喝湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝湯」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「喝湯」的資料

想成功甩肉　飲食順序很重要

…就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因喔！ **【調整吃飯順序是瘦身的第一步】** **1．先吃大量的「膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
每天吃7顆紅棗　健脾益胃增食慾

…補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。 **做法：**用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克…
http://www.top1health.cn/Article/132/14490
蔬果存農藥害健康　消費者5招自保

…藥隨蒸氣而揮散，也是一種降低農藥殘留的方式。 **5.減少喝湯：**菜盤裡的所剩下的湯汁，不要拿來拌飯或加開水變成菜湯、喝掉，以免攝取過多的農藥、熱量和鈉含量。 **殘留多…
http://www.top1health.cn/Article/248/14339
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

…點應是控制澱粉種類與份量，而非全面禁止。 **3.不能喝湯當正餐：**覺得吃東西會有罪惡感，因此改以只喝湯、喝代餐飲料來填充飽足感，殊不知湯也可能是飽含油脂與熱量的陷阱，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
懷孕不過胖　蔬菜水果缺一不可

…因此整個孕期水分的補充都相當重要，有些媽咪因為孕吐嚴重而減少喝湯湯水水，但不能喝太少，一天還是至少要喝1,800至2,000c.c的水。若怕引起噁心感，可以一次喝100至1…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…。 **不建議搭含糖飲料或酸梅汁** 若夏天感覺喝湯太熱，想喝些涼一點的飲品，陳紋慧營養師表示，喝含糖飲料與酸梅汁都不建議，前者愈喝愈渴、後者納量高容易水腫。比…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…百解湯：考量銀髮族常有水份攝取不足、便秘等問題，及飲食中習慣喝湯，特意設計湯品，利用蕃茄、牛蒡、玉米的甘、甜味，減少調味料的用量，同時煲出雞腿肉的香嫩，讓餐點加水又加纖維，使老人解…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
西瓜皮別亂丟！煮排骨紅蘿蔔消暑

…膚更美白亮麗，若怕攝取過多的熱量，煮好的排骨可以不要食用，單喝湯與吃其它蔬果。 **西瓜排骨湯** 【材料】：西瓜4至5片、排骨250公克、胡蘿蔔、薑（可視喜好準備白木耳、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13659
濕疹不再來！就喝紅豆薏仁芡實湯

…料，也可以放入2～3杯水，燉煮1小時讓食材融入湯中，這樣只要喝湯即可。【小叮嚀】：因薏仁、紅豆、芡實都屬澱粉類，加上糖，過量恐會讓糖尿病患者血糖升高，最好減半食用；而薏仁會讓子…
http://www.top1health.cn/Article/80/13148
奶水不夠　哺乳前先補充水分

…之外，黑豆水有個甘香味，讓無味的開水變得好喝。不管是喝湯、喝水或喝茶，哺乳媽咪一天要補充多少水分？李婉萍營養師指出，若以媽媽每公斤體重需要35c.c.水分的公式計算，一個5…
http://www.top1health.cn/Article/304/13108
美顏強化免疫力　喝山藥排骨湯

…對有瘦身需求的人，若覺得排骨份量太多吃不完，可以選擇吃山藥、喝湯，另外在飯前喝一碗，也能避免正餐吃下太多熱量。
http://www.top1health.cn/Article/80/13140
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…養均衡，但只要慎選食材、少油烹調，配合飲食行為的改變，在餐前喝湯或吃水果，讓胃中有食物以減少飢餓，再吃蔬菜來增加飽足感，最後再吃肉類和主食類，且進食時盡量細嚼慢嚥，三餐定時定量，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
母乳不夠別放棄！催乳簡易3食譜

… 作法：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。效果：鯽魚能和中補虛、滲濕利水、溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之效；通草也可通氣下乳，與鯽魚…
http://www.top1health.cn/Article/251/13031
隱形殺手！老人中風注意吞嚥障礙

…有效減少吸入性肺炎之發生率。 **3.喝水訓練：**喝水或喝湯時，越涼越好，因為冰涼的東西會加強對口腔的刺激，所以吞嚥反射會較早反應，或是老人家有空時嚼些碎冰塊，因為冰塊在口腔裡…
http://www.top1health.cn/Article/167/12969
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

…化系統與代謝，更難瘦下來。 **2. 改變進餐程序：**先喝湯、吃菜，再吃肉及飯。若以一人份的餐點全部吃完，其實先吃後吃差異不大，但若一桌人一起吃，先喝湯、吃菜可以增進飽足感，吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800