「點心」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料-
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點
…容易感到腸胃道不適者，則建議於飯後攝取。 ##吃優格當點心無負擔？營養師：非低熱量點心 除了針對民眾到底該飯前、飯後吃優格的疑惑加以解說外，鄭欣宜營養師強調，優格在六大類食…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009 -
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果
…被利用，同時也能保持血糖的穩定。 **訣竅4／當成餐間點心：** 糖尿病患者可以把水果當成正餐與正餐之間的點心，例如早餐飯後到中午吃飯前肚子餓了，且測得的血糖是偏低的，可先…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839 -
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步
…俗，大家總是三五好友揪團賞月烤肉，飯後還可品嚐月餅和文旦當做點心，可謂人間一大享受。然而，夏天所鍛鍊出的好身材，即將面臨中秋的一大挑戰，為了不再受「月亮惹的禍」，就讓營養師告訴你幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013 -
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則
…膳食纖維多更多，但記得不要額外使用奶油； **6.中秋專屬點心：**柚子可當最後甜點，一次最多2-3瓣，有效控制血糖。 藍采妮營養師提醒，烤肉時要注意火候的控制，避免烤焦恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007 -
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖
…攝取量，搭配無糖茶飲或以食用時令新鮮水果1份(8分滿碗)作為點心，避免用果汁取代，最後應景的月餅淺嚐或與親朋好友分食，在享用美食的同時，減少體重失控。
http://www.top1health.cn/Article/320/95003 -
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩
…培根、香腸、丸子等加工食品更是不可缺少的主要食材，再加上月餅點心和汽水可樂等含糖飲料，一餐下來的熱量就可能突破2,500大卡。遠遠高於一般成年人一天所需的1,800-2,100大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002 -
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控
…30公克，則不適合一次全吃完，需要分次吃。也可將月餅做為飯後點心(放在正餐最後吃)，且若有食用月餅，也要減少正餐的主食(澱粉類)攝取量，例如晚餐最後吃了半個月餅當餐後甜點，晚餐須將…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977 -
高蛋白飲食助「增肌減脂」？營養師籲：腎臟癌患者蛋白質別貪多
…白質食物。 ##低蛋白飲食兼顧熱量補給，跟著營養師吃對點心 雖然「低蛋白飲食」有助腎臟癌患者維持腎臟健康，但患者在此原則下，米飯攝取量也被受限制，長期會有熱量攝取不足的情況…
http://www.top1health.cn/Article/320/94829 -
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣
…，也可以將酪梨做成沾醬或是在冰沙中加點酪梨，就成為富含營養的點心。 
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