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…動才有效,例如路跑、健走、重量訓練,至於像是太極拳、游泳、自行車雖然也是很好的運動,但對提升骨密度尚未有明確研究證實功效。 此外,詹鼎正醫師也進一步說明,台灣人目前瘋狂愛上路…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328…括:參拜臥佛、參觀博物館、乘船觀賞古城景色、騎象遊古城、騎自行車遊古城、乘坐旅遊電車、乘坐嘟嘟車、乘坐古式腳踏三輪車、品嘗夜市美食、入住家庭式小酒店、入住生態度假村、逛買土特產品等…
http://www.top1health.cn/Article/120/16025…說,可能是更好的選擇。 研究人員先讓10位訓練有素的自行車運動員騎2小時以上,短時間內令他們疲勞,待2小時後給受試者喝巧克力牛奶(有機、低脂)、一般牛奶、豆漿、碳水化合物飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/16007…果較佳。 **2.促進心血管健康** 跳繩與快走、自行車一樣,都是可以促進心血管循環,血液中含氧量增加的運動持續跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘的運動量相當。…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827…上,包括:奧運滑雪金排Kjetil Aamodt、2009自行車世界冠軍Cadel Evans、挪威高爾夫球后Suzann Pettersen,在台灣羅嘉仁與陳偉殷,都有接觸懸吊運…
http://www.top1health.cn/Article/167/15732…者在運動的選擇上需要非常注意,像是高爾夫球、健康步道、越野自行車等,這一些容易造成身體有突發性大幅度動作的運動,都應該盡量避免。 另外,由於骨質疏鬆患者的骨密度相較於一般正常…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705眾所期待的日月潭國際花火音樂嘉年華和台灣自行車節「日月潭COME!BIKEDAY」系列活動,將在10月5日到11月10日於日月潭、集集、埔里等地登場,今年日管處特別推出「饗玩專案」…
http://www.top1health.cn/Article/120/15683…體狀況,與日後較低的嚴重憂鬱症罹患率有關,以義務兵役體檢中自行車運動的測驗結果來看,18歲時身體狀況較差的人,自殺風險約高出1.8倍。排除了與自殺或有自殺企圖的嚴重憂鬱症對象,不良…
http://www.top1health.cn/Article/132/15653…,將把照片移交高速公路警察隊及動物保護處,以車追人,針對危險行車及虐待動物對車主開罰。 **老牛罰站 涉及虐待** 目擊民眾形容,這隻牛不但皮包骨,而且身旁四周都被堆滿…
http://www.top1health.cn/Article/246/15651…叮嚀】:** 醫師提醒,家中的長輩如果喜愛從事騎越野自行車、馬術、重型機車等活動,因屬於騎在崎嶇不平的道路,容易造成頸部劇烈晃動的休閒活動,家人應注意年長者頸部、腰椎的保護,…
http://www.top1health.cn/Article/238/15476…靠,因此被認定為台灣最難抵達的車站之一。另外,枋山車站的上下行車站分別為內獅車站與古莊車站,枋山車站距離古莊車站將近27公里,更是台灣鐵路站距最長的一段。 **枋山車站是知名…
http://www.top1health.cn/Article/150/15333…車族因為比汽車族曝露更多陽光與高溫,更容易成為「夏怒族」,若行車途中,出現有口出穢言、暴跳如雷,或是不自覺的想超速違規等,多是「夏怒族」潛在危險負面情緒因子,千萬要注意。 *…
http://www.top1health.cn/Article/245/15228…個人情況決定運動方式和運動量,可選擇爬樓梯、步行、慢跑、騎自行車等。
http://www.top1health.cn/Article/28/15159…穿透率標示不實,消費者可能因誤用濾光效果較強的太陽眼鏡而影響行車安全。 ![為抵擋太陽光和紫外線對眼睛的傷害,民眾配戴太陽眼鏡預防,但消保團體調查發現6成市售太陽眼鏡有標示不符規…
http://www.top1health.cn/Article/172/15137…採循序漸進的運動。一開始最好選擇較緩和的運動,例如快走、騎自行車等有氧運動,時間可從15 分鐘逐漸增加到30 分鐘,等到運動習慣建立起來、並搭配健康飲食調理之後,再挑戰飛輪等劇烈耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080