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「沙發」搜尋結果

總共找到 410 筆符合關鍵字「沙發」的資料

健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…還有運動計畫等著你，就要控制自己別吃太飽，以免回去只會想攤在沙發上什麼都不做。此外，當夜晚運動族群還有一個好處，那就是幫助睡眠品質提升，有失眠情況的人不妨嘗試看看在晚上運動。
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
7個小方法　堅持運動不懶惰！

…「我很忙，沒有時間！」永遠是給自己的藉口，為什麼總有空閒躺在沙發看電視、掛在網路前或是跟朋友吃一頓5小時的晚餐呢？從現在開始把放在腳邊的台階踢掉，將運動融入在日常生活中！像是坐公車…
http://www.top1health.cn/Article/250/14193
7個好理由　你怎能不愛運動！

…要擷取日常零碎片段，多走路、爬樓梯或是幫媽媽做家事，都比坐在沙發上好多了。 **2. 對抗疾病** 擔心心臟隨著日益發福的身體無法負荷嗎？連帶血壓飆得比薪水漲幅還高，這時透…
http://www.top1health.cn/Article/250/14150
低頭瘋「糖毒」！宅女痔瘡爆裂噴血

…，中了「糖毒」，常常一整天下來，只有吃東西跟上廁所才捨得離開沙發，詎料，日前在一次系上聯誼活動中，無預警當場痔瘡爆裂噴血送醫，就醫時，痔瘡外觀看來竟如同炸開的「菊花」一般，相當恐怖…
http://www.top1health.cn/Article/132/14085
家中吸塑毒！5成居家毒物未列管

…殼、衣服、鞋子、化妝用品、清潔劑噴霧、不沾鍋廚具、塑膠製品、沙發和磁磚等防水表面，長期接觸容易干擾內分泌系統，損害肝臟、腎臟、甲狀腺，甚至有致癌的危險。 **管控有毒物質　綠…
http://www.top1health.cn/Article/240/13955
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

每天下班回家，只想癱軟在沙發上看電視、吃零食樂當個「沙發馬鈴薯」（couch potato）嗎？當心肥胖如冤親債主緊緊黏著你不放，據外電報導，一項研究指出，每天只要4分鐘的劇烈有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
兩條腿、半條尾巴　波斯貓堅強重生

…斯貓沒什麼不同，喜歡端坐著，用一張無辜的表情看人，也喜歡躺在沙發上懶洋洋地睡覺。然而，長長的毛髮遮住了牠身體上的缺陷，其實牠早已失去了右前腿與左後腿，還有一半的尾巴。不過泰德非常幸…
http://www.top1health.cn/Article/129/13383
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…現代人的思維、生活模式，執行上卻有不小的困難度。如果你剛好是沙發馬鈴薯族、防曬滴水不漏族更要小心，因為這些生活上的「習慣」，會讓拉近你跟骨質疏鬆之間的距離。 **• 足夠的日…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
少吃多動仍難瘦　腰臀大腿佔前3名

…指出，上班族忙碌、工時長，一下班又跑去大吃大喝，回家就累癱在沙發上看電視，長時間久坐缺乏運動，害得體內代謝系統變差，任由脂肪堆積、贅肉橫生，若肥胖程度過於嚴重的話，恐導致慢性疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321
沉迷糖果APP　工程師雙手麻木

…3天內就有明顯消退。提醒民眾用手機時，避免趴在床上、沙發上以手肘支撐，盡可能以椅背或牆壁作為頭頸的依靠，一方面有利於減少低頭引起的肩頸痠痛，另一方面也能消除手肘的壓力；每玩…
http://www.top1health.cn/Article/248/13254
比躺著更輕鬆　椅子也能解疲勞

…腰部到下背部所承受的壓力完全消失。感到疲倦的時候，與其癱倒在沙發上（完全不會帶來真正放鬆的姿勢），不如花十分鐘來做這個神奇姿勢。就算你苦於坐骨神經痛或腰痛，這個姿勢也能帶來…
http://www.top1health.cn/Article/248/13142
孩子做事虎頭蛇尾　父母如何教導

…4、5歲的時候，看到媽媽剛買回來的積木，總會熱情地將積木攤在沙發上，然後專心地玩起來。剛開始的幾天，冰冰的興趣還非常高昂，但是沒隔多久，她對堆積木就失去興趣，連看都不看一眼。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/12699
吳若權：媽媽，是我最重要的行程

…廣播、上電視，他的世界多采多姿，「可是我媽媽的世界很小，一張沙發、一台電視，那就是她的全世界了。」她害怕自己不被看重，所以才會這麼焦慮的想掌控家人的一切。有次吳若權工作結束…
http://www.top1health.cn/Article/251/12547
瘦大腿不求人　每日8分鐘這樣動

…腿部線條，讓你的美腿重生，方法無他就是要動起來！一直坐著當「沙發馬鈴薯」，只會讓減肥大計遙遙無期，從這個當下，找一塊平坦的地板，可在上面鋪上軟墊，就能照著以下的動作開始練習。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12374
打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動

上班打電腦坐太久、回家看電視沙發躺太久，腰痠背痛彷彿黏得比膽固醇還緊，如影隨形、甩都甩不掉。當第一時間發作時，程度常因人而異，可能是短暫的幾天就好，也可能持續幾個星期，除了好好休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336

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