「高强度」搜寻结果
总共找到 477 笔符合关键字「高强度」的资料-
名医一年半时间瘦18公斤！关键秘诀：「半醣饮食」加「这2种」运动
…慢跑就属于Zone2运动。 至于「7分钟间歇运动」属于高强度间歇训练（High Intensity Interval Training，简称HIIT），每天只要挪出7分钟，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771 -
恐慌症害胸闷、心悸，该看哪一科？医师吁：3招避免恐慌症复发
…山、做阶梯运动、使用登山机。 **•运动强度：**中等至中高强度运动，每周150分钟，最高心跳率的60%到80%。 研究员蔡昌恒医师表示，由于恐慌发作的症状相当多元，目前有…
http://www.top1health.cn/Article/248/95676 -
腹藏5公分子宫肌瘤，导致贫血晕眩！无创海芙治疗免开刀，挥别困扰
…，也成功摆脱经量大造成的贫血困扰。 ![无创海芙手术是利用高强度聚焦超声波消融治疗。（图片提供／童综合医院）][231120] 童综合医院妇产部刘锦成主任表示，无创海芙手术…
http://www.top1health.cn/Article/248/95660 -
子宫肌瘤、子宫肌腺症治疗新选择！神波刀新纪元，无创、安全、有效
…和风险，台大医院影像医学部于今(113)年3月8日正式启用「高强度聚焦超音波（神波刀）」治疗中心，至今已成功为四位病患进行五次治疗，成果令人振奋。 ![][231077] …
http://www.top1health.cn/Article/248/95641 -
冬至养生重点「补肾养阳」！中医师推荐：3穴道、2食谱助温养肾气
…体的休养生息时期，应避免过度劳累，尤其是在冬至期间。长时间的高强度工作和压力会消耗人体的阳气，容易导致疲劳、免疫力下降等问题。适当休息和放松心情有助于调养身体。 **4.保持…
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焦虑症的成因、症状、分类、哪些人易有焦虑症？杨聪财教你解放焦虑、从心生活
…焦虑症？ 王小姐是一名四十岁的行销部经理，每天她不仅要应对高强度的工作压力，还要兼顾两个孩子的教育和家庭生活。这种双重压力让她经常感到焦虑和力不从心。在参加了公司提供的协助方案后…
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中风影响行动力、语言功能受损有新救星！智能机器人、经颅磁刺激复健成效好
…状态，并能自行上下楼梯，日常生活能力几乎完全恢复。 「高强度重复性主动与被动辅助训练，并给予即时回馈，强化神经重塑性，与基础复健结合，提升复健治疗效率。」复健医学科谢有丁医师…
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咖啡是「超级食物」！运动前后喝咖啡，不只燃烧热量，还有「这些」好处
… ##减少酸痛 美国伊利诺大学学者研究发现，在做30分钟高强度运动前的1小时，若喝下2-3杯咖啡，或摄取等量的咖啡因，运动后的肌肉酸痛症状会减少。咖啡因可能会使人在做重量训练时…
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中风后肢体痉挛，是导致失能主因！健保给付肉毒杆菌素，助改善痉挛张力
…是治疗的关键期，此时的运动能力恢复最快，建议中风半年内可实行高强度的密集复健，待亚急性期结束后，将复健重点回归职场适应或生活自理上，以免过度依赖照护者或家属。患者若有肢体痉挛症状可…
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视力模糊、剧烈头痛、失去平衡…小心中风报到！医吁：有「这些」症状快就医
…栓手术。这些病患出院后接受急性后期照护计画，于复健黄金期进行高强度复建，经过治疗后，病患目前病情大幅改善，几乎完全恢复，回复正常生活功能状态。 ##出现中风的症状，要提高警觉…
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内脏脂肪标准吗？内脏脂肪好处、坏处？杨聪财医师：6要诀控制内脏脂肪不超标
…增加肌肉量，提升基础代谢率，间接减少内脏脂肪。 C= 高强度间歇训练（HIIT）：HIIT运动能有效燃烧脂肪，提升心肺功能及胰岛素敏感性，对降低内脏脂肪有显着效果。 …
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怎么动都瘦不下来？韩国知名健身教练教7大正确运动守则，增肌减脂一把罩
… ##7大正确的运动守则 ##守则1／避免频繁、在早上从事高强度运动 如果因为「运动能有效增加肌肉量」而一天运动2次以上，或在早上做高强度运动，不仅会消耗更多热量、造成身体负担…
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运动后头晕想吐？2大原因难逃！健身教练教4招甩掉「不适合运动体质」
…习惯的久坐族最常出现第一种情况，一开始运动就「操过头」，猛做高强度运动或不断训练腿力，结果造成身体缺氧，或血糖骤降导致头晕想吐。另外，有趁假日偿还「运动债」情况的人，利用休假日把一…
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高强度运动，不是卡路里消耗就越多！卯起来运动，为何体重不减反增？
一两年前，我跟朋友一周会骑脚踏车运动好几天，平日晚上骑一个多小时，到了假日就会骑一个早上或是下午。我们总是会开着 Runkeeper 这个能记录骑车过程与运动卡路里消耗的 App，…
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不吃药，如何降胆固醇？林雨薇营养师：5招调整生活型态，改善胆固醇
… 美国心脏协会建议，成年人每周适度运动 >150分钟或高强度运动75分钟。运动类型，像是散步、游泳、重训、跳舞，或任何你喜欢的运动都好。运动强度约落在运动时很难开口说话，确保…
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