高鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高鉀」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「高鉀」的資料

吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

…保濕，並促進膠原蛋白合成。 **4.降血壓** 葡萄屬於高鉀水果，可穩定血壓。不過，腎臟病友需要注意攝取量。 **5.恢復體力** 葡萄屬於中高升糖水果，含有大量葡萄糖，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…維、鈣質蔬菜，有助於穩定血壓。 **3.水果：**高纖高鉀降血壓每天要吃4~5份的水果，一份水果切塊碗裝大約就是一碗，可以多選擇鉀含量高的水果，例如芭樂、香蕉。 ![每…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

…指出，若想透過飲食預防心臟疾病或中風，在膳食設計上應秉持「提高鉀、降低鈉」的原則。 **4.保護骨骼** 維他命K能有效幫助鈣的吸收，是骨骼保養的一大要素，飲食中若缺乏維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…49推薦閱讀：天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃](<//www.top1health.com/Article/92977>) **[…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…，除了要戒掉不良吃過鹹、過油的飲食，還有補救方法，即攝取一些高鉀食物，有助於搶救水腫困擾！ ![][223514] ##消水腫三法寶：低鹽、高鉀、高碘想要消水腫有三…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
馬鈴薯是肥胖地雷，不敢多吃？營養師揭：馬鈴薯高鉀消水腫、控血壓

…表示，雖然馬鈴薯屬於高澱粉含量的食物，然而同時也有高纖低脂、高鉀的特性，研究指出鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關。若烹調方式得宜、攝取適量，與白飯、麵條、麵包等主食替換…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感

… ##吃葡萄促代謝！花青素白藜蘆醇功不可沒葡萄除了有高鉀、利尿、消水腫的特性外，程涵宇營養師表示，葡萄中的非黃酮類的酚類物質—白藜蘆醇，還有提高新陳代謝速率的作用。此外，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…及鹽份都過高，而造成水腫肥胖、有橘皮組織的問題。可以多吃低納高鉀的食物，如蘋果、香蕉、薏仁等。 ![脂肪型橘皮：高纖蔬果吃太少，或因想減肥而不吃蛋白質，導致肌肉無彈性、皮膚暗沉乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…回事嗎？ ![][222669] ##牛蒡營養豐富！高鉀低鈉消水腫、促排便台安醫院劉怡里營養師表示，在營養學的角度來說，看來其貌不揚的牛蒡，並非所謂「澱粉類蔬菜」，而是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」

…且葡萄的纖維柔軟好消化，能讓病人的精神狀況變好。此外，葡萄是高鉀水果，有助於血壓偏高者降血壓，怕水腫的人適量吃也可減少水腫發生。 ##葡萄顏色不同，營養素也不同除了國…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…低，又含有豐富的膳食纖維，多吃也不用擔心身材走樣。火龍果也是高鉀的水果，能清除體內多餘的鈉，讓水分不滯留。 ##排毒聖品TOP3：火龍果含β-胡蘿蔔素此外，火龍果還含有特…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…克等。至於腎臟病患擔心的鉀離子攝取問題，火龍果不算是高鉀水果，每100克火龍果的鉀含量約190毫克，跟香蕉的290毫克相比，少了近3成4；比較等重的香瓜，鉀含量也有240毫…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…的選擇，有助於體內環保。 ##第3招／改善水腫就得低鈉高鉀如果你想改善身體水腫，含鉀食物會是你最好的朋友，特別是當前一天吃了一頓重口味的晚餐時，早餐選擇酪梨、香蕉、番茄與…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…於呵護心血管健康。此外，其擁有避免血管阻塞的精胺酸成分及低鈉高鉀的特性，也適合心臟病、高血壓患者適度食用。 **好處4／促進腸胃蠕動防止便祕** 奇異果中所含有的寡糖、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…水腫型肥胖。陳宜娟營養師建議，均衡飲食有助健康，平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果，可增加纖維質以助腸胃蠕動，又能加速多餘水分的排出，讓減重瘦身更快達標。 ![][220614]…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041

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