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「3秒」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「3秒」的資料

骨質疏鬆是全球第二大流行病！每3秒就有1人因骨鬆導致骨折

骨質疏鬆常被忽略其嚴重性，但它是全球第二大的流行病，幾乎每3秒就會發生一起因骨質疏鬆症所導致的骨折，常見的骨折發在在脊椎體或髖部，發生髖部骨折的死亡率還高達20-24%。 ![1…
http://www.top1health.cn/Article/165/90273
下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效

…**●動作：**將臀部抬高至身體呈一直線，保持正常呼吸，維持3秒，再回到起始位置。 **●訓練目的：**強化臀部、腿部肌群肌力。建議每日進行3回合，10次/回合。 ![（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/238/90197
腕隧道症候群手麻痛，6招動作自救！復健醫：預防腕隧道症候群4要訣快筆記

…5秒，共5次。 **運動：**肌腱滑動運動，每個動作停2~3秒，依序做5~10次。共有5個動作： **1.手刀** **2.彎近端指節** **3.彎掌指關節** **4…
http://www.top1health.cn/Article/238/89935
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力

…雙膝彎曲，彎曲約90度，將上方的腳像蚌殼般向上打開，維持2至3秒，再慢慢合攏，身體不要扭轉，主要訓練臀大肌。 ![第八招：蚌式。（圖片提供／中國醫藥大學附設醫院）][215094…
http://www.top1health.cn/Article/407/89948
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…底斷層掃描不需點散瞳劑，受檢者只要配合注視螢幕上的光點，2、3秒內可迅速掃描眼底，得到一個完整眼底立體解剖圖，醫師可更進階瞭解眼底病變狀況。（圖片提供／國泰內湖健檢中心）][214…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶

… 左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，位於頭頂正中央。)，3秒鐘後鬆開再重複上述動作，進行5～10分鐘。  ![適度「按摩頭皮」助睡眠、提升記憶力。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497
眼睛紅又癢？過敏性結膜炎來搗蛋！中醫：按萬能穴位止癢+4道藥膳調理

…還能有助止癢，可針對此穴位早午晚按壓30至50下、每次停留約3秒，或一次按壓5至10分鐘緩解發癢不適。過敏性結膜炎急性期發作時，也可以依照體質，選擇適合的藥膳茶飲來調理緩解…
http://www.top1health.cn/Article/244/88467
治得好更要活得好！多基因檢測助精準用藥、預測副作用

…0分30秒有1人因癌症死亡，較2019年的10分27秒撥慢了3秒，顯見癌症診斷與治療的進步。李欣倫主任表示，目前癌症治療的三大核心為手術、藥物治療及放射治療，其中藥…
http://www.top1health.cn/Article/319/87508
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

… **②吸氣，使腹部像氣球一樣膨脹。** 以3秒鐘的時間從鼻子深吸一口氣，使腹部膨脹。這時候盡量不要採用從胸部吸氣的胸式呼吸，想像肚子裡的氣球膨脹到最大，將空氣確實…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
失智症可逆嗎？新藥救星露曙光！名醫：年輕人遠離肥胖、三高，十要訣預防

…社會到來，失智症比例也愈來愈多，根據全球失智症報告，全世界每3秒新增1名失智症患者，美國總總雷根、英國首相柴契爾夫人鐵娘子，兩人都是失智症患者，只是兩人的病因有一點不一樣。而台灣失…
http://www.top1health.cn/Article/248/87159
工作壓力大，惹自律神經失調又憂鬱？按摩腳底5穴道，增加元氣助改善

…心臟（僅左腳）** **使用手指大拇指指腹垂直按壓3秒後，放鬆力道** 用手的拇指指腹按壓在腳趾根部骨頭的下方，左腳小趾的延長線上，在這個範圍之內的上半部分為心臟的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86788
總是失眠、睡不好？試試按摩腳底肝臟、失眠點穴道，促淋巴循環助眠

…e--> **❷失眠點** **使用手指食指垂直按壓3秒之後，放鬆力道** 位於腳的中趾延長線上，腳跟硬的部分上面一點之處就是失眠點。此處使用手指食指的第2關節對準穴道，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86789
異位性皮膚炎搔癢不止，如何緩解？按摩腳底副腎、過敏症穴道，加強保濕助改善

…用食指的第2關節對準穴道，放入另一隻手的拇指輔助，為止，持續3秒鐘之後，再放鬆力道。將此動作重複10次。 **❷過敏** **由足弓的正中央往下按壓著滑動** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86781
更年期頭痛、暈眩又失眠好困擾？刺激腳底三叉神經、卵巢等穴道助改善失眠

…屋出版社）][206736] **使用手指食指垂直按壓3秒之後，放鬆力道** 位於腳的中趾延長線上，腳跟硬的部分上面一點之處就是失眠點。此處使用手指食指的第2關節對準穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/86756
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

根據世界衛生組織統計，目前全球每3秒鐘就新增1名失智症患者，而台灣人口結構老化情況比世界各國嚴重，若不及早防範，未來恐成失智症的重災區。如何預防失智症上身呢？近年主流觀點是「護腦」…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418

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