「定時定量」搜尋結果
總共找到 369 筆符合關鍵字「定時定量」的資料-
6個小妙招 讓你健康度假不發胖
…用餐計劃，平衡和健康的選擇是肉菜搭配，確保在旅行結束前都保證定時定量的飲食。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/249/15802 -
吃太飽病就來 七分飽最好
…只會影響血糖平衡，也會吸收過多的熱量，增加體內負擔，因此維持定時定量的飲食習慣才能避免身體負荷不堪的狀況。 <!--more--> 當食物吃下肚後，透過胃蠕動及胃液作用來進…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784 -
孩子消化不良 吃山楂蘿蔔健胃整腸
…較多、糖果等食物，以免加重病情。 另外，節假日應讓孩子定時定量進餐，在一日三餐中，肉類食品要適量，要少吃生冷、油膩、刺激性食物。飲食不當很容易造成急性腸胃炎，重者還會造成腸道…
http://www.top1health.cn/Article/203/15756 -
秋天護脾胃 7個飲食小撇步
…胃。（圖片提供／99健康網）][42595] **1、三餐定時定量** 三餐的飲食對於保護脾胃是非常重要，三餐的定時定量可以避免胃出現過飢或者過飽，讓胃有規律的活動。還有就是盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/15727 -
筷子吃飯減重正夯 專家：可降食慾
…第一步／改變不當行為：** 包括良好飲食習慣的培養或學習，定時定量、細嚼慢嚥，吃東西時不看電視，看電視時不吃東西，都是良好的行為習慣，以及避免熬夜，或經常吃宵夜。 **★ …
http://www.top1health.cn/Article/250/15479 -
徐若瑄小鳥4點減肥 專家：不健康
…重應採循序漸進方式，且勿長期只攝取單一食物，飲食要均衡、三餐定時定量，生活作息盡可能維持正常，睡前3小時不進食，就能培養出易瘦體質，幫助減重更為容易。另外，除了飲食調控外，搭配適度…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141 -
「腹胖」蘋果身材 中年男最常見
…少要懂得紓壓，而不是靠大吃大喝，」她說。飲食上，除了三餐儘量定時定量之外，她也建議，先從大量的清爽蔬菜開始，至少六分飽後才開始攝取肉類和澱粉，可以避免吃下太多油脂和熱量。 陳…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076 -
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜
…，或是鳳梨酥約300至1000大卡，超過1碗飯熱量，唯有掌握定時定量，三低一高（低油、低鹽、低糖、高纖）等原則，並做好食物份量代換，才是健康過中秋的不二法門。 
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