鈣質吸收 | 搜尋結果

「鈣質吸收」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「鈣質吸收」的資料

頭昏眼花　3養血藥膳調理低血壓

…藥和苻苓具有補脾腎的作用，牛肉含有豐富鐵質、而少量的醋可促進鈣質吸收。 **【川芎蓮子甜湯】** - 材料：蓮子3錢、芍藥2錢、川芎2錢、紅糖10公克、水1000c.c…
http://www.top1health.cn/Article/258/15448
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…> ![經常到戶外運動，有助於刺激體內的維生素D活性，促進鈣質吸收，預防骨鬆。][41309] 骨質疏鬆症會增加糖尿病患者的骨折機率，影響生活品質，花士哲醫師提醒，糖尿病友…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

…質來源，但要搭配規律運動、曬太陽，讓身體有維生素D，才能幫助鈣質吸收，而且多動一動，也能維持骨骼機能，以下由營養師推薦黑芝麻豆奶，特別適合年長者，用喝的也能補鈣。 **黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
維他命C保骨良方　多吃紅椒黃椒

…中就富含植物鈣，是很好的補鈣方法，而多運動、曬太陽，則可幫助鈣質吸收，除了這些方法，多補充含維他命C的水果也是保骨良方，因為維他命C可促進膠原蛋白生成、抗運動疲勞。 **補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/15119
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

…脾腎內服中藥先治療，但從日常飲食調整、補充鈣質，加上運動促進鈣質吸收，才是維持骨頭健康最重要的方法，佐以按摩穴道，也能有活絡、輔助的功效，以下介紹促進氣血循環2穴位。 **三…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

…的功效。 **2.高麗菜含有維生素K，有助於維生素D及鈣質吸收？** 高麗菜裡含有維生素K，可能有助於維生素D及鈣質吸收，但針對骨質疏鬆的食物補充，高麗菜的功效遠不及其他深…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
骨骼薄如蛋殼　老婦髖關節穿出鋼釘

…超過500毫克，同時要規律曬太陽，幫助身體活化維他命D，促進鈣質吸收。 **2.運動：**如果老人走路無力或不穩，建議拿手杖以預防跌倒，並避免突然彎腰或突然施力造成脊椎壓迫性…
http://www.top1health.cn/Article/163/14951
關節炎後期補鈣！喝海帶豆芽排骨湯

…方面，則要少喝咖啡、少吃巧克力，因有研究顯示這兩種食物會阻礙鈣質吸收。 ![芝麻也對補鈣很有幫助。（華人健康網／資料照）][39521]
http://www.top1health.cn/Article/260/14920
一覺到天亮　8個助眠小秘訣

…暴露在陽光下，能為你補充維生素D，除了對健康有幫助，它能促進鈣質吸收，並且幫助增加睡眠品質。 **6. 建立規律的時間表** 強迫自己在規律的時間點起床，例如每天設定7點，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14710
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…常細胞的生成，缺乏時容易有夜盲症、毛囊角化症；維生素D可幫助鈣質吸收，缺乏時容易引發骨質疏鬆症、佝僂症；維生素E的抗氧化能力強，可保護心血管，延緩老化，缺乏時可能導致不孕症；維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物

…少吃，並記得多喝水、少肉、少鹽。由於深色蔬菜內含的草酸會影響鈣質吸收，建議兩者間隔2小時再吃，兩者的利用率都會提升。 **補鈣應低劑量多次服用　過多增加腎負擔** 臺安…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198
孕婦兒童消暑飲品　蔬果汁鮮奶超讚

…口味太甜，會愈喝愈燥、也更容易口渴，碳酸飲料含磷量高，會影響鈣質吸收，因此又有「蝕骨水」的稱號；茶類飲料則有咖啡因，恐怕影響孩童的睡眠，也不宜多喝。 **蔬果汁營養又消暑**…
http://www.top1health.cn/Article/248/13934
芝麻要拌菠菜！5種蔬食搭配秘訣

…沒用過的其他素材來涼拌小松菜吧！「小松菜富含鈣質。對於能提高鈣質吸收的維他命D來說，蘑菇是最棒的搭配，讓人從煩躁中冷靜，對於改善骨骼疏鬆症、失眠等等也相當有效。」 **香Q白…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…倍，含有多種礦物質如鐵、鋅、硒和鍺，且具有高量離胺酸，可幫助鈣質吸收，促進膠原蛋白合成。此外，紅藜還富含多種抗氧化酵素、植物性多酚和田菜色素，具有抗氧化、抗發炎、抑制腫瘤、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

…不飽和脂肪酸，對人體健康有益。 **豆漿無膽固醇　促進鈣質吸收** 一般人都以為牛奶含有充足的鈣質，有助於骨骼發育成長，所以應該大量飲用，甚至有人拿來當水喝，其實這是迷思，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618