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高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬
…遵循「三少一多」的原則：少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜，並且分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬，適合高血壓患者食用。 1名58歲的林先生患有高血壓，雖然平時控制良好，但中秋佳節將…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920 -
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復
**身體很累、覺得疲勞、人沒精神沒力氣 .............這樣疲倦的身體到底原因出在哪裡？是不是過勞了？！** 睡了一堆覺，卻拖著無法恢復疲勞的身體，持續工作跟玩樂，…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914 -
銀髮族自殺死亡率高居各年齡層之冠！防自殺這些憂鬱跡象要注意
…手機教學，增進長者社會參與及提升心理健康。 周真貞主任分享，其中1位71歲張奶奶就是特別令人印象深刻的案例。在課程第一天時，可以明顯感受到面帶愁容的張奶奶並不開心、互動性少，…
http://www.top1health.cn/Article/74/77917 -
熟齡女別讓肌膚的美麗流失〜女王蜂子好處日本人早知道
…少女。原來她維持美麗，享受快樂人生，有一些必備法寶，其中經常分享的即是靠補充女王蜂子輔助，讓她就像魅力女神。 ![][182822] **皮膚老化警訊：臉上皺紋、肌膚暗沈*…
http://www.top1health.cn/Article/248/77792 -
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥 示範動感舞蹈閃進街頭
…滿點。 知名網紅安秋曾經在YouTube影音直播分享自己健康的早餐，就是自製優格水果(加入奇異果、藍莓)燕麥粥，吃起來健康無負擔，對於經常外食又沒有時間做早餐的人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683 -
下巴狂冒痘，是內分泌失調？中醫：虛寒體質冒不停，金銀花祛痘茶抗痘
下巴痘痘冒不停，是顏值殺手，讓人失去自信。網路上有不少藝人分享抗痘經驗，像是范冰冰、歐陽妮妮等，這些五花八門的方法，真的有用嗎？中醫師表示，中醫理論認為「痘痘是內傷」，主要指內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/81/76647 -
皮膚科醫師王綺嫻出書解答各種皮膚病症 讓你秒懂肌膚
…膚病症等，同時讓大家重新理解正確的醫病關係。 除了分享新書內容之外，王醫師也暢談近日熱門的登革熱防治議題，截至6月18日國內已累計21例本土登革熱病例，另有171例境外移…
http://www.top1health.cn/Article/248/76565 -
趕快傳給長輩看！台灣鮮奶真的沒有用藥與藥物殘留的問題！
謠言滅不盡，Line分享又生！最近Line瘋傳著台灣有七成的牛奶被驗出禁藥，而且為了增加可信度，Line訊息還附上了新聞的Youtube連結。 身為推行「國健署早晚一…
http://www.top1health.cn/Article/248/75397 -
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力
…，改變身體老化速度及生理年齡**。 以下，專家分享15個讓你降低生理年齡的方法，從這些地方下手，就能讓你喚回年輕肌膚，越老越美，讓別人看不出你年齡的秘密。準備好按下重…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281 -
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆
…脂量的攝取，降低身體負擔。 **原則5：**最好採用「分享餐」的概念與家人分享食用，酌量淺嚐就好。 張郢芳營養師提到，後來陳爺爺聽從上述建議，在吃粽子前先吃蔬菜，並謹記…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349 -
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔
…慢性疾病惡化、消化不良等問題。想要輕鬆享「瘦」過佳節，營養師分享5大原則，建議可挑選全榖雜糧的粽子，例如：燕麥、薏仁、糙米、小米，大家不妨趕快來筆記！ 
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