水果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果類」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「水果類」的資料

秋季養肺8種水果　維他命C顧肺

…要養肺，多吃益肺潤燥的食物可以幫助舒緩秋燥症狀，以溫補為佳，水果類補充方面，以富含維他命C、能增強抵抗力的為佳，以下推薦8種水果。 **★ 香蕉：**香蕉性寒味甘，可清熱、清…
http://www.top1health.cn/Article/248/15379
缺乏3種關鍵營養　憂鬱風險增7倍

…77] 建議仍需均衡飲食，完整攝取蔬菜類、五穀根莖類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類、油脂類等食物，蔬菜類可多吃，但其它種類食物也不要完全不吃，如此維生素B6和葉酸才能獲得適當的補…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
女性經血不順　4種常見體質莫輕忽

…血食物，像是蔬菜類的紅蘿蔔、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜等；水果類的櫻桃、蘋果、葡萄、覆盆子等，另外，富含鐵質的牛肉、肝臟類等也可以用清淡的方式烹煮食用。
http://www.top1health.cn/Article/259/15249
口腔癌術後營養補給　吃什錦粥最好

…每日皆需均衡攝取全穀根莖類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等六大類食物，但可比正常人多攝取蛋白質，增進抗癌的活力。黃珮茹營養師提醒，口腔癌患者在治…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

…糖尿病患者一定要以飲食均衡為基礎，均衡飲食包含奶類、蔬菜類、水果類、五榖根莖類、肉蛋魚豆類、油脂類，這6大類食物涵蓋人體每天營養需求，但其中奶類、水果類、五榖根莖類為高醣類食物，容…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
產後不憂鬱　來碗寧心安神甜湯

…、菠菜、空心菜、花椰菜、茼蒿、青椒、青蔥、蘆筍等10種，另外水果類如富含維生素C與纖維質的金桔、柳橙、奇異果、芭樂均為不錯的選擇。 **寧心安神甜湯** 張文馨醫師進一步提…
http://www.top1health.cn/Article/132/15054
遠離高GI食物　眼睛不提早退化

…6±12)、胡蘿蔔(68±23)、黃豆(25±4)。水果類－櫻桃(32)、葡萄柚(36)、梨子(47)、蘋果(52±3)、無糖蕃茄汁(54)、李子(55±21)、草莓(57…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739
寶寶不挑食！1-3歲熱量要控制

…（全穀根莖類、豆魚肉蛋類、乳品類、油脂與堅果種子類、蔬菜類、水果類）一樣，但是每大類的食物份量要記得不一樣。根據〈國民飲食指標〉的建議，活動量大的寶寶和活動量少的寶寶，其熱…
http://www.top1health.cn/Article/87/14651
女性必知祕密武器！4種抗老水果

夏天有這麼多美味食材，其中又以水果類含有許多有益美容的營養素！對於幫助我們女性的美麗來說，是不可缺少的存在。號稱美麗之王的水果，雖說是以對美容有益一言以蔽之，從富含維他命的、預防肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/14422
天熱火氣大　巧吃6蔬果滅火

…冰會頭痛或腹痛的人，應避免食用這些涼寒性食材。 **【水果類】** 1. 西瓜：屬性甘涼，是天然的白虎湯，生吃可清熱、解暑、祛濕、利尿。 2. 梨子：生梨子性甘微寒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14393
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、油脂與堅果種子類、蔬菜類及水果類中選用合適的份量，避免大腸癌復發。另外，若術後使用人工造口，要避免產氣的食物如澱粉類、豆類，多多徵詢營養師的飲食建…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…. 體積大、熱量小先吃：**體積大、熱量小的食物首選蔬菜類、水果類，若在用餐前還吃了體積小、熱量大的食物像是餅乾、蛋糕等，飽足感低還會攝取過多熱量。 **6. 不要等到肚子餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
木瓜豐胸聖品　營養密度第二高

…於奇異果，成為營養密度第二高的水果；更曾被選為「健康食品」中水果類的第1名。 ![木瓜酵素可以幫助分解脂肪、醣類等，是可以幫助腸胃消化的優質營養酵素。][36827] 木瓜豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095
高營養密度水果　黃金奇異果第一名

…學期刊」就從營養成分與熱量的比值計算出食物的「營養密度」，以水果類來說，營養密度排行第一的就以黃金奇異果莫屬，奇異果美白、抗老化效果極佳，每天2顆，就能滿足人一天營養素需求的3分之…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035
荔枝怎麼挑？嗜甜迷思蒂頭發黑別買

…節有其最好吃的水果，楊文德根據他多年的經驗，提出四季最好吃的水果類別：春季是鳳梨、哈密瓜、番茄；夏季是鳳梨、芒果、荔枝、檸檬、龍眼、香蕉等；秋季則是木瓜；冬季是柑橘類、西瓜、草莓、…
http://www.top1health.cn/Article/252/13903