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「行車」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「行車」的資料

運動中穿插休息　訓練效果更佳

…plied Physiology）的研究，參與計畫的12名自行車人員分為兩組，其中一組進行高強度運動，中間穿插休息時間，激烈運動後，降為溫和騎4分鐘，接著休息2分鐘，這種模式重複5…
http://www.top1health.cn/Article/248/11045
運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…開始。大部分的運動員可能會選擇沿著球場慢跑，但是沿著球場騎自行車也同樣有效。 ![][26753] 重點在於，讓心跳和呼吸次數漸次增加，你的核心體溫就會緩緩上升。保持緩慢的步調…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869
解除運動疲勞　謝絕泡冷水浴

…產生一樣多的肌酸激酶，這是肌肉損傷的特徵。一群競賽自行車選手同樣反應，他們在完成劇烈的自行車測試之後泡一泡冷水浴，絕對比沒有泡冷水浴時覺得更舒服；即使殘酷的事實是，他們坐在…
http://www.top1health.cn/Article/248/10872
櫻舞飛揚　日月潭路跑224鳴槍

…及12k跑完賽後將可步行至由CNN GO所票選出的全球十大自行車道，欣賞日月潭美麗的春色風光。日管處表示，路跑自即日起至1月31日受理報名，預計有6000個比賽名額。 …
http://www.top1health.cn/Article/120/10811
2歲童遭野狗群狂啃　全身縫數百針

…急送醫後全身縫了100多針，所幸沒有生命危險；附近的潭雅神自行車道旁是熱門觀光路線，事件過後仍有數十隻野狗出沒，男童母親不滿台中市府「報一次才抓一次」，決定聲請國賠。 ![野狗攻…
http://www.top1health.cn/Article/246/10794
分解脂肪酸　就靠這5種酵素

…後，接下來就是將脂肪酸燃燒掉。燃燒需要氧氣，因此必須進行騎自行車或是健走這類有氧運動。首先是破壞腰部以下老舊肌肉，誘發生長荷爾蒙分泌，再利用生長荷爾蒙復原細胞數量的能力，透…
http://www.top1health.cn/Article/250/10559
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…繃的有效方法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
元旦交通新制　低頭玩手機罰1至3千

…，包括開車騎車當低頭族要開罰、酒測標準值下修，以及取消自用車行車執照定期換發制度等。 **新制一：開車族機車族　低頭玩手機要開罰** 因應新修正《交通管理處罰條例》於明…
http://www.top1health.cn/Article/252/10535
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

…助於紓緩緊繃的肌肉。 2.心肺運動：包括跑步、走路、騎自行車、各項球類運動、游泳等，至少每星期3次，每次連續運動時間20至30分鐘，才能達到強化心肺功能的效果。 3.肌肉運…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
低頭族事故多！3成過街玩手機

…林頓（Kevin Clinton）表示，走在馬路上時注意四周行車的重要性，就如同在開車時注意來車一樣，不可輕忽。此項研究不論是對於開車、騎機車、走路的人都提出了警訊，別太高…
http://www.top1health.cn/Article/150/10203
銀髮族視力殺手　黃斑部病變易失明

…力直接相關，黃斑部病變可能造成的視力影響包括了：立體感變差，行車距離難拿捏；路標、號誌模糊；道路線條、斑馬線條扭曲；甚至無法辨認號誌燈顏色等。門診中曾有黃斑部病變病友硬著頭…
http://www.top1health.cn/Article/67/9757
運將紅綠燈分不清　黃斑部病變好發

…能力直接相關，黃斑部病變可能造成的視力影響包括：立體感變差，行車距離難拿捏；路標、號誌模糊；道路線條、斑馬線條扭曲；甚至無法辨認號誌燈顏色等。運將為了顧生計，每天忙碌於賺錢…
http://www.top1health.cn/Article/67/9753
中年男容易發福　運動飲食3守則

… ![中年男性容易發福，運動是維持身材的關鍵要素，可藉由騎自行車、游泳等消耗多餘熱量。][21779] **定期健身鍛鍊** 40歲左右的中年男性，身型尚處在剛剛進入發福、…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
中醫針灸減重　適合單純型肥胖者

…達到最高心跳率（最高心率＝220－年齡），包括慢跑、競走、自行車、游泳、跳繩等很適合，運動時間則建議每次約30分鐘，每周進行3至4次。
http://www.top1health.cn/Article/82/9304
微涼初冬　高雄暖洋洋2日遊

…玩水的朋友可以前往海水浴場遊玩、喜歡騎腳踏車的朋友，可以在自行車專用道盡情的騎車；而喜歡靜態的朋友，就可以像青青一樣，選擇在黃昏時候，來踩風大道、星光隧道走走，或者是登上旗後燈塔、…
http://www.top1health.cn/Article/120/9095

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