骨質流失 | 搜尋結果

「骨質流失」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「骨質流失」的資料

維他命C保骨良方　多吃紅椒黃椒

…攝取維他命C可幫助「關節潤滑劑」膠原合成，還有研究顯示可預防骨質流失，蔬果中，紅、黃椒就富含維他命C，柑橘類水果也是很好的選擇。 ![蔬果中的維他命C可促進骨質健康，是保骨小幫手…
http://www.top1health.cn/Article/80/15119
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

…，因高麗菜纖維多，恐引起腸胃不適。 **3.洋蔥可抑制骨質流失？** 營養師表示，洋蔥是很好的蔬菜，有抗氧化、抗癌等功效，但並不認為它對延緩骨質疏鬆有功效，抑制骨質流失應該…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

…鹼度降低，反會造成「蝕骨作用」釋出骨骼中的質子與鹼性離子引起骨質流失，另外，過多蛋白質也會引起尿鈣流失，減少鈣存量。許多研究都發現，每公斤體重1～1.5公克的蛋白質攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
洋蔥蔬菜皇后！老人吃多恐脹氣

…黃色葡萄球菌，以及痢疾桿菌有殺菌作用。此外，洋蔥也是能夠防止骨質流失的一種蔬菜，只要吃的適量，便能夠幫助年長者健康加分。
http://www.top1health.cn/Article/80/14787
預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

骨質流失是老化必經之路，只是有些人嚴重到需要接受治療，否則會有骨折的風險，不少銀髮族以為避險的方式就是「少動」，其實這是錯誤的，應該適度運動來增加肌力，才不會容易跌倒、引起骨折；健…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
老態龍鍾　原來是衰弱症肌肉減少

…弱症患者常有活動力降低、體重減輕、疲倦、食慾下降、肌力減弱、骨質流失、步態與平衡功能異常，有時更出現認知功能退步。這種衰弱現象不一定是疾病引起，許多內在因子和外在因子都會彼此影響而…
http://www.top1health.cn/Article/263/14009
腳踝扭傷好不了　增生療法改善

…組織容易脆弱，反而增加斷裂風險，並且可能有干擾身體免疫系統、骨質流失等副作用。 **增生療法：加速組織修補能力** 針對較慢性的筋骨疾病，如網球肘、腳跟肌腱慢性退化病變等等…
http://www.top1health.cn/Article/248/14005
老化男女有別？別讓老毛病跟著你！

…2] 女性經歷更年期，停經之後荷爾蒙分泌急遽改變，導致骨質流失速度加快，使得女性骨質疏鬆的狀況非常普遍。而男性雖然也有更年期的概念，但過程比較和緩，雖然也會骨質流失，但流失速…
http://www.top1health.cn/Article/253/13886
芮妮齊薇格胖瘦自如　靠吃肉戒甜食

…血液中血糖濃度會不足，造成脂肪燃燒不完全而產生大量酮酸，加速骨質流失、對腎臟機能也不好。齊薇格也嚴格控制每天攝取的卡路里熱量，糖類也不碰，盡量減少吃進的熱量，甜點更是完全不…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…豆、芝麻、黃豆製品、深綠色蔬菜、藻類食物中補充鈣質。除了延緩骨質流失速度之外，鈣質還具有穩定神經的作用，可抒解情緒和焦慮。營養師提醒，許多婦女習慣服用鈣質營養補充劑，但建議…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
骨骼銀行存款高　預防骨質大流失

…任　陳亮恭醫師）【一把老骨頭也要擁有好骨頭】骨質流失是老化必然的現象，但這並不是意味著每個人老年後，都會患有骨質疏鬆症。如果想要年紀大了之後，還能健步如飛、行動自如…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…頭健康的三大關鍵】除了女性更年期因為雌激素減少，使得骨質流失速度加快的影響外，影響骨頭健康的三大關鍵，是鈣質、維他命D跟運動。鈣質需要透過飲食補充，維他命D除了靠飲食攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
怕曬又不運動　小心骨質疏鬆

…生成的速度，骨質就開始出現流失現象。隨著年紀的增長，骨質流失是必然的，不論男性還是女性，在老化過程中都會經歷骨質疏鬆狀況。女性因為更年期荷爾蒙的轉變因素，骨質流失的速度、程…
http://www.top1health.cn/Article/165/13355
老人止咳防骨鬆　吃3種黑食保健

…影響慢性咳嗽和骨質疏鬆，若要預防咳嗽咳到骨折，不妨先補腎延緩骨質流失。 ![黑芝麻具有補腎陽的作用，可改善老人久咳不止和延緩骨質流失的速度。（攝影／黃志文）][34470] *…
http://www.top1health.cn/Article/253/13358
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…少熱量攝取與持續固定運動之外，還需加強補充鈣質和維生素，延緩骨質流失的速度。 **甩掉更年期肥油　健康曲線4原則** 鄒依芸藥師建議，若要在更年期健康甩油，控制體重不讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180