骨質流失 | 搜尋結果

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「骨質流失」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「骨質流失」的資料

骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…頭健康的三大關鍵】除了女性更年期因為雌激素減少，使得骨質流失速度加快的影響外，影響骨頭健康的三大關鍵，是鈣質、維他命D跟運動。鈣質需要透過飲食補充，維他命D除了靠飲食攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
怕曬又不運動　小心骨質疏鬆

…生成的速度，骨質就開始出現流失現象。隨著年紀的增長，骨質流失是必然的，不論男性還是女性，在老化過程中都會經歷骨質疏鬆狀況。女性因為更年期荷爾蒙的轉變因素，骨質流失的速度、程…
http://www.top1health.cn/Article/165/13355
老人止咳防骨鬆　吃3種黑食保健

…影響慢性咳嗽和骨質疏鬆，若要預防咳嗽咳到骨折，不妨先補腎延緩骨質流失。 ![黑芝麻具有補腎陽的作用，可改善老人久咳不止和延緩骨質流失的速度。（攝影／黃志文）][34470] *…
http://www.top1health.cn/Article/253/13358
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…少熱量攝取與持續固定運動之外，還需加強補充鈣質和維生素，延緩骨質流失的速度。 **甩掉更年期肥油　健康曲線4原則** 鄒依芸藥師建議，若要在更年期健康甩油，控制體重不讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
身高老倒縮！超過3公分以上恐骨鬆

…沒讓她警覺到骨鬆找上門，導致病症惡化。 **停經後女性骨質流失加速** 中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森醫師表示，女性的骨質原來就比男性差，且女性停經以後，雌激素下降…
http://www.top1health.cn/Article/165/13055
白補鈣了！過度防曬阻維生素D吸收

…性都缺乏維生素D，醫師指出，維生素D可促進人體吸收鈣質、減少骨質流失，因此若過度防曬導致體內缺乏維生素D，就算天天補鈣，恐無法達到預期的預防骨鬆效果。 ![調查顯示，全台7成以上…
http://www.top1health.cn/Article/165/12985
預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…收，且均衡的飲食中，含有足夠的維生素Ｃ、銅、錳、鋅等，可防止骨質流失。 2. 要多喝牛奶及食用乳製品，記得飲用牛奶時，最好不要過度加熱並建議選擇低脂奶為宜。有乳糖不耐症者，可採取…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
更年期健檢做了嗎？45歲應做1次

…年期防骨鬆　癌症篩檢要持續** 比如女性在更年期之後，骨質流失速度加快，容易演變成骨質疏鬆，因此骨密度檢查是必須的，若檢測有骨鬆的患者則應接受治療，以免導致跌倒骨折；停經也使…
http://www.top1health.cn/Article/107/12357
喝咖啡加速骨鬆？醫：非等號

…曬太陽、多補充鈣質或維生素D錠片、不抽菸喝酒，保健骨骼，延緩骨質流失。
http://www.top1health.cn/Article/165/12222
婦女骨鬆惹禍　髖關節骨折恐致死

…年收集2千個案例，調查30至40歲的上班族，有8成的患者已有骨質流失現象，未來有很大機會轉變成骨質疏鬆，一旦出現嚴重骨質疏鬆，就很容易發生骨折。此項調查與一般人印象以為骨質疏鬆只容…
http://www.top1health.cn/Article/165/12145
瘦還要更瘦？體重太輕易骨質疏鬆

…一個重要分水嶺，一過了這個年紀，骨骼及肌肉就會開始出現老化，骨質流失的速度明顯加快。如果未能及早儲存足夠「骨本」，骨質疏鬆症就可能提早報到。除了維持理想體重外，陳志華提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/165/12061
地中海飲食夯　降低心臟病中風危險

…視為對健康有好處的飲食，除了去年8月研究指出可幫助補鈣、預防骨質流失之外，日前西班牙最新大型研究更有了強而有力的證據表示，有高含量堅果、蔬果、魚肉及橄欖油的地中海飲食可以有效降低心…
http://www.top1health.cn/Article/28/11675
老年人心情低落　骨鬆危機增大

…身上做的研究顯示，當老鼠因藥物控制而抑鬱，老鼠的髖部與脊椎處骨質流失現象就更為嚴重。 ![老年人多吃蘋果，可以補充保護骨骼健康的所需營養素。][27931] 研究人員表示，憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/263/11240
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

…能改善關節的活動功能，維生素D也能幫助促進鈣質吸收，進而防止骨質流失、膝蓋受損，減輕甚至預防關節炎。 **還是要維持適當運動習慣** 適度的運動可以增強軟骨的海棉作用，…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…會導致鈣質流失。最重要的是應避免過量汽水、酒精、咖啡因等導致骨質流失的危險因子，才能維持骨質密度。而像是富含膠質的蹄筋類，如雞腳、豬腳，素食者則可以選擇如木耳、山藥、海藻、…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368

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