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…经有位女大生为了变白、瘦身,每天以柠檬水取代水,结果没变瘦,体脂肪反而上升,因为她习惯加蜂蜜。到底柠檬功效与禁忌有哪些呢?本篇一次告诉你! ![][228176] ##柠檬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530…啤酒,有些会添加高果糖糖浆,果糖会使身体合成三酸甘油酯,形成体脂肪,更易造成肥胖、代谢症候群、第二型糖尿病及肝脏疾病等。若真的克制不了夏季喝啤酒消暑的欲望,成年男性每日不可超过2罐…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444…但搭配丰富的季节性蔬菜、鱼类、大豆和海藻等,食材种类充足,整体脂肪摄取比例甚至比地中海饮食还要低。 吴铭鋐医师表示,日本居民大多在家烹调,饮食上自然会拉高蛋白质与蔬菜比例,调…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591…易患有糖尿病,但不运动才是导致糖尿病的主因。除了运动量多寡,体脂肪过高的人也是高危险群,体脂肪是否过高可从腰围测得,男性腰围应低于90公分,女性腰围应低于80公分,并非以体重判断。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94386…是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。赵函颖营养师表示,运动是摆脱体脂肪的最好方法,而运动前吃对食物,更能加速脂肪代谢,身体内外一致「享瘦」。 ![][227815] ##女性理…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325…胰岛素的敏感度,适度食用含有丰富多酚的莓果类水果,能有效避免体脂肪储存,帮你铲除甩不掉的腰间肥肉 。 ![][227205] ##一旦胰岛素分泌过多 促使血糖形成脂肪囤积 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94127…降低食欲。加上豆浆富含优质蛋白质,可促进新陈代谢,有助于降低体脂肪。虽然餐前先喝500cc开水也具有相同减重效果,但缺点是较没有饱足感,也无降低体脂肪的效果。要提醒的是,500cc…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082…15] ##4.重量训练增基代 有氧运动可以帮助身体体脂肪降低,但是也要身体肌肉量增加,才可以提升身体的基础代谢率,让坐着也能瘦!也可以使用有氧运动与重量训练交替进行的方式…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053喝茶健康好处多,喝对茶更能消小腹!事实上,不论是哪一种茶类,都是促进代谢、帮助阻断脂肪吸收的保健饮品,但是对于拥有腹部肥胖困扰的人来说,选择「半发酵茶」乌龙茶,更可以刺激腹部脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980…功能衰退,女性荷尔蒙分泌减少,导致更年期妇女基础代谢率降低、体脂肪容易囤积、提高心血管疾病发生风险。依据107-111年国民营养健康调查结果显示,45-64岁女性血压偏高、血脂偏高…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081…另外,海藻中有许多人体必需的胺基酸,例如,牛磺酸有助于代谢人体脂肪,以及抑制血液与肝脏内胆固醇含量的增加。经常食用,能避免心血管、代谢功能异常等疾病的发生。 **【鲑鱼海带味…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984…致点心都是高糖分陷阱,甜食不一定只胖腹部,但是他的高脂肪会让体脂肪增加,导致全身赘肉增加。 **6.爱吃冰冷食物:** 研究证实,冷寒性食物对于女性的子宫影响甚钜,会使体内…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998…有效地消耗卡路里。经由医师建议搭配使用笔型膳纤达注射针,降低体脂肪减轻体重,目前林先生体重由100公斤下降到80公斤,大概花了3个月左右的时间。 台东马偕医院耳鼻喉科沈广轩医…
http://www.top1health.cn/Article/88/94018…rticle/93430>) [👉推荐阅读:体脂肪过多,恐是子宫肌瘤帮凶?周宗翰中医师:喝1味减重茶消积减重](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/88/93843泡芙人小心身上某些体脂肪会包附在器官上,例如肝脏、胰脏,甚至心脏和肺脏,增加疾病风险。1名55岁杨姓妇人有抽菸习惯,平日饮食偏爱吃精致甜点及高油脂、油炸食物,她的体态看起来跟周遭年…
http://www.top1health.cn/Article/310/93824