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「激烈運動」搜尋結果
總共找到 350 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料-
慢速肌肉鍛鍊法 不讓肌肉變脂肪
…方式和進行激烈的訓練是一樣的。這個時候的腦會誤以為身體在進行激烈運動，而分泌出許多的荷爾蒙。 因為負擔小，所以比較不會有肌肉痠痛的問題。對於其它部位的負擔較小，但是卻可以分泌…
http://www.top1health.cn/Article/250/15266 -
運動後鐵腿？西瓜汁有助舒緩痠痛
…表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。 ![西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後難…
http://www.top1health.cn/Article/248/15120 -
避免運動後鐵腿 這3招有效！
…天運動量暴增，導致身體刺激過大而痠痛。 **2．別忘了激烈運動後的緩和收操** 激烈運動後不要馬上停止，應該慢慢地降低強度，做一些簡單、和緩的輕鬆有氧運動，比如說慢跑、散步…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741 -
柯文哲：洪仲丘死前像跑馬拉松
… ![經過病歷判讀，柯文哲認為洪仲丘死因就像馬拉松併發症，激烈運動後中暑而死。（圖片／取材自洪仲丘臉書）][38403] 柯文哲指出，洪仲丘送到桃園天成醫院時，體溫44度、心跳…
http://www.top1health.cn/Article/240/14576 -
學齡兒童拒肥 三餐熱量1：2：2
…值至最大值的差異在於每天的活動量，例如若家裡的小朋友當天從事激烈運動，就要多攝取熱量，若只是待在家裡就該少吃。 賴怡君營養師提到，小朋友的每日所需熱量，看似比成人還要多100…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500 -
鼻過敏夏治正IN 三伏貼選對日子
…沾濕背膠膠帶後再撕開，可減輕皮膚的不適與疼痛感，敷貼期間避免激烈運動，以免敷貼藥丸掉落，若有口乾現象，請多喝溫開水。 4.敷貼期間飲食宜清淡，請勿飲冰品冷飲及生冷瓜果，也要避免甜…
http://www.top1health.cn/Article/258/14349 -
小兒夏季熱像中暑 3招有效驅散
…。此外，2至3歲小小孩活動力強，若常在濕熱、不通風的環境下做激烈運動，排汗少，也經常出現夏季熱。 3. 體溫變化有規律：與感冒發燒的體溫瞬間忽上忽下不同，夏季熱患者的體溫變化會隨…
http://www.top1health.cn/Article/304/13870 -
熱天防抽筋 戶外室內都要補水分
…能抽筋；或是有末梢神經系統障礙，比如糖尿病患或坐骨神經壓迫，激烈運動下也容易造成抽筋。 **在冷氣房也可能抽筋** 那麼都躲在冷氣房內，是否就不會抽筋？林頌凱醫師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13848 -
有氧跳繩助減重 一直跳動是訣竅
…膝蓋關節不好的人或者是有疼痛感的人，最好不要跳繩。跳繩是屬於激烈運動的一種，對於關節不好的人來說，跳繩並不是帶給關節良好刺激，反而有可能會使疼痛感加劇惡化。像這類的人，一開始要先進…
http://www.top1health.cn/Article/46/13802 -
腿冒青筋真難看 挑選彈性襪5原則
…浮腳筋者，因長期站立而腿部有沉重及疲勞感覺之人，及跳韻律舞與激烈運動者，穿著此型可使腿部更好看、更健康 **3.壓力值18至 22m m/Hg(280DEN)以上：**用於腳酸…
http://www.top1health.cn/Article/132/13750 -
啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂
…預防阿基里斯腱發炎】：** **1.運動前暖身拉筋：**做激烈運動前應先做好暖身，運動後要重視伸展，有利於增進柔軟度，避免肌腱攣縮與疲乏。 **2.適當運動與休息：**運動的訓…
http://www.top1health.cn/Article/238/13215 -
中度肥胖拒激烈運動 少吃開始瘦
…但對於BMI值衝破30的中度肥胖者，醫師建議，一開始減肥時，激烈運動反而適得其反，從飲食控制著手更容易減重成功。 身體質量指數簡稱BMI（Body Mass Index）…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851 -
跳水節目整形勿入 瞬間壓力恐移位
…有一定的機率引起破裂，可以說相當危險。 整形者若要從事激烈運動時，因每個人部位、症狀不同，最好還是先詢問專科醫師意見，不要輕易一股腦地嘗試，以免得不償失。
http://www.top1health.cn/Article/249/12778 -
上班族假日激烈運動 動越多傷越多
…了，可以會受傷害。上班族平時沒有時間運動，一到假日就拚命進行激烈運動，結果這一些「假日運動員」竟然動越多傷越多，因為不小心反而造成運動傷害。 
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