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「鹽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鹽」的資料

端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…盡量可在白天食用，晚餐之後的時間不吃粽子。 **2.低鹽、低脂、高纖，無負擔** (1).不論南部粽或北部粽，民眾習慣沾醬增添風味，但是製作前，一般配料已使用醬油、鹽等醃製…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
甜菜根抗氧化力強！營養師：喝甜菜根果汁「少這1動作」才更營養

…菜根的營養價值除了多種維生素、礦物質外，還富含豐富的天然硝酸鹽（inorganic anions nitrate, NO3-），在部分文獻發現其對血壓調節有一定的助益。由於人體會將…
http://www.top1health.cn/Article/320/94166
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

…##1.白菜條炒芹菜 **材料：**白菜、芹菜、耗油、蔥、鹽、油。 **做法：**白菜洗淨切開，芹菜切段，下油炒香蔥花，先放入芹菜炒一會兒再放白菜條，加適量蠔油，加入少許水悶一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
耳鳴5種飲食改變，助減緩症狀！做對4件事促進聽力健康

… ##建議耳鳴患者這樣吃 **1.飲食盡量清淡，降低鹽分攝取** **2.飲用穩定神經系統的茶飲** -Ex.菊花茶、百里香、薄荷茶。 **3.補充維生素B12** …
http://www.top1health.cn/Article/315/94049
台灣天氣多變，小心雷陣雨連炸3天！黴菌蠢蠢欲動，防香港腳6大撇步

…黴菌蠢蠢欲動，並令人感染黴菌，出現香港腳。有傳言「使用茶葉粗鹽泡腳，可能去除香港腳」是真的嗎？如何預防香港腳中鏢？中醫有什麼撇步？快來看看以下4篇好文，教你戰勝香港腳。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/93900
高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓

…而高血壓與飲食息息相關，高血壓可能是吃出來的。尤其是，過量的鹽分高鈉恐加重心臟和血管的負擔，導致高血壓。預防高血壓日常飲食要避免高鈉食物，來看看低鈉減鹽小撇步。此外，值得注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…利部建議，每日的鈉總攝取量則不宜超過2,400毫克（即6公克鹽），國泰醫院營養組副組長賴秀怡營養師表示，「現實生活中，成人普遍有鹽攝取過量的問題，連帶鈉的攝取量也超標」。 #…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

控制鹽的使用量，可以維持心臟和血壓的健康。以下提醒有6大高鈉飲食地雷要避開，快來看看究竟哪些食品中隱藏高鈉含量： ![][225517] ##6大高鈉飲食地雷要避開 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…就攝取過多的熱量，而且常見的過年菜色或零食，容易暗藏高油、高鹽、高糖與膳食纖維不足的問題，加上過年時常會有熬夜、不正常的生活型態且運動量不足，進而可能導致體重增加、腸胃道問題、提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
冷氣團陪過年，恐探13度，護心不可少！醫師籲：8大心血管保健小秘訣

…心血管保健而言，健康的飲食非常重要。建議減少高脂肪、高糖和高鹽的食物攝入，以維持血壓和血糖的穩定。推薦民眾選擇低膽固醇、低飽和脂肪的食物，如魚類、蔬菜和水果。 **控制糖分和…
http://www.top1health.cn/Article/28/93374
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司 50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉 3克、水1500克。做法： 1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。 2、水開後，加入…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…h Beach Diet）以外，她也透露不碰3種白色的東西：鹽、砂糖、麵粉，也就是所謂的「White No Bite」減肥法，但此法最好不要超過一個禮拜，以免身體長期缺鹽分，引發不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
蛤蜊吐沙老是吐不乾淨？2招密技學起來！蛤蜊吐沙6大重點快筆記

…都會毀了整道料理！不少掌廚人困擾明明從市場回來的新鮮蛤蜊泡了鹽水，為什麼總還有沙藏在裡面？是蛤蜊吐沙時間不夠，還是蛤蜊吐沙的鹽水比例不對？如果蛤蜊吐沙冰箱冷藏會有什麼後果？行政院農…
http://www.top1health.cn/Article/320/93218
芭樂「水果王后」，1顆芭樂KO掉18根香腸毒素？專家破解真相！

…素C，也是低GI值的水果。一份農試所針對水果抗氧化物對亞硝酸鹽清除力的實驗，指出國產珍珠、帝王芭樂分解亞硝酸鹽能力佳，只要1顆就可清除高達18根香腸的亞硝酸鹽，引起網友熱議。到底真…
http://www.top1health.cn/Article/320/93097
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…湯底，全部吃下肚，很容易攝取過鹹、過油，不小心吃進過多的鈉與鹽，因此出現嚴重水腫，以及肥胖甩不掉。楊哲雄營養師表示，冬天消除水腫，除了要戒掉不良吃過鹹、過油的飲食，還有補救方法，即…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977

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