健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…疼痛等不適,應積極就醫檢查,平時則需注意健康飲食,減少高脂、高鹽飲食,增加蔬果攝取,並維持規律運動,有助於改善心肺功能。
http://www.top1health.cn/Article/88/95402…健康脂肪,營養價值低。UPF具低膳食纖維、高碳水化合物含量、高鹽、高飽和脂肪的特性,並可能添加有害添加劑及汙染物,因此可能具致癌性。 ![攝取過多超加工食品,小心健康4大影響(圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381…無論是藥物或手術治療,民眾都應該保持良好的生活習慣,少吃高油高鹽飲食、不熬夜、避免長期壓力太大、多運動避免肥胖,才能預防高血壓找上身,甚至加重原有的高血壓症狀。
http://www.top1health.cn/Article/88/94617…的。 民眾應牢記,在日常生活中要均衡攝取各類營養,避免高鹽、高油、高糖的食物,多選擇新鮮蔬果和高纖維食物,保持良好的運動習慣,並盡量減少抽菸和飲酒。這些健康習慣不僅能降低癌症…
http://www.top1health.cn/Article/319/95310…、蔬菜、堅果和橄欖油等健康食材,並建議減少紅肉、速食、高糖及高鹽食物的攝取。 研究顯示,這樣的飲食結構不僅能改善心血管健康,還能有效延緩神經退化過程,對於大腦保護有顯著效果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215…、大塊堅硬的蔬果、爆米花等容易引起窒息的食物。 **(5)高鹽、高糖、過多添加物的加工食品:**增加嬰兒腎臟負擔並影響味覺發育,造成未來偏食及不健康飲食習慣。 每個爸媽都希…
http://www.top1health.cn/Article/320/95189…少吃加工食品,並多運用天然辛香料(蔥、薑、蒜、洋蔥)取代一般高鹽的調味料(如 : 豆瓣醬、辣椒醬、沙茶醬)。 **結語** 許多民眾不了解自己為什麼要吃藥,害怕吃太多藥會傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/95185…*高糖飲食會增加蛀牙和牙齦疾病的風險。 ##為什麼高油高鹽的垃圾食物會讓心情變好? - 高油高鹽食物通常具有強烈的味道和高熱量,能夠激活大腦的獎勵系統,釋放多巴胺,帶來…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181…糖波動變大,導致肥胖與發炎。 **5.愛吃加工肉品** 高鹽、高脂肪易增加高血壓和高血脂風險。 **6.吃麵時喝高湯** 高鈉容易達成高血壓,可能影響腦部血流。 ![拒絕…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093…少吃加工食品,並多運用天然辛香料(蔥、薑、蒜、洋蔥)取代一般高鹽的調味料(如 : 豆瓣醬、辣椒醬、沙茶醬)。 **結語** 許多民眾不了解自己為什麼要吃藥,害怕吃太多藥會傷…
http://www.top1health.cn/Article/88/95061…內膜癌,應控制飲食,多吃綠色蔬菜及全穀類食物,並避開高油脂、高鹽、油炸食物與加工肉品,更要保持理想體重和規律運動,切勿自行隨意補充荷爾蒙或保健食品。][229498] ##預…
http://www.top1health.cn/Article/319/95052…會引發膽囊炎或膽結石。 **洗腎/腎功能不全:**月餅中的高鹽分和高蛋白質含量也會加重腎臟的負擔,對於腎功能不全者來說,應該謹慎食用。 **心血管疾病:**有些心血管疾病的患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/95031…][229389] ##<中秋烤肉篇> **1.高油高鹽遠離我** 在食材選擇上鼓勵多挑新鮮的「原型食物」取代加工食品,如:以瘦肉片、海鮮、雞肉取代培根、魚丸、香腸、百頁…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013…小心人圓臉也圓。然而營養師毛采月指出,月餅和烤肉屬於高熱量、高鹽分、高糖分的食品,吃多了可能造成肥胖,甚至為身體帶來負擔。家醫科醫師曾俊夫更表示,想要消除因攝取過多的月餅、烤肉造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010…睡眠、飲食與荷爾蒙,則會導致掉髮的危機。 **飲食高油高鹽** 由於西化的飲食容易有雄性禿,在日本的研究最明顯,但確實的飲食因素一直沒被確認。至於其他種類的掉髮,倒是與飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94841