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台灣國民營養健康狀況變遷調查顯示,50歲以上患有骨質疏鬆症的民眾有12.3%,其中男性為8.6%,女性為15.5%,無論男女都有骨鬆的風險!許多骨鬆患者平常沒感覺,等到不小心碰撞就…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654…要怎麼樣才會水中毒?(以下充滿計算公式,可以跳過) 以成人來講,腎臟稀釋尿液的極限為 50 mOsm/L。一個成人平常的飲食大概有 600 mOsm 的廢物需要由腎臟排除。假…
http://www.top1health.cn/Article/236/51591… 還有一次,一個六歲多的妹妹來看診。他走前面,後面尾隨一位成人。孩子的書包、水壺、手提袋,都在那位成人的身上。然後因為他鞋帶鬆了,我們護理師好心提醒:「妹妹,你鞋帶掉了」。這位妹…
http://www.top1health.cn/Article/236/51590…「有感」的改善建議! ![][118919] 兒童和成人都會有便祕的困擾,許多家庭貪圖便利,買了一種益生菌產品,全家通吃,但卻非人人見效,主要關鍵就是:便祕原因不同! …
http://www.top1health.cn/Article/248/51352…:1-22) **大腦也需要膽固醇** 膽固醇除了組成人體的60兆個細胞膜,也是腦神經細胞、荷爾蒙、消化液及維他命D的原料。腦神經藉由電信號來傳達資訊與進行記憶,因此,富含…
http://www.top1health.cn/Article/318/51410…~好憂鬱** 彰化基督教醫院骨科部主治醫師曾順承表示,成人臂叢神經損傷是一複雜的上肢肢體傷害,會對患肢的運動及感覺功能造成深遠的影響,進而嚴重衝擊日常生活。不少病患在受傷後,…
http://www.top1health.cn/Article/248/51256…升罹患代謝疾病以及心血管疾病風險。一項臨床研究針對需要減重的成人(40~65歲BMI:27成人,或是第二型糖尿病、心血管疾病患者)進行飲食控管,研究結果發現,鈣質攝取量較高,且血清…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290…日DHA加EPA攝取量約需400毫克至600毫克;維生素A的成人建議攝取量,女性為每天600微克、男性500微克;維生素D的成人攝取量,男女均為10微克,把握上述要點,吃對劑量才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209…家健保局(National HealthService)建議成人每日透過飲食攝取40毫克的維他命C。尤其,維他命C補充劑(supplement)可能誘發腹痛、腹瀉、排氣等胃腸障礙,…
http://www.top1health.cn/Article/232/51265…。 ![][118139] 研究中作者招募47位健康成人作為受試者,檢視20分鐘的中度運動所誘導的兒茶酚胺(catecholamine)生成,對於單核球(monocytes…
http://www.top1health.cn/Article/248/51193脂肪肝是吃出來的富貴病!據統計,台灣約1/3的成人有脂肪肝的問題,其中逾7成有肥胖困擾。中醫師指出,遠離脂肪肝,減重是必要手段,平日可食用山楂綠茶等藥膳,調整代謝免疫力、健康瘦身,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172…或血液侵襲器官,所以人人都有被感染的風險。因此,如何可以降低成人的肺炎鏈球菌鼻咽腔帶菌率,對於降低肺炎發生率相當重要。 施打肺炎鏈球菌結合型疫苗可以有效降低鼻腔帶菌率,從源頭…
http://www.top1health.cn/Article/29/51072…,幫助解除便祕。 **飲水排毒:** 水是構成人體的重要成分,水約占成人體重的60~70%。血液中含水量約達90%以上,飲水可促進新陳代謝,減少代謝產物和毒素,幫助…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010…了加鹽,也會同時加一點味精。 **味精也含鈉!成人每日吃味精不超過7.2公克** 不過,味精中的主要化學成分為「麩胺酸鈉」,其實也是鈉鹽的一種,而世界衛生組織(…
http://www.top1health.cn/Article/80/50619…個人曲線的低點,也要懂得尋求協助,學生可以找學校輔導室老師,成人則可以找心理師諮詢或到精神科求診。 **本文出自平安文化《解憂診療室》**
http://www.top1health.cn/Article/318/50721