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「宵夜」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

減重新發現！嚼無糖口香糖控食慾

…眾認為體重過重的原因，是多吃了正餐外的食物，如高熱量的零食和宵夜。 **嚼無糖口香糖控食慾** 調查發現，近6成民眾為方便有效地做好體重管理，會利用咀嚼無糖口香糖，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/13789
尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…受歡迎，但剛出道時曾被封為「少女壯士」，因熱愛美食、加上拍戲宵夜不忌口，身高169公分體重一度重達58公斤，雖然嘟嘟的臉蛋相當討喜，但也因此受到演戲角色限制。據了解，為了擺…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
狂喀西瓜消暑　5大NG別犯

…量，恐讓體重增加約0.3公斤。 **3. 莫把西瓜當宵夜** 西瓜屬性寒冷，若在睡覺前以西瓜當作宵夜，恐影響腸胃功能，且西瓜屬於高升糖指數（食物被消化吸收，變成血糖的速率…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703
腹肌最高領域　郭富城勤練舞健身

…與水果沙拉等。到了夜幕低垂，即使肚子咕嚕嚕的叫也不碰宵夜，最多就只靠半顆蘋果或是兩片蘇打餅乾充飢助眠。最重要的是，由於練舞與運動需求，郭富城每天都會喝下大量的水，並在運動完…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691
軒軒：嫩白美肌兼瘦腿　芭樂雙強效

…果，多吃芭樂好處多多！不過，大家想要瘦得勻稱漂亮，還是要戒除宵夜，每周至少運動3天，像自己就會選擇鄰近的操場健走，記住運動完當天晚上一定要多抬腿，才不會長出小蘿蔔唷！ ![][3…
http://www.top1health.cn/Article/249/13588
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會影響你的減肥大業，一不小心還愈減愈肥，得不償失。 ![少吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
消除壓力型肥胖　體重管理3階段

… 從出現壓力開始，超過三個月以上，口欲減不下來，甚至連宵夜都頻繁，所導致的肥胖稱為「壓力長期肥胖」。這時候就必須使用一些營養補充品來阻斷熱量吸收。 **本文摘自，本事文…
http://www.top1health.cn/Article/250/12972
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…睡覺** 上床睡覺的時間跟晚餐間隔越久，餓魔就越容易找你吃宵夜。另外，晚睡的人飢餓素上升瘦素下降，讓胃口大開。血清素也會因為睡眠不足造成精神緊繃而分泌下降，這時餓魔就會讓你想吃東…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
MSN熄燈　網友：暱稱大戰最經典

…sn讓許多熱心的宅宅們從好人進化為「工具人」，不只修電腦、送宵夜雞排奶、放假收假時充當正妹專屬司機的「msn正妹三寶」，也以1033票拿下第3。除此之外，「7Headlin…
http://www.top1health.cn/Article/252/12529
健康減重法　3個月甩肉30公斤

…往下掉。賈先生指出，在飲食控制上，最重要的就是要捨棄宵夜、零食，三餐正常吃且適量減少澱粉的攝取，但並非完全不吃，而是可改成全麥或五穀製品，不僅能在減肥期間增加飽足感，且也補…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481
腸胃保健康　三餐定時PK餓了再吃

…通常白天因活動力強，較有利於消化；反之，晚上暴飲暴食或太晚吃宵夜，不僅會影響睡眠品質，更容易因消化不良而引發肚子痛、胃悶、胃潰瘍等腸胃道疾病。
http://www.top1health.cn/Article/30/12476
6個原因養出胖小孩　輕鬆自我檢測

…孩要瘦身，全家一定要一起配合才行。首先要少吃，戒除喝飲料及吃宵夜的習慣，少吃油膩及含糖量高的飲料及甜食；多運動。限制每天看電視及坐在電腦桌前的時間，多增加親子間互動的時間；設定目標…
http://www.top1health.cn/Article/304/12291
西洋梨身材燃脂　喝黑白木耳飲品

…必要的熱量。在減重期間，也可以把枸杞黑木耳汁當作下午的點心或宵夜。 **【醫師小叮嚀】：** 中醫師廖千慧表示，黑木耳、白木耳屬於食用菌，營養成分相似，都是低熱量的滋補上品…
http://www.top1health.cn/Article/101/12224
喝水都會胖？水腫自測5撇步

…供大家檢測自己是不是水腫一族： 1. 平常三餐都在外進食，宵夜也喜歡吃鹹酥雞、鹹水雞等小吃，且特愛重口味，加辣椒、胡椒粉、醬油從不手軟的人。 2. 每天都待在冷氣房裡，連上下班…
http://www.top1health.cn/Article/115/12205
孩子晚睡沒關係？東西教養大不同

…子來得瘦小；另一種狀況是孩子經常晚睡，睡前容易因為肚子餓而吃宵夜，所以反而會有肥胖問題，所以晚睡可能讓孩子長得太瘦小或太胖。 **孩子抵抗力、情緒也會受影響** 長期無…
http://www.top1health.cn/Article/304/12105

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