50公克 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「50公克」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「50公克」的資料

吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…白飯100公克、板豆腐1塊(80公克)、紅蘿蔔40公克、豌豆50公克、蘑菇50公克、洋蔥50公克、黑芝麻少許 **作法：**先將豌豆、蘑菇、洋蔥切碎放進電鍋裡蒸10到15分鐘至熟…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

…果糯米糕** **材料：**火龍果1個，烏梅8顆，小黃瓜150公克，糯米糕200公克，蜂蜜適量。 **做法：** 1. 整個火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來切塊，保留完整的火…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…分泌，且黏液中含有可以保健腸胃的酵素，以每100公克山藥取代50公克白飯（約1/4碗）的比例，適度取代其他主食，有助減重。 2.**魚：** 魚肉屬於低脂肉，油脂量比其他動物性…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

…第1道／海帶芽肉片冬粉湯** **材料：**冬粉1把、瘦肉50公克、海帶芽50公克、新鮮香菇4朵（約100公克）、枸杞10公克、老薑1小塊。 **做法：** 1.香菇洗淨切片…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…量要少於總熱量的10%，以70公斤男性來說，每天精緻糖要少於50公克，但是一杯700cc加糖飲料就有精緻糖70公克，若每天上喝2杯，再加上甜點、蛋糕、餅乾、冰淇淋，每天精緻糖恐超過…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…健康，更是被世界衛生組織列為2A級「可能致癌物」，平均每天吃50公克紅肉，未來罹患大腸直腸癌的風險就會提高17％，而大腸癌是國人好發癌症的第一名，因此將肉類的攝取順序往後調，確實有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂

…食材：**桑葉3錢、丹參各3錢白、紅蘿蔔各100克、草菇 50公克、玉米筍 50公克、洋蔥 50公克、水1000CC。 **作法：** 1.將中藥材用水沖淨入布包備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50公克天然的果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。 ![蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…**★南杏燉雪梨** **材料：**南杏仁15公克、雪梨150公克、白砂糖50公克。 **做法：**南杏仁浸泡洗淨去皮尖，雪梨削皮切粗件，然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…公克、高麗菜葉6片，紅蘿蔔絲、小黃瓜絲適量，豆芽菜、苜蓿芽各50公克。 **作法：** 1.將高麗菜葉及紅蘿蔔絲、豆芽菜燙熟備用。 2.新鮮鳳梨切塊或切條狀備用。 3.將高…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…茶代替。值得注意的是，只要是含有咖啡因的食品都應該避免，一條50公克的牛奶巧克力最多含25毫克咖啡因，而孕媽咪應該控制一天的咖啡因攝取量在200毫克以下。 ![準媽咪必須少喝軟性…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…） - 材料：蘋果半顆、紫洋蔥1/3顆、蘿蔓葉1顆（約50公克）、杏鮑菇2條、紅椒半個、黃椒半個、濕黑木耳2大片、無鹽綜合堅果1湯匙、雞胸肉1兩。 - 調味汁：嫩薑1條、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
瘦身減脂喝茶就對了！這6款茶飲讓你喝出易瘦體質

…9642] **★清絡茶飲** **材料：**乾荷葉50公克、烏龍茶5公克、絲瓜皮10公克、西瓜皮10公克。 **做法：**將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…蔬果汁】** - 材料：低脂無糖優格150c.c.、小番茄50公克、蘋果50公克、柳丁50公克、香蕉100公克、小黃瓜50公克、紫高麗30公克、苜蓿芽10公克、豌豆嬰10公克、腰…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
咖啡喝多會腹瀉？咖啡是寒性還是熱性飲品？中醫師告訴你真相

…紅茶約含有50毫克；一罐355毫升的可樂約含有40毫克；一塊50公克的巧克力約含有25毫克；一塊50公克的牛奶巧克力有10毫克。可提供民眾做為簡易的評估參考。 **【中醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/91353

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