高湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高湯」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「高湯」的資料

水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…*蒸蛋軟嫩好入口，還可搭配青菜、海鮮，建議調味不要過重，可用高湯，或加入少許鮮味調味料。 **3.炒、煎蛋：**炒、煎需注意用油品質，若是用橄欖油，必須注意是用可耐高溫的橄欖油，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…現抑制食欲導致的壓力暴食現象。 ▲喝湯要喝溫熱、清爽的高湯，過於油膩、濃稠的湯卡路里含量也不低，喝下去的熱量遠遠高於湯品抵消的食量，得不償失。 ▲湯裡可以搭配高纖食材，如木…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

… 乾香菇 ⋯ 3 朵浸泡乾香菇的水 ⋯ 300ml 高湯粉 ⋯ 1/3 小匙 A（米酒 1 小匙、鹽與胡椒皆少許）作法： 1.木耳、香菇泡水還原後切絲。 2.將浸…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…克，中筋麵粉20克，刺蔥20克，胡蘿蔔20克，木耳10克，雞高湯50毫升，綠豆芽菜30克。 **做法：** 1. 將刺蔥、綠豆芽菜、木耳、胡蘿蔔及吐司，使用易拉轉拉碎備用。…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

… **推薦食譜：冬菇菠菜減肥湯** 材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽。做法： 1.把冬菇泡軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。 2.在熱鍋放點油，爆香薑片，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…芹5g、嫩豆腐1/8塊、生黃豆渣20g、薄口醬油1小匙、和風高湯顆粒1/3小匙、熱水1杯、細絲昆布5g。 **作法：** 1.鴨兒芹切成3cm長。豆腐切丁。 2.將A和豆腐放…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

… **材料：** 番薯葉200克，豆腐1塊，紅蘿蔔30克，高湯600c.c. **調味料：** 胡椒粉、麻油、鹽各少許，太白粉1小匙 **作法：** 1.番薯葉洗淨汆燙，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…針菇、雪白菇、香菇）100g、青江菜50g、枸杞1湯匙、昆布高湯200c.c.。 - 沾醬：洋蔥泥適量、蒜泥適量、日式胡麻醬2湯匙、薑黃粉少許。 - 作法： 1.將昆布高湯放…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

…，可挑清燙、清蒸、烤、滷的菜餚來吃。湯品，則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料，像是貢丸、餃類，也要適可而止。同時，帶皮、帶油的肉品，像是雞肉，可去皮再吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…*豆腐，冬筍，香菇，木耳，火腿（或者熟雞肉絲、肉絲），雞蛋，高湯，醋，醬油，料酒，胡椒粉，鹽，水澱粉，香油適量 **做法：** 1、將豆腐洗淨，切小丁，然後過水焯一下，也可以省…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

…菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 - 作法：將上述食材洗淨、切小塊後，依個人喜好加入最少600c.c.水量，和少量的菇類高湯，熬煮至食材熟軟…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…方式也容易攝取過多的油脂攝取。潘富子建議，不妨以柴魚高湯作為湯底，再加入季節時蔬與鹹口味元宵一同烹煮，並當作一天當中的一餐正餐食用。柴魚湯底油脂低還可提升風味，高纖時蔬不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…負擔，建議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。][217314] ##攻略3／火鍋湯底選清湯除夕圍爐總少不了火鍋的陪伴，但由…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…、紅白蘿蔔等)。 ##3.腎功能控制病友包餡的鹹湯圓及高湯的含鈉與含磷量較高，建議酌量鹹湯圓2~3顆並適量喝半碗湯以降低鈉與磷的過量攝取。 ##4.胃食道逆流患者糯米不…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開

…師與實習生彭羿翔合作分享「五彩蔬菜凍」食譜，多彩的蔬果以蔬菜高湯加吉利T做成蔬菜凍，五彩蔬果營養豐富，顏色吸睛，且做法簡單，冰過的蔬菜凍在炎熱的天氣中，更讓人胃口大開，大家不妨試做…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663