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「十字花科」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「十字花科」的資料

宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕

…太多，以免造成腹脹或大腸不斷排氣。纖維質則可從全穀類、水果、十字花科類的蔬菜中獲得。吳行健醫師也提醒，若是近期或突然發生便祕，並且不明原因體重減輕、腹脹、血便、排泄物直徑變…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981
健康烤肉樂翻天　先遠離3致癌物

…參考下列幾種方式，來增加自己的飲食健康： **1.多吃十字花科蔬菜：**常見的十字花科的蔬菜，如高麗菜、花椰菜及甘藍菜等，含有硫配醣體（Glucosinolates），可以降…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647
走路痠痛！綠花椰能防退化性關節炎

…hritis & Rheumatism）的研究報告指出，屬於十字花科的綠花椰菜富含維生素A、B、C、K，以及鉀、鋅等礦物質，在之前的動物實驗中，發現其中有一種稱為「蘿蔔硫素」（su…
http://www.top1health.cn/Article/164/15297
抗癌花椰菜　阻斷腫瘤生長基因

…表現，而有助於對抗癌症。 ![][40541] **十字花科蔬菜能阻斷突變基因** 過去就已經有研究認為綠色花椰菜與其他十字花科的蔬菜，如花椰菜與西洋菜，可能擁有對抗癌症…
http://www.top1health.cn/Article/80/15236
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…蜂蜜、花椰菜、雞蛋等，其實都缺少科學實証，以花椰菜來說，屬於十字花科植物，維生素C、含量豐富，還有維生素B1，具有提升免疫力、抗氧化效果，此外，花椰菜也含有葉黃素、玉米黃素，是保護…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…甚鉅，在養生風潮下，許多人飲食慎選具防癌效果的食材，其中又以十字花科最為常見，因此營養師建議2道輕食料理，營養均衡又能防癌，好處多多。 ![一提到十字花科植物，許多人直接聯想到花…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
愛放屁！少吃5大類產氣食物

…放屁不可能完全避免，但每個人可依體質，減少攝取豆類、根莖類、十字花科蔬菜、牛奶、高油脂、碳酸飲料等容易產氣的食物，降低腸道壞菌比例，防止消化時間太長而發酵，產生難聞的氣體。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14110
拒絕病毒找碴　藥補不如食補

…甜脆，是很爽口的蔬菜。 **【青花菜】** 是最佳的十字花科抗癌蔬菜，含維生素C和蘿蔔硫素，其中蘿蔔硫素具有抗氧化和抗癌成分，並且可以促進雌激素代謝。我本來對青花菜不是很喜…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734
眼凸和脖子粗　甲狀腺亢進注意飲食

…物。花椰菜、高麗菜、芥藍菜、白蘿蔔、大頭菜、小白菜、青江菜等十字花科食材。 - 忌：海藻類等含碘量高的食物；辣椒、芥末、沙茶醬、咖哩等辛辣刺激性食物；炸煎燻烤等易上火的食物；酒、…
http://www.top1health.cn/Article/258/13586
避免脹氣腹瀉　牛奶、冰淇淋少碰

… Post）報導整理的四大類易脹氣食物中，除了花椰菜、白菜等十字花科蔬菜以外，乳製品與高脂食物也名列其中。 ![對容易有脹氣困擾或是有乳糖不耐症者來說，高脂肪又是乳製品的冰淇淋最…
http://www.top1health.cn/Article/30/13498
吃對6類食物　大腸癌不上身

…預防致癌因子，避免病從口入，吃對6類食物是關鍵。平日可多食用十字花科蔬菜、洋蔥類、薑、茄科蔬菜、黃豆類製品、橄欖油等幫助抗癌。 ![腸保健康，多吃6類蔬果、穀物相當有幫助。][3…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474
4大脹氣食物　花椰菜別吃太多

…類容易脹氣食物，容易胃部不適的人須避免，其中第一類就為常見的十字花科蔬菜。 ![花椰菜屬於十字花科植物，含有特殊成分會阻礙消化，導致胃脹氣。（攝影／黃志文）][34769] 腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

…檬、萊姆）、全麥、胡麻、糙米、茄科蔬菜（蕃茄、茄子、辣椒）、十字花科蔬菜（綠花菜、花菜、結球甘藍）、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、美國甜瓜、紫蘇、大麥。民眾可以每天均衡攝取其中的5～…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
手機平板戒不掉？眼睛不痠澀6招

…. 營養：護眼營養素有維生素、葉黃素、花青素等，深綠色蔬菜、十字花科類如花椰菜、或是紅蘿蔔等蔬果都富含營養應多多食用。 5. 運動：據研究指出，一周從事1小時以上的戶外運動，就可…
http://www.top1health.cn/Article/67/12210
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

…擁有DHA的鮪魚，則可幫助視網膜中神經系統的修補，另外，搭配十字花科類、紅蘿蔔、深綠色蔬菜等，對護眼也有相當大的幫助。 **蔬菜烤南瓜輕食** 【材料】：南瓜1/2個；青花…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202

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