - 材料：新鮮山藥半斤、排骨。 - 作法：排骨洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/258/14720
颱風夜睡不好　兩穴位助眠神效

…個穴道，按壓穴道來安定神經，舒壓助眠。 **舒眠首選─安眠穴** 安眠穴有鎮靜安神的功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於脖子…
http://www.top1health.cn/Article/248/14454
哺乳5大迷思？擔心奶水不足居多

…好消化的食物，因此吃母乳的寶寶餵食次數會較頻繁，若怕夜裡無法安眠，可採母嬰同室並學習躺餵技巧，當寶寶因飢餓清醒時，只要攬過寶寶、拉開上衣就可以哺乳，不一定要打斷睡眠。 **…
http://www.top1health.cn/Article/18/14216
睡眠障礙易憂鬱　正確用藥5原則

…朋友分手，每天早上4、5點就起床，比平常提早2小時，即使服用安眠藥助眠也未見改善，甚至造成憂鬱症復發，對未來不感希望，每天只想發呆。醫師表示，8成憂鬱症患者都有睡眠障礙的困擾，治療…
http://www.top1health.cn/Article/76/14041
夢中甩肉！睡前減肥法5核心

…心肌肉也相當重要。 ![][36368] **牛奶比安眠藥效更優** 色胺酸屬於胺基酸的一種，含有色胺酸的食物可以鎮定大腦，並產生誘發睡眠的五羥色胺物質，而最具代表性…
http://www.top1health.cn/Article/250/13953
終結睡眠呼吸中止！練肌肉減脂肪

你天天在「數羊」嗎？每天都需要服用安眠藥才能入睡嗎？根據臨床統計，台灣失眠人口超過2百萬，每千人每天平均服用9.1顆安眠藥，為美國3倍，甚至9成民眾不求診，寧可自行購買安眠藥服用，…
http://www.top1health.cn/Article/64/13949
夏熱傷胃！8茶飲讓你大開食慾

…胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。 - 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功…
http://www.top1health.cn/Article/263/13879
小兒夏季熱像中暑　3招有效驅散

最近天氣熱，許多新手爸媽半夜被寶寶吵得無法安眠，起身探查發現孩子全身發燙，以為是發燒而餵食退燒藥或送醫急診。兒科醫師表示，3歲以下嬰幼兒常在夏季出現俗稱的「夏季熱」現象，午夜體溫飆…
http://www.top1health.cn/Article/304/13870
除皺抗老化　按4穴位臉上不留痕

…用力不宜過大，反覆2至3分鐘，可改善腦部供血、健腦益智、鎮靜安眠。對緩解失眠、頭痛有好處。 **5.掐按頰車穴：**將1手4指托住下巴，拇指指端放在頰車穴（位置：在面頰部，雙耳垂…
http://www.top1health.cn/Article/81/13385
做身體的主人　慎用安眠藥5觀念

…時分翻來覆去難入眠，為了在短時間內入眠，第一時間只想尋求鎮靜安眠類藥品的幫助，逃避壓力、失望與解決焦慮，但不適當使用藥物的結果，恐造成許多嚴重的社會問題。藥師建議，面對壓力失眠時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13292
告別夏季油頭　按摩護理3錦囊

…，讓頭皮更健康清爽，減少出油、掉髮等症狀，同時達到開腦醒神、安眠等效果。 **指腹代替梳子　穴位按摩改善油臭頭** 1. 梳頭按摩法：以手指取代髮梳，用指腹沿著前額髮際…
http://www.top1health.cn/Article/81/13231
失眠導致健忘　睡前按摩增長記憶力

…人家睡眠困擾，進而提升記憶力，可以搭配頭皮針治療，在後腦部的安眠一穴和安眠二穴施針，或自行在家針對耳部和手部的對應穴位做按摩，每日3次，每次10分鐘。居家穴位按摩以睡前一小時和晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/253/12774
老人便便不通　潤腸軟便吃木瓜香蕉

…響** 部分長者則是因器官功能不全或情緒困擾，長期服用安眠、抗憂鬱、降血壓阻斷劑等藥物而引發便祕。由於藥袋上都有註明副作用，建議擔心有便祕困擾的民眾，可詢問醫師是否能夠調整使…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551

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