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…損,即會有白髮問題。 另外,部分營養素缺乏(如:維生素B12、銅、鐵、鋅等),也會導致黑色素原料不足,而部分化療、抗瘧藥物則會抑制黑色素細胞中的酵素,減少黑色素生成,也是造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294…循環有關,缺乏則容易有疲勞感產生,研究發現維生素B1、B6及B12的組合可幫助減緩腰痛,及其他部位的肌肉問題。 常見食材包含全穀類食物,如糙米、燕麥,或是瘦肉、豬肝、雞胸等動物性…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293…致命,但影響生活品質甚大,雖有醫學期刊建議能夠藉由補充維生素B12、葉酸、鋅等來治療,但臨床觀察效果有限,仍有許多病人為此症狀所苦,甚至為此必須暫停或者放棄化療療程。CIPN目前已…
http://www.top1health.cn/Article/239/93254…與能量代謝相關,可幫助新陳代謝,B3有助於血管擴張,而維生素B12與造血有關,日常生活可多吃未精製的全穀食材、雞胸、瘦肉、鮭魚,都能補充維生素B群。 **4.維生素E:** …
http://www.top1health.cn/Article/248/93130…成經期不順的原因之一。 ##認識造血營養素:鐵、葉酸、B12 「鐵」是存在血紅素中負責運送氧氣,並維持造血組織造血功能正常運作的重要營養素,若缺乏會引起血紅素以及紅血球合成…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998…鈞表示,人體製造紅血球的過程需要鐵、葉酸、維生素B6、維生素B12,如果攝取富含這些營養素的食物,對於造血自然會有幫助。 不過,每100公克的蘋果(大約一個女生拳頭大小)的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833…* 維生素B群是維持神經運作的重要營養素,其中B1、B6及B12更是關鍵性成分,可以幫助維持正常新陳代謝,減少心血管疾病的風險。像是魚、蛋、肉類、堅果、深綠色蔬菜中都含有想當豐富…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961…養師提到,還有兩項是孕期容易被忽略的營養素,分別是碘和維生素B12。她補充說明,碘與胎兒的腦部發育、智能發展和甲狀腺素合成有關,在雞蛋、海鮮中都有,如家裡有開伙,留意使用的是否為含…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891…比,減少脂肪含量。 此外,雞蛋蛋黃、牛奶中更含有維生素B12成分,能促進紅血球形成及再生、維護神經系統健康,而這卻是從絕大多數植物性食物無法攝取的珍貴營養成分。不過,王子南營…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841…生素B群,其實代表多種維生素B的集合,包括B1、B2、B6、B12、葉酸(B9)、泛酸(B5)、菸鹼酸(B3)、生物素(B7)等,是維持生理調節重要的輔助酵素。即使維生素B們的功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795…「色胺酸」與「維生素B6」為原料,外加上葉酸、菸鹼素、維生素B12、鎂等微量元素作輔助,才能順利合成。另外,體內合成褪黑激素的生化反應對光線非常敏感,松果體在黑暗中合成褪黑激素的效…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801…中扮演許多的重要功能: (1)有助維生素B1、B2、B6、B12、K、菸鹼酸、葉酸等的合成。 (2)維持腸道菌相平衡,減少有害菌代謝產生致癌物質。 (3)調節腸道免疫系統,刺…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720…已證實與幽門桿菌相關。至於胃以外的疾病,如缺鐵性貧血、維他命B12缺乏、免疫性血小板低下紫斑症(ITP)也可能是幽門桿菌造成的變化。目前研究也發現,幽門桿菌與代謝症候群、胰島素阻抗…
http://www.top1health.cn/Article/30/92712…類、脂肪、蛋白質)代謝的輔酶,另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫系統有關,缺乏時會造成免疫力下降,口腔內的細菌無法與免疫系統達到平衡,就有可能導致嘴破。 食物部…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610…國民健康署提醒,懷孕期間攝取足夠營養素(如:鐵、葉酸、維生素B12等),可預防貧血的發生,若有任何飲食或補充營養素的問題,可洽詢營養師進行營養評估及飲食指導,或經醫師指示下使用營養…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662