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…饞,葡萄乾還有促進體力的效果。 **8.乾果類** 蔓越莓乾、葡萄乾等乾果類食品,比起新鮮水果更方便攜帶,營養素也有完整保留,一包綜合水果乾更可以同時吃進多種水果的營養,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545…」的效果,女生多吃可以顧氣色、幫助抗老,不過除了常見的藍莓、蔓越莓,其實還有很多你可能不曾聽過的莓果類食物,其中有幾種更是因為其卓越的美容、促代謝的功效,成為國外營養學家強力推薦的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470…用,建議在陽氣盛、氣血循環較好的早上飲用。 **【龍眼蔓越莓蔬果汁】** - 材料:蘋果半顆、去籽葡萄10顆、新鮮蔓越莓20克、枸杞2錢、龍眼乾1錢、熱開水300c.c…
http://www.top1health.cn/Article/249/15447…家動手做健康風味俱佳的麵包,以下即由型男廚師為大家示範「南瓜蔓越莓彿卡夏麵包」,體驗來自義大利麵包迥然不同的風味口感,並且利用「氣炸」的方式製作,教妳吃麵包不卡油! ![「南瓜蔓…
http://www.top1health.cn/Article/172/15415…品,即使沒有咖啡因也能讓身體重振旗鼓喔。 **蘋果醋+蔓越莓果汁** 蘋果醋能促進消化器官功能,增強免疫力,讓身體恢復活力。當然,單喝蘋果醋即具有良好療效,據說以電影『暮光…
http://www.top1health.cn/Article/245/15390…免疫系統功能:**多吃含有維生素C和多酚類的蔬果,例如番茄、蔓越莓、番茄、藍莓、蘋果、胡蘿蔔、葡萄等,可增進免疫力,預防感冒,對抗自由基。藥膳養生則可吃靈芝、雲芝、冬蟲夏草等食材,…
http://www.top1health.cn/Article/233/15325…* **材料:**葡萄13 顆(不去皮)、葡萄柚半顆、蔓越莓果乾5 公克、冰塊少許、薄荷葉適量。 **作法:**葡萄洗淨後放入冷凍庫。用少量熱水將蔓越莓果乾泡軟備用。將葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/15207…成的白內障病。 **藍紫花青素 預防眼疾** 藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫色葡萄、加州李等,都含有花青素,花青素是藍紫色的色素成分,為多酚類化合物,可避免活性氧對微血管的侵害,…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747…物「花青素」,花青素多半存在於深色蔬果中,例如桑葚、紫葡萄、蔓越莓都含量豐富,天然的花青素可以幫助身體抗老防癌,減緩身體老化速度,且對眼睛的保養也有幫助。 料理達人陳秉文老師…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564…,可以試試改用豆乳來代替。 **4:莓類** 草莓、蔓越莓、藍莓、桑葚、越橘、桑果還有其他各式各樣富含維他命C的莓類。莓類有各種不同的味道及種類,所以要吃膩它其實並不簡單。…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423…能力,重建私密益菌防護網,也可攝取一些抑菌物質,如研究上已知蔓越莓可防止大腸桿菌黏附,因此對泌尿道感染有不錯的預防成效,而對私處的黴菌感染,國外研究發現洛神花萃取有良好的抑菌功效。…
http://www.top1health.cn/Article/132/14367…。不過我還是會打一杯果汁當做早餐,主要是蘋果加柳丁,另外會加蔓越莓或是奇異果,來補充攝取不足的維生素與纖維質。 **2.減少澱粉類攝取** 澱粉類食物不是不能吃,而是要挑對…
http://www.top1health.cn/Article/80/14327…格。 **2.果乾3湯匙** 可攝取低溫烘焙果乾(如蔓越莓乾、葡萄乾)約3個白塑膠湯匙。選擇低溫烘焙的果乾,可降低精緻糖、鹽分的攝取,減少身體負擔。 **3.不帶殼堅…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143…-是非常知名的抗氧化劑,能減緩黃斑部的退化。攝取來源:藍莓、蔓越莓、綠花椰菜等。 鋅-協助抗氧化作用,根據研究體內若缺乏鋅,水晶體混濁的機率較高。攝取來源:海鮮類、堅果類。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/13992…會引起副作用,靠吃的方式可行嗎?中醫師李思儀建議,不妨選擇吃蔓越莓或桑椹,這兩種食物都含有豐富的初花青素,是天然的泌尿道保養水果。 **研究:蔓越莓喝足量 抑制細菌** 蔓…
http://www.top1health.cn/Article/17/13758