激烈運動 | 搜尋結果

「激烈運動」搜尋結果

總共找到 358 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

增強兒童免疫力　均衡營養最重要

… 3.要參加戶外活動，但不要流汗後吹風 4.要運動，但不要激烈運動 **方法1 找出替代食材：**例如孩子討厭紅蘿蔔特殊的腥味，但紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，能促進胸腺的免疫細…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
改善生活習慣　懷孕更容易！

…平衡維持正常，防止過度肥胖與進行適度的運動是非常重要的。然而激烈運動只會帶來反效果，所以建議健走、瑜珈和游泳等能夠輕鬆愉快地紓解身心壓力的運動。有氧運動能讓血流更順暢，使子宮內環境…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069
慢跑地雷多！5大要點燃脂又健康

…傷害產生的重要因素之一。充分的舒緩運動，不但能夠幫助人體調理激烈運動後的不適，還能幫助跑者達到預防肌肉痠痛發生的作用。建議民眾在慢跑結束後，不要太快的坐下休息或是啜飲冷飲，…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866
父母都有偏頭痛　6成孩子會遺傳

…持血管的彈性，讓血管比較不容易痙攣，避免頭痛被誘發。 3.激烈運動後，宜攝取水分、運動飲料，可避免腦血管塌陷，有足夠腦血流量，減少發作。 **※更多精彩文章，詳見[《商業周…
http://www.top1health.cn/Article/31/16566
劇烈運動前先暖身　預防撕脫性骨折

…以免產生運動傷害。][45260] **撕脫性骨折，常見的激烈運動傷害** 據學生自己表示，在參加學校舉辦的大隊接力比賽時，為了班級榮譽大家都很認真奮力地跑，但就在跑到一半，沒…
http://www.top1health.cn/Article/163/16327
預防婦科疾病　勤做4種運動

…激烈的運動，防癌效果就會更好。研究還發現，每天進行1小時以上激烈運動的女性，患乳腺癌的概率要比很少進行運動的婦女低25%。 ![每天進行1小時以上激烈運動的女性，患乳腺癌的概率要…
http://www.top1health.cn/Article/254/16139
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…想要減重的人來說，控制飲食之餘，運動也是不能缺少的要件，可是激烈運動或是大量流汗之後，總是特別容易餓，為了怕剛剛消耗的熱量一瞬間又吃回來，許多人都以為運動結束後，最好就不要再進食；…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
解運動疲勞！來杯蜂蜜南瓜能量飲

…，運動後更需要補充能量修補組織，恢復肌肉正常運作；而對不習慣激烈運動，或是偶爾運動就全身痠痛的民眾，想要消除疲勞，除了水份，適時補充適量的碳水化合物與營養素不可或缺。然而，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15911
慢速肌肉鍛鍊法　不讓肌肉變脂肪

…方式和進行激烈的訓練是一樣的。這個時候的腦會誤以為身體在進行激烈運動，而分泌出許多的荷爾蒙。因為負擔小，所以比較不會有肌肉痠痛的問題。對於其它部位的負擔較小，但是卻可以分泌…
http://www.top1health.cn/Article/250/15266
運動後鐵腿？西瓜汁有助舒緩痠痛

…表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。 ![西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後難…
http://www.top1health.cn/Article/248/15120
避免運動後鐵腿　這3招有效！

…天運動量暴增，導致身體刺激過大而痠痛。 **2．別忘了激烈運動後的緩和收操** 激烈運動後不要馬上停止，應該慢慢地降低強度，做一些簡單、和緩的輕鬆有氧運動，比如說慢跑、散步…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
柯文哲：洪仲丘死前像跑馬拉松

… ![經過病歷判讀，柯文哲認為洪仲丘死因就像馬拉松併發症，激烈運動後中暑而死。（圖片／取材自洪仲丘臉書）][38403] 柯文哲指出，洪仲丘送到桃園天成醫院時，體溫44度、心跳…
http://www.top1health.cn/Article/240/14576
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…值至最大值的差異在於每天的活動量，例如若家裡的小朋友當天從事激烈運動，就要多攝取熱量，若只是待在家裡就該少吃。賴怡君營養師提到，小朋友的每日所需熱量，看似比成人還要多100…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
鼻過敏夏治正IN　三伏貼選對日子

…沾濕背膠膠帶後再撕開，可減輕皮膚的不適與疼痛感，敷貼期間避免激烈運動，以免敷貼藥丸掉落，若有口乾現象，請多喝溫開水。 4.敷貼期間飲食宜清淡，請勿飲冰品冷飲及生冷瓜果，也要避免甜…
http://www.top1health.cn/Article/258/14349
小兒夏季熱像中暑　3招有效驅散

…。此外，2至3歲小小孩活動力強，若常在濕熱、不通風的環境下做激烈運動，排汗少，也經常出現夏季熱。 3. 體溫變化有規律：與感冒發燒的體溫瞬間忽上忽下不同，夏季熱患者的體溫變化會隨…
http://www.top1health.cn/Article/304/13870