高鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鉀」搜尋結果

總共找到 282 筆符合關鍵字「高鉀」的資料

韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…素，蛋白質可以提供比澱粉更長時間的飽足感，而地瓜和紅豆又都是高鉀食物，有消水腫的效果喔！ **吃法三／地瓜沙拉** 程涵宇營養師強調，**油脂+低GI食物+足夠的優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…火龍果奇亞籽優格、枸杞銀耳湯 **健康秘訣：**火龍果高纖高鉀，能穩定血壓及降低血脂肪，富含鐵質及可增加鐵質吸收的維生素C。奇亞籽與白木耳屬於高纖維食物，優格高鈣高蛋白、富含益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思

…49推薦閱讀：天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃](<//www.top1health.com/Article/92977>) [&#x1…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…果：抗氧化。解說：在日本，地瓜被稱為「黃金食物」，屬低鈉高鉀，不但對預防心血管疾病、保護心臟和改善睡眠品質有效，且富含醣類、維他命A及膳食纖維，可抗氧化，所含的纖維量是白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

…保濕，並促進膠原蛋白合成。 **4.降血壓** 葡萄屬於高鉀水果，可穩定血壓。不過，腎臟病友需要注意攝取量。 **5.恢復體力** 葡萄屬於中高升糖水果，含有大量葡萄糖，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…維、鈣質蔬菜，有助於穩定血壓。 **3.水果：**高纖高鉀降血壓每天要吃4~5份的水果，一份水果切塊碗裝大約就是一碗，可以多選擇鉀含量高的水果，例如芭樂、香蕉。 ![每…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

…指出，若想透過飲食預防心臟疾病或中風，在膳食設計上應秉持「提高鉀、降低鈉」的原則。 **4.保護骨骼** 維他命K能有效幫助鈣的吸收，是骨骼保養的一大要素，飲食中若缺乏維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…49推薦閱讀：天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃](<//www.top1health.com/Article/92977>) **[…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…，除了要戒掉不良吃過鹹、過油的飲食，還有補救方法，即攝取一些高鉀食物，有助於搶救水腫困擾！ ![][223514] ##消水腫三法寶：低鹽、高鉀、高碘想要消水腫有三…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
馬鈴薯是肥胖地雷，不敢多吃？營養師揭：馬鈴薯高鉀消水腫、控血壓

…表示，雖然馬鈴薯屬於高澱粉含量的食物，然而同時也有高纖低脂、高鉀的特性，研究指出鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關。若烹調方式得宜、攝取適量，與白飯、麵條、麵包等主食替換…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感

… ##吃葡萄促代謝！花青素白藜蘆醇功不可沒葡萄除了有高鉀、利尿、消水腫的特性外，程涵宇營養師表示，葡萄中的非黃酮類的酚類物質—白藜蘆醇，還有提高新陳代謝速率的作用。此外，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…及鹽份都過高，而造成水腫肥胖、有橘皮組織的問題。可以多吃低納高鉀的食物，如蘋果、香蕉、薏仁等。 ![脂肪型橘皮：高纖蔬果吃太少，或因想減肥而不吃蛋白質，導致肌肉無彈性、皮膚暗沉乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…回事嗎？ ![][222669] ##牛蒡營養豐富！高鉀低鈉消水腫、促排便台安醫院劉怡里營養師表示，在營養學的角度來說，看來其貌不揚的牛蒡，並非所謂「澱粉類蔬菜」，而是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」

…且葡萄的纖維柔軟好消化，能讓病人的精神狀況變好。此外，葡萄是高鉀水果，有助於血壓偏高者降血壓，怕水腫的人適量吃也可減少水腫發生。 ##葡萄顏色不同，營養素也不同除了國…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…低，又含有豐富的膳食纖維，多吃也不用擔心身材走樣。火龍果也是高鉀的水果，能清除體內多餘的鈉，讓水分不滯留。 ##排毒聖品TOP3：火龍果含β-胡蘿蔔素此外，火龍果還含有特…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344