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「讀書」搜尋結果

總共找到 397 筆符合關鍵字「讀書」的資料

什麼？護眼這樣做其實沒效！

台灣人近視人口比例十分高，除了因為從小讀書與用眼過度以外，或許也跟用眼相關保健知識不足有關。坊間充斥著五花八門的視力保健書籍及網路訊息，有的甚至宣稱可讓白內障、老花、近視、青光眼視…
http://www.top1health.cn/Article/67/17759
沈臨龍：運動不間斷健康加分

…學攻讀經濟學博士學位，因為他要繼續完成37歲那年到法國留學的讀書夢。做事有始有終的他，至今仍保持一些年少就有的好習慣，比如從高中寫日記至今，從當兵每天早晨做陸軍操至今。有運動習慣的…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410
嘴老是停不下來？10招控制食欲

…*★6、排除干擾** 禪宗告訴我們，吃飯的時候就專心吃飯，讀書的時候就專心讀書。這個哲學理論著眼於當前的重要性，用在這裡再恰當不過了。你坐在餐桌旁，飯碗前，那就排除周圍的干擾吧，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349
女失眠多因更年期　適度補充荷爾蒙

…者幾乎有五成與更年期相關。這個階段女性處於空巢期，孩子到外地讀書或工作，自己易出現失落感；若個性敏感或容易操煩、求好心切、個性很『ㄍㄧㄥ』，什麼都往心裡吞；加上景氣差經濟壓力，或先…
http://www.top1health.cn/Article/76/17170
老人流眼油先補腎氣　喝菠菜護眼湯

…** 另外，陳潮宗中醫師也提醒許多喜愛在公車、捷運上閱讀書報的長輩，這樣閱讀方式非常容易造成眼睛的傷害。因為眼睛在晃動的情況下要凝視特定物體，必須不斷改變水晶的曲光來調整焦距…
http://www.top1health.cn/Article/132/17061
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標

1名23歲的研究生阿芸，在外地讀書，是個不折不扣的外食族，最愛吃滷肉飯配貢丸湯，偶爾才會加點一盤燙青菜。這樣子的飲食型態相信很多人並不陌生，但光是一盤燙青菜，就能補足一整天所需纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
草莓鼻怎麼辦？5個小竅門潔淨鼻頭

…re--> **上班後頑固粉刺迅速爬上臉？** 讀書的時候根本沒幾顆粉刺，上班後卻瞬間變成恐怖草莓鼻，黑頭白頭全都有！身為上班族的你，是否也遇到了同樣的問題？形…
http://www.top1health.cn/Article/115/16474
每次10分鐘　運動不「憂」心

…活造成影響；若這樣的狀況持續2周以上，且影響到日常生活作息、讀書、工作甚至是人際互動，就得特別注意。  當對自己或是親友的情緒狀況感到有疑慮時，不妨善…
http://www.top1health.cn/Article/245/16193
沙漠人參！管花肉蓯蓉助改善記憶

…、豆製品、魚類等，都是幫助大腦活化的優良食品。另外，也可以多讀書、看報、寫作等，做一些需要動腦的休閒活動，以活化腦細胞。
http://www.top1health.cn/Article/31/16119
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕

…的時間，例如選擇早上起床後上廁所，但要避免蹲馬桶時，長時間閱讀書報、玩手機。另外，使用12～15公分高的墊腳椅將雙腳墊高，能幫助髖關節屈曲，有助排便。 **2. 慎用藥物**…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981
補充B群擊退疲勞　上班上課有活力

…眠不足、生理機能出狀況或大量流汗，更容易引發疲累，導致工作和讀書效率慢吞吞、事倍功半，建議每日適量服用B群維他命，促進新陳代謝提升活力。為了提振精神，許多人喝咖啡、飲能量飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646
陳庭妮運動抒壓　醫：清晨效果最好

…改善持續性失眠的情況，讓人保持頭腦清醒和增進活力，白天工作或讀書更有效率。依目前時節推算，藍光作用力較強的時間約在清晨6時至9時之間。而面對課業和人際壓力大的青少年，詹佳真…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606
運動時滑手機　大腦缺氧易分心

現代人壓力大，無論是上班族工作或學生讀書，常有專注力難集中的情況，容易影響工作績效和學業成績。為減輕壓力、提升專注力，許多人藉跑步、飛輪等運動抒解壓力，但中醫師提醒若運動時仍盯著電…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444
別說髒話！子宮胎兒聽得到記得住

…，即使在出生後仍然記得。 ![已有研究指出，胎兒對音樂與閱讀書籍的聲音有反應，而芬蘭最新研究發現，胎兒的記憶，會延續到出生以後。（圖片／取材自《每日郵報》）][40738] …
http://www.top1health.cn/Article/234/15293
老么哭了！研究：排行老大最聰明

…曾研究25萬名士兵，發現在兄弟姐妹中最年長的人比較聰明，而且讀書成績比較好。他們的智商，平均比排第2的高2.3分；而次子次女，智商又比排第3的高，如此類推。假如一個人有3位…
http://www.top1health.cn/Article/150/15275