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「B12」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「B12」的資料

自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…哪些對改善自律神經失調有幫助呢？答案就是：B1、B3、B6、B12，它們能幫助維護神經與循環系統健康，同時改善睡眠品質及調節憂鬱情緒。食物上則建議可以挑選如瘦肉、雞蛋、豆類等，都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
三餐都吃蛋、少纖，體重飆7公斤，害慢性腸道發炎！醫：3招保腸健康

雞蛋富含蛋白質、維生素A、D、B(B2、B12)、磷鋅鐵等礦物質，還有葉黃素和玉米黃素等抗氧化劑，更是重要的膽鹼來源，所以是許多上班族、健身族群快速補充蛋白質的好幫手，但雞蛋卻不是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867
動畫電影「腦筋急轉彎2」隱藏壓力胖！醫揭：「壓力胖」5大徵兆

…適時補充營養素** 適時補充營養素很重要，例如維生素B6、B12是色胺酸轉換成「快樂荷爾蒙」血清素的重要輔酶。 **2.培養排解壓力的興趣 **平時應該培養排解壓力的興趣…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…31] 2.**雞蛋：**含有豐富的優質蛋白質和維生素B12，可幫助提高身體代謝率；其成分中的卵磷脂，可調節膽固醇代謝。非常適合做為運動前的補給品，可增加飽足感，加速脂肪燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認知功能。 ##彩虹食物護腦，營養師特別推薦3食物而在近年席捲全台的「彩虹食物…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
9成民眾有頭皮問題，頭皮出油居冠！頭皮照護3步驟，把握黃金治療期

…、彩椒等，另針對造血必需的營養素包括鐵、維生素 B6、B9、B12，則可以選擇豬肝、紫菜、黑芝麻、紅莧菜等食材。搭配日常充足睡眠與正確清潔，以及每年定期為頭皮健檢，讓頭皮與髮絲時刻…
http://www.top1health.cn/Article/242/94419
抽痛感或皮膚冒紅疹、群聚型水泡，小心是「這個」找上門！

…的帶狀疱疹。葛宗昀醫師採用抗病毒藥治療，再加上止痛藥、維他命B12及傷口早晚換藥，一週後王先生皮膚逐漸恢復，疼痛也獲得良好控制回歸正常生活。 ##什麼是帶狀疱疹？葛宗昀醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94404
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣

…質的水效果更佳，例如勁能飲含有320毫克的電解質，以及維生素B12，不僅能夠補充水分，更能補充運動中流失的電解質。 ![蛋白質能幫助您的大腦和身體運作，讓您感覺活力充沛，而碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…麥製品、豆腐、馬鈴薯等。 ##維他命B群 1.維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中心曾研究發現，慢性失眠患者服用維生素B12數天後，多數人的睡眠情況皆獲得改善，可是…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…營養手冊，懷孕期間重點營養素包含：「葉酸、鐵、鈣、維生素D、B12及碘」等。「葉酸」與胎兒神經發育有關，建議媽咪們每日應攝取達600微克；「鐵」主要影響著血紅素的製造，每日應達15…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
攝護腺肥大飲食可以改善！營養專家：每天「喝1杯」這個助改善

…體力特別的是，多加食用南瓜類食物，南瓜中的植化素、維生素B12，能夠達到補精力、補體力，增強新陳代謝的功效。葫蘆巴鹼，也有促進人體新陳代謝、抑制醣類轉化為脂肪的作用。且南瓜當中…
http://www.top1health.cn/Article/315/94085
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

…群在人體所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
維生素B12缺乏恐釀貧血、早年失智！醫師教正確補充維生素B12

…白血球、血色素和血小板數值都偏低，進一步檢查才發現罹患維生素B12缺乏症，經醫師給予針劑注射維生素B12，才逐漸恢復健康和原本的好性情。 ![][226829] ##維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/94010
耳鳴5種飲食改變，助減緩症狀！做對4件事促進聽力健康

…* -Ex.菊花茶、百里香、薄荷茶。 **3.補充維生素B12** -促進神經代謝作用，是耳鳴或重聽等重要的營養素補充。 **4.避免刺激性食物** -Ex.咖啡、茶、可…
http://www.top1health.cn/Article/315/94049
焦慮、疼痛、睡眠障礙又運動無力，原來是甲基化代謝異常引起！

…能，可依醫師指示補充相關保健品，如活性葉酸、SAMe、B6、B12等。蘇聖傑醫師表示：「此個案除了進行相關治療及補充保健品，更重要的是，能夠積極地在飲食及生活習慣上有所調整。戒掉宵…
http://www.top1health.cn/Article/248/94001

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