點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

…，也可以將酪梨做成沾醬或是在冰沙中加點酪梨，就成為富含營養的點心。 ![酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有比香蕉更多的鉀，而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出，減少因為高鈉飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…辣過後較不會感到飢餓，也較不易感到嘴饞想吃高鹽、高脂或高糖的點心。 ![吃辣的人消耗的卡路里量較高，而且平常少吃辣的人，在吃辣過後較不會感到飢餓，也較不易感到嘴饞想吃高鹽、高脂或…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢

…膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、葉黃素等。只要花點心思搭配其他蔬果及蛋白質來源，就可以幫助緩解孩子們因為水份蔬果攝取不足，或是挑食，所造成的便祕問題。 ![南瓜含的營…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…份量，就不容易出現「大腦總是叫你吃」的現象，如果真的想來點小點心，徐子雅營養師推薦可適量攝取無調味堅果。 ![過去蔡依林訪談中提到3招控糖密技，其中包括愛喝水，每天至少喝2800…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
瘦子不會有脂肪肝？吃保肝品就不會有脂肪肝？醫師破解4大迷思

…1名40歲竹科工程師，雖然有吃保肝產品的習慣，但一天三餐外加點心、消夜都少不了高糖的精緻澱粉和飲料，到診間檢查後才發現，不僅早已經是重度脂肪肝，糖化血紅素更高達7.9，確診糖尿病。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94463
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜

…用。木耳洗後發好，加入黑芝麻，煮沸即可加入蜂蜜。可作早晚餐或點心食用。適用於火氣大口臭氣虛便祕。 ##多喝水少便祕，綠豆降火防口臭吳明珠中醫師強調，夏日防便祕，首先須降火…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣

…，攝取一杯含有蛋白質和碳水化合物的奶昔，或一份含有同樣成分的點心是個不錯的選擇，但越接近運動時間，越應該選擇液體，例如運動飲料或含咖啡因的飲料。運動前應避免攝取纖維和脂肪，因為這兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

明明晚餐有吃，卻還是覺得嘴饞，想吃東西，這時該怎麼辦？事實上，過了晚上8點之後，人體的新陳代謝逐漸下降，吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量，而是囤積在體內日積月累成脂肪。因此，晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚，自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式。 ![水是對人體負擔低、又無添加物的天然飲品，多補充水分可以避免皮膚乾燥，還可以增加飽足感、減少食…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…營養師建議民眾，一天中選擇一餐以燕麥替代主食，若只是把燕麥當點心，三餐還是維持正常飲食，反而會增加澱粉量的攝取量，吃多了恐怕會有肥胖的疑慮。此外，可以在燕麥中加入堅果，因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

…零食要有心機，美國健康網站《Epyk》提出了5大類「碰不得」點心，沒營養又高脂高熱量，快來看看自己的零食櫃有沒有這些地雷。 ![][226720] ##5大類「碰不得」點心…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？

… 女性身材的天敵非甜點莫屬，下午茶、蛋糕飲料各式各樣的精緻點心都是高糖分陷阱，甜食不一定只胖腹部，但是他的高脂肪會讓體脂肪增加，導致全身贅肉增加。 **6.愛吃冰冷食物：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
不吃早餐能減重？恐增糖尿病、肥胖風險！早餐不吃肥4大原則

… **3.上班族不吃早餐怕肥胖？避免3大NG飲食，低卡點心助減重** ![][226171] 上班族工作忙碌，有壓力肥困擾的人不在少數。工作一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93816
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…B1，是醣類在體內分解燃燒所需的輔助營養素，以紅豆取代米飯或點心，適量食用不易發胖。其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…天都能攝取足夠的熱量及營養，除三次正餐外，可以增加餐次，利用點心來補充營養，建議一天分成5~6餐進食。 ##營養師分享增肌點心食譜─「筋肉吐司」尤偉銘營養師分享，增強肌力…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞