工作效率 | 搜尋結果

「工作效率」搜尋結果

總共找到 342 筆符合關鍵字「工作效率」的資料

低卡零食一吃上癮！自製碎杏仁奶酪

上班族們每到下午，正值腸枯思竭、瀕臨工作效率最弱化的時期，總愛呼朋引伴訂個手搖飲料，加上偷偷放在抽屜內層的洋芋片、巧克力等餅乾甜食，宛如為自己開了場私人派對，振奮士氣之餘，贅肉也跑…
http://www.top1health.cn/Article/101/14559
天熱火氣大　巧吃6蔬果滅火

…出現煩躁不安、暴躁易怒、失眠多夢、口乾舌燥等症狀，長期會影響工作效率、人際關係和身體的臟腑機能。不過，中醫師表示，有火氣大困擾的民眾，可善用屬性甘涼或甘寒的蔬果，靠飲食降火氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14393
高蛋白質早餐減重　健康風險高

…，一日之計在於晨，如果能在早上補充足夠均衡的營養，有助於提高工作效率與維持清晰的思考能力。因為優質的早餐是啟動腦細胞活化的「開關」，此時腸胃吸收力最佳。而國外的研究也發現，早餐進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
最差午餐組合　10個NG美式食物

…，還可能帶來心血管的負擔，尤其一到下午，高升糖指數更毀了你的工作效率。 **2. 超商預製三明治** 三明治、三角飯糰是許多人貪圖方便的午餐選擇，但你可能忽略了從製作到標示…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
睡少易傷身　每天7至9小時剛剛好

…，便會強迫身體進入休息狀態，而出現打瞌睡甚至突發性睡眠，導致工作效率不佳甚至威脅到自身以及公共安全。美國全國健康營養研究調查（National Health and Nut…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526
夏天沒食慾？3道鳳梨開胃食譜

…容易疲勞、注意力不集中、活動力下降、經常感冒生病等現象，影響工作效率。對此，營養師推薦3道鳳梨開胃食譜，利用鳳梨的香甜多汁、味微酸、酵素助消化等特性，入菜提升菜餚色香味，讓人食慾大…
http://www.top1health.cn/Article/80/13543
夜尿症是膀胱問題？還是腎臟不好？

…眠，太太也因為被他的鼾聲打擾，生活上也非常困擾。最近病人因為工作效率不佳，甚至萌生提前退休的想法。醫師的診斷是：「夜尿症（nocturia）」。這個症狀或許因為在年紀漸增的…
http://www.top1health.cn/Article/10/13156
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…擔、使骨鈣流失，甚至影響睡眠品質，久而久之讓疲勞感加倍，導致工作效率每況愈下，因此建議每日至少可飲水1500c.c.至2000c.c.來促進新陳代謝，在選擇飲品時也應注意成分標示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
長期職場不快樂　恐造成慢性傷害

…組織缺氧、能量不足，容易造成疲勞、思考力變差的狀況，容易影響工作效率。上班族男性則可養成補充鋅的習慣，鋅是細胞能量代謝與體內酵素運作的重要關鍵，足夠的B群與鋅能有效共同促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/12142
年後長假症候群　補充B群鐵鋅改善

…組織缺氧、能量不足，容易造成疲勞、思考力變差的狀況，不僅影響工作效率，甚至恐危害健康。因此，千萬不要等血紅素過低了才來補鐵，平時就要注意鐵質的攝取。此外，鋅是細胞能量代謝與…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543
年後5招收心　擺脫假期症候群

…結束後，易出現疲勞、提不起精神、全身酸痛、注意力無法集中導致工作效率低；而身體方面則易有腸胃不適、食慾差等問題，甚至有不明原因的噁心、眩暈等；情緒方面則可能出現緊張、焦慮及憂鬱的反…
http://www.top1health.cn/Article/248/11365
打造良好空氣品質　5達人經驗分享

…清新的空氣，才能保持清楚的思考判斷力，且感到舒緩自在，以增進工作效率。 **飯店經理人曹仲哲分享~~** 還有從事飯店服務業的曹仲哲副總經理也說：「讓賓客擁有最天然乾淨的住…
http://www.top1health.cn/Article/248/9665
上班族預防感冒　防護5原則

…，然而過程中可能讓人很不舒服，吃感冒藥緩解又會昏昏欲睡、影響工作效率，因此上班族更要從預防做起，不要讓自己成為感冒常客。 ![冬季病毒特別活躍，若侵犯呼吸道就可能引發鼻炎、喉嚨不…
http://www.top1health.cn/Article/248/9546
語音醫療新趨勢　業者推秘密武器

…台灣醫學會醫療展」受矚目的語音醫療新武器，能協助醫護人員提升工作效率。（圖片提供／展望亞洲科技公司）][21612] 同時還包括理解自然語意的掛號小幫手，民眾只須對著掛號小幫手說…
http://www.top1health.cn/Article/88/9329
壓力大！辦公室高血壓症候群增2成

…出現不明原因頭暈、心煩或注意力不集中，導致無法繼續上班，影響工作效率，因此辦公室高血壓，已成為目前職場中，非常需要重視的健康問題。高血壓可分為原發性高血壓及續發性高血壓，超…
http://www.top1health.cn/Article/28/9114