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…蘆筍、酪梨、菠菜、秋葵,都含有豐富的榖胱甘肽** 依據國民健康署新公布的2018年版「每日飲食指南」建議,每日攝取3至5碟蔬菜、2至4份水果及適量攝取肉類,即可攝取到豐富的榖胱甘…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934…預後將得到大幅改善。所以如何提早發現便成為重要議題,目前國民健康署提供了糞便潛血檢查做為篩檢,對象為50歲至未滿75歲民眾,每2年1次。 若糞便潛血檢查結果為陰性,代表本次檢…
http://www.top1health.cn/Article/261/77908…替換成全穀類和戒掉含糖飲料,基本上體脂控制就達標一半了!國民健康署也建議我們每天的澱粉份量中,至少要有1/3是全穀類,像是燕麥、糙米…等!但為什麼吃全穀會幫助減脂呢?就以燕麥來解說…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836…上班族經常久坐不動、超時工作、三餐外食有關外,根據衛福部國民健康署今年2月發佈的國民營養健康調查顯示,有高達8成的成人,蔬菜、堅果油脂類、乳製品,每天吃不到建議攝取量。在長期營養失…
http://www.top1health.cn/Article/248/77754…量運動外,搭配經國家公吿可有效縮小脂肪細胞,且衛生福利部國民健康署核准「不易形成體脂肪」、有小綠人標章的健康食品,也是輔助方式之一。像是,內含藤黄果萃取物、瑪黛茶萃取物—綠瑪黛成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/76655…癌症已進展成較晚期,需要盡快就醫。 根據衛生福利部國民健康署資料顯示,2018年女性十大癌症發生率,子宮頸癌排名第九;在2002年時,子宮頸癌為女性十大癌症發生率中的第五位。…
http://www.top1health.cn/Article/261/76659…藥物,致癌率更低。 ![][176217] 根據國民健康署資料顯示,台灣女性人口約1000多萬人,若取處於更年期前後期的年齡層40~54歲的女性做推算約有280萬人,也就是…
http://www.top1health.cn/Article/234/76600…檢查時間,並能有效降低疼痛感。 依據衛生福利部國民健康署2018年底出版的癌症登記報告,乳癌已蟬聯多年的臺灣女性癌症發生率第一名,不僅人數年年上升,初次診斷年齡更是相較於…
http://www.top1health.cn/Article/248/76555…的時機。 ![][174892] 根據衛福部國民健康署的調查,台灣每年有超過萬位之女性罹患乳癌,標準化發生率為每十萬人口就有73人罹癌,其中超過兩千位女性因乳癌死亡。由…
http://www.top1health.cn/Article/13/75506…高血壓的主要原因之一,也可能增加後續心臟病、中風的風險。國民健康署針對青少年喜歡拿來當成主食或點心的泡麵以及常吃零食的鈉含量進行瞭解,分析後發現,一碗泡麵的鈉含量,已超過每日所需的…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495…毫升** 如何在寶寶成長的不同階段替寶寶補充鐵質?根據國民健康署最新修訂的「國人膳食營養素參考攝取量」,6個月以下的孩子每天需要7毫克的鐵,以4~6個月的平均奶量計算,寶寶在這個…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360…10透過10題簡易問答 快速了解長者吞嚥狀況** 根據國民健康署公布的資料,約有12.8%,也就是高達40萬的的65歲以上的年長者具有吞嚥異常的困擾,每10個年長者,就可能有1人…
http://www.top1health.cn/Article/253/75309… 大腸癌發生人數已連續第11年盤踞10大癌症之首!根據國民健康署最新105年癌症登記資料統計,每天平均約有41個人罹患大腸癌,相當於每年有1萬5千的大腸癌新增病例。 但值得…
http://www.top1health.cn/Article/310/75348…,且近視人口當中超過三成屬於高度近視。 根據衛生福利部國民健康署每五年委託台大醫院進行的「6~18歲近視盛行率之流行病學調查」,1995年臺灣小學一年級學生中,有12.8%近視。…
http://www.top1health.cn/Article/244/75291…鬆更確鑿之前,還是要做其他努力來保存骨本!根據衛生福利部國民健康署公布「骨質疏鬆防治」,有主要3點建議,來幫助國民們一起預防骨質疏鬆。 **1.攝取高鈣與優質蛋白質** 多…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297