「堅果種子」搜尋結果
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美魔女變弱「肌」！瘦過頭腿肌無力
…用充足份量且多種類的蔬菜，水果不超過三份。 4. 每日一份堅果種子類食品取代部份烹調用油，如芝麻、核桃、腰果等。 5. 外食族請減少油炸、焗烤或勾芡的菜色。
http://www.top1health.cn/Article/3271 -
吃米飯會發胖？減肥一定不能吃米飯嗎？
…低。未精製榖類例如糙米飯、胚芽米飯、五榖米飯、五穀雜糧飯、加堅果種子類的米飯等，還含有豐富膳食纖維、維生素、礦物質、植物化學物質例如異黃酮等。適量吃米飯並不會引起肥胖，高油高糖飲食…
http://www.top1health.cn/Article/1573
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