…種減肥水果** **蘋果:** 蘋果含有果膠和多酚類天然抗氧化物質。果膠有很好的排毒作用,而多酚類天然抗氧化物質能夠降血糖、血脂、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高,消滅體內自由…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167…營養素,原本就是一個營養價值高的食物。 維他命C是一種抗氧化物質,可以預防細胞過早老化,也是皮膚在修復膠原組織時的重要元素。此外,維他命C可以促進鐵質的吸收,改善多數女性因缺…
http://www.top1health.cn/Article/80/17123…吃蘋果時都喜歡削皮、去籽,殊不知蘋果皮中含有豐富的膳食纖維、抗氧化物質及果膠,果膠是一種水溶性食物纖維,能夠減少腸內的不良細菌數量,幫助有益細菌繁殖;另外,果膠還可有效抑制腸道異常…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074…,能增加白蛋白含量,促進細胞活力。 3. 高麗菜含有豐富的抗氧化物質及纖維質,纖維質能促進排便順利。 4. 山藥的黏液中含醣蛋白質,可促進腸道消化作用。芋頭有豐富澱粉、蛋白質。…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065…!--more--> ![紅石榴又稱「抗氧化之王」,含豐富抗氧化物質,因此有防癌功效。(攝影/賴羿舟)][47971] **全身是寶 抗氧化高** 營養師蘇宜君分析說,紅…
http://www.top1health.cn/Article/28/16950… **7.柑橘** 富含維生素C、β-胡蘿蔔素,是最重要的抗氧化物質,富含纖維則可加速排出致癌物質,可預防胃癌、肝癌、肺癌及攝護腺癌。 **8 .蒜** 大蒜主要由硫化物組成…
http://www.top1health.cn/Article/314/16938…! 葉子的部分有著相當於綠黃蔬菜的豐富營養,還有能防止老化的抗氧化物質β-胡蘿蔔素及鈣質與鐵質等礦物質。 整腸健胃、消除便祕以及虛冷症,對感冒也是很有效果的。還能排出不必要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16640…環、使氣色紅潤等作用,而薏仁則含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等,可以幫助排水、利尿,促使皮膚透亮光滑,不過由於紅豆薏仁粥含有澱粉,如果是喝紅豆薏仁水,美容效果會更佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16615…等。 開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素,它不僅僅可以抗氧化,而且對保護視網膜也很有好處。 每天吃上大概49…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564…含維生素C的蔬果才能達到相得益彰的效果。此外,維生素E及硒等抗氧化物質,也有降低膠原蛋白流失速度、減緩老化現象的作用。 **【示範料理:寶石魚味噌湯】** - 食材:寶石魚…
http://www.top1health.cn/Article/249/16567…炒蛋][46311] 【洋蔥食療功效】 **Q1洋蔥富含抗氧化物質,有助防癌?** 洋蔥含有類黃酮成分的抗氧化物質,吸收後能提高身體的抗氧化能力,抑制自由基傷害身體細胞,預防…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562…瓜、韭菜等。類黃酮素可清除自由基,穩定氧化物質,是一種良好的抗氧化物質。 <!--more--> ![新鮮蔬菜中的植物化學物質遇熱容易被破壞,建議生吃較能保留營養。(攝影/黃曼…
http://www.top1health.cn/Article/249/16531…配食用,食療功效更好。 3.香蕉含有維生素C等極佳的抗癌、抗氧化物質,因此早餐食用香蕉和牛奶,健康又防癌。 【香蕉的飲食宜忌Yes or No】 Yes ○ 工作不順或…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514…、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類食物)、硒(包括大蒜、青蔥、洋蔥)等抗氧化物質,即可達到抗老化效果。 另外,不妨適度搭配能讓皮膚水嫩Q彈的膠原蛋白,如海參、豬腳及魚皮等,可以發揮相輔…
http://www.top1health.cn/Article/80/16042…ycopene)、茄紅素等成分便可以。 這些成分叫做「抗氧化物質」,各位可能都有聽過,各種蔬菜、水果裡即含有這種物質。尤其維生素A、C、E抗氧化作用極強,甚至被稱為預防癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/233/15983