鹽分攝取 | 搜尋結果

「盐分摄取」搜寻结果

总共找到 173 笔符合关键字「盐分摄取」的资料

过年饮食不节制，体重来算帐，「四高」跟着来！营养师：四少一多原则要把关

…前先把酱汁及勾芡的汤汁沥掉，酱料不要用拌的改用沾的，可以减少盐分摄取量。浓汤热量及油量比必较高，尽量选择清汤。营养师赖秀怡提醒，宴席中的甜点及含糖饮料热量都很高，含糖饮料1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
冷气团陪过年，恐探13度，护心不可少！医师吁：8大心血管保健小秘诀

…低饱和脂肪的食物，如鱼类、蔬菜和水果。 **控制糖分和盐分摄取** 尽量避免高糖和高盐的食物，因为过量摄入可能导致高血压和糖尿病等心血管疾病的风险增加。特别对于患有糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/28/93374
有影呒？爱吃金针菇会致癌？让身体变成酸性体质，癌症找上门？

…一个高的肾脏血流，提高肾丝球内的压力，如果加上饮食口味过重，盐分摄取过多，就会增加肾脏负担，也就是尿尿时会有泡泡的蛋白尿，而且泡泡可维持30秒。另外，常常大量摄取高蛋白质食物，也会…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954
体重近百女营养师，每周2天轻断食减肥，8周狠甩8公斤！

…**食材要切大块点，增加咀嚼次数。 **秘诀5：**减少盐分摄取，以免越吃越多。宋侑璇营养师也提醒，想采取「轻断食减肥法」的人，必需掌握以下5个重点，才能安全减重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
养发又养颜，白麻油有意外好处！日本博士揭：3大回春食物啵棒

…「风」变得更强，严重损害能量之间的平衡。再者，酒精、咖啡因、盐分摄取过多，也会造成「风」和「火」的增加，不可多吃。 ![白麻油便是能调节失衡的好油。不仅可以提高代谢，对于增加活力…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625
水肿不只是吃太咸，喝水时机也有关！除掉6大坏习惯，摆脱水肿困扰

…分滞留。振兴医院肾脏科主治医师杨尚峰指出，会水肿，主要是因为盐分摄取量超过肾脏负担，因此，平日饮食应该要适当限盐才行。很多人喜欢追求重口味，例如爱吃麻辣锅、咸酥鸡、烧烤等，…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
失眠、胸闷…自律神经失调找上门！专家：快戒掉5大NG饮食习惯

…原田贤，在其新书《70%的人都有自律神经失调？！》中表示，当盐分摄取过多，肾脏功能特别容易变差，胃功能也会变差。肾脏的功能是过滤血液、调整血压、分泌造血激素。所以，肾脏是与血液及体…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584
菠菜豆腐汤会肾结石？高钙食物会肾结石？李芷薇营养师：6原则防肾结石

…议量摄取。 **3.减少盐摄取：** 降低饮食当中的盐分摄取，减少尿钙的排出，有助于降低钙结石的发生。换句话说，避免重口味饮食的习惯，也可以帮助降低肾结石风险。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
肥胖是体内「湿气」太重！7要点甩开痰湿体质，排除废物自然瘦

…手机、看电视，才不会妨碍睡眠。 **要点4／饮食清淡，盐分摄取勿过量：** 盐分是引起痰湿症的重要因素之一。为了预防痰湿症，平常维持低盐饮食的习惯相当重要。在家下厨时可控制…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
花生助降低食欲、稳定血糖！必知花生惊人5大好处

…##2.降低钠摄取量许多人以为花生很咸，但其实花生是控制盐分摄取时可以放心食用的食物，因为30公克咸味花生的钠含量，反而还比相同重量的面包切片、冷冻格子松饼，还有早餐谷片还要低…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679
为什么月经来了特别疲累？揪出2大元凶！郑欣宜营养师：补4大营养素改善疲劳

…要保持生理期好活力，除了适度补充元气食物之外，别忘了也要控制盐分摄取量，避免摄取太多钠而导致水肿；依循正常的作息时间，不熬夜以免扰乱生理时钟，造成荷尔蒙分泌异常；适当的运动除了可让…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
糖尿病控血糖，牢记7大饮食原则！3款降血糖高纤食谱轻松做

…须限制摄取量。 6.避免食用加工或腌制食品，以减少不必要的盐分摄取。 7.不宜喝酒，三酸甘油酯偏高、血糖控制不良者，更应严格禁止饮酒。 ##3道糖尿病特效食谱 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
消除眼袋、黑眼圈！必吃这4种超级食物，告别熊猫眼

…上门！想要改善上述问题，不妨先从戒掉重口味食品、减少饮食中的盐分摄取，增加有助细胞排出多余水分的含钾美肌食材摄取做起吧！ ![适度食用生活中容易取得的香蕉、芦笋等4蔬果，也能达到…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236
过年温差大，心血管拉警报！9大护心饮食建议快笔记

…摄取，避免造成肥胖与提高罹患心血管疾病风险。 ##8.减少盐分摄取 一般人建议每日摄取钠含量应低于2300毫克，过多钠摄取易引起高血压的发生。 ##9.限制酒精摄取一般会…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
【影音版】血压降不下来？5大食物自然降神器！程涵宇营养师：每日钠摄取别超标

…是只有盐巴才咸、才含钠！根据美国食品药物管理局（FDA）统计盐分摄取数据显示，民众吃下肚的盐分，有高达77％来自包装（加工食品）和餐厅（外食）的食物；而剩下11％是来自烹调或在餐桌…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886