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「要訣」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「要訣」的資料

女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…有效的消化身體熱量，且能夠帶動整個大腿和臀部的肌肉群。爬樓梯要訣，先彎曲膝蓋，保持微蹲的姿勢，然後縮小腹，反覆操作能消除腿與臀部多餘贅肉。 ![爬樓梯是最好的減肥的方法，每天爬樓…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

…外都兼顧。 ![][221246] ##中醫美白要訣：調整肝、脾、腎黃雅慧中醫師指出，以中醫的觀點，美白其實是靠體內臟腑的精、氣、神來維持的，必須先從體內調整肝、脾…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓

…發暫時性的低血壓。][221284] ##改善低血壓5要訣一般來說，長期血壓偏低若沒有任何症狀，通常不需要治療，但是當血壓異常過低或出現頭暈快昏倒等症狀時，就需要就醫治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險

您是否經常有下背痛、臀部痛或下肢疼痛等困擾呢？小心是坐骨神經痛作祟！造成坐骨神經痛的原因很多，主要是長時間姿勢不良，包括過度彎腰、搬取重物等原因，都有可能導致坐骨神經痛，出現臀部到…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身

…壓和保持心情愉悅更佳。][221080] ##5招飲食要訣，防癌症上身 **1.維持理想體重** 肥胖或體脂肪過高會增加子宮内膜增生及子宮内膜癌的發生率。原因是脂防會導致…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192
腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍！人體工學椅「坐」對了，保護脊椎不費力

…透氣型合成皮革，久坐不易悶熱。 ##挑選人體工學椅4大要訣總結，挑選一張好的人體工學椅子有以下4大要訣： **1.中高/高椅背設計：**中高椅背設計從肩膀到肩胛骨都…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268
七夕情人節私密處搔癢有異味？林虹宏醫師揭：5要訣遠離私密處感染

…與生理期間，以及受到外在環境影響。提醒，預防私密處感染牢記5要訣，有助遠離那些「不能說的秘密」。 ![][221333] 婦產專科林虹宏醫師表示，私密處異味與分泌物過多，一…
http://www.top1health.cn/Article/234/92251
排尿灼熱痛如刀割，尿道炎找上門！張瑜芹醫師：5要訣防尿道炎發生

…尿道炎有好發族群，以及別犯NG的行為，日常預防尿道炎發生有5要訣。 ![][221177] ##尿道炎有哪些引發原因？尿道炎的引發原因包括：抵抗力差、生活習慣不佳、喝水…
http://www.top1health.cn/Article/10/92228
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…果，來度過生理期的不適。][221171] ##飲食5要訣緩解生理期不適張秀如營養師建議，生理期時牢記飲食5要訣，有助於緩解生理期不適： **1.維持均衡飲食：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
青春痘狂冒，這1味抗痘茶飲超有效！賴睿昕中醫師揭：抗痘5要訣

…、按摩穴位以外，也必需從日常生活保健做起： ##抗痘5要訣 **1.避免熬夜：**避免熬夜晚睡，盡量在晚上11點前就寢。 **2.多吃蔬果：**盡量保持飲食清淡，少吃烤、…
http://www.top1health.cn/Article/239/92219
研究：苦瓜汁可預防胰臟癌！營養師：食用苦瓜必知3要訣

… 苦瓜的排毒解熱效果佳，能消除疲勞。食用苦瓜前最好牢記3要訣： 1.用熱水燙過。 2.不建議直接生吃，因苦瓜含有草酸，容易和鈣結合，影響鈣質的吸收，但只要燙過後即可去除草酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/92144
壓力大害濕疹發作！4大症狀難耐！林舜穀中醫師：5要訣遠離濕疹

…泡、起疹。中醫師林舜穀提醒，預防濕疹復發，需要注意飲食節制5要訣。 ![][220739] ##濕疹形成的原因北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，夏季氣候逐漸轉為…
http://www.top1health.cn/Article/242/92095
子宮頸癌1招揪出癌病變！4大徵兆不馬虎！周泰甫醫師：子宮頸抹片檢查5大要訣

…。安南醫院產科主任周泰甫表示，按時做子宮頸抹片檢查，並牢記5要訣，可於早期偵測出子宮頸有無感染、發炎、異常細胞，以及掌握4大徵兆早期發現子宮頸癌病變。 ![][220241] …
http://www.top1health.cn/Article/13/91924
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…品質的改善，從根本達到預防腫瘤復發的目的。 ##飲食6要訣防卵巢癌復發如果罹患卵巢癌，有以下飲食要訣： **1.減少高脂肪食物：** 減少攝取動物性脂肪及飽和性脂肪食…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
一張圖分辨雞眼、病毒疣！趙昭明醫師：做對5件事，病毒疣不上身

…改善。][220461] ##拒絕病毒疣上身，5大防範要訣除了說明雞眼、病毒疣的成因，以及教大家怎麼辨別兩者的差異外，趙昭明醫師也強調，由於病毒疣屬於病毒性感染所引起，相…
http://www.top1health.cn/Article/132/91998