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…當重要。特別是運動,無論是有氧或無氧運動,皆能使肌肉量增加,體溫升高,促進體內新陳代謝。體溫每升高1度,基礎代謝率約上升13%,表示熱量的消耗也跟著增加了。
http://www.top1health.cn/Article/11/92280…年人感覺更甚。 除此之外,過去的盛夏中,人的皮膚濕度和體溫升高,大量出汗使水鹽代謝失調,胃腸功能減弱,心血管系統的負擔增加,人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償。 ![過…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236…及肌肉量減少有關。運動不足的生活型態,使現代人的肌肉量減少、體溫降低,導致越來越多的人排汗困難,排尿也減少,「排出」能力大幅下降。 ![運動不足的生活型態,使現代人的肌肉量減少、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92141…、頭暈、嘔吐、口渴不止等症狀;陰暑則是因為溫度急遽改變,造成體溫調節系統跟不上外界變化,常發生於突然從高溫室外進入冷氣房內,或流汗後沒有快速擦乾而吹風,皮膚毛孔、微血管急速收縮,導…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979…、心跳、血液循環、消化吸收、腎臟過濾排泄作用、神經傳導、維持體溫等所需的熱量。而成年人每10年BMR便會降低2%至5%,雖然食量跟以前一樣多,但是能消耗的熱量卻變少了!這就是為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945…展運動。 ○3請穿上舒眠襪或是戴上手套。襪子和手套可以維持體溫,避免身體的體溫週期變化太過劇烈。 ○4洋蔥裡含有能夠消除緊張的蒜素(Allicin)成分,在睡前可以把切好的洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918…浸泡2~3次,每次約10~15分鐘40度左右的熱水澡,可提升體溫,有助細胞修復,可預防青光眼、白內障及視網膜剝離?** 這方法並無任何醫學根據證實有助預防青光眼、白內障及視網膜剝…
http://www.top1health.cn/Article/67/91881…關鍵便是「保持自律神經平衡」。自律神經可調節心臟跳動、呼吸、體溫、能量代謝等維生機能。天氣變冷時,人體會從體表會變冷。而為了避免熱能散失,自律神經會收縮皮膚血管。體溫是藉由內臟或肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/91695…、心跳、血液循環、消化吸收、腎臟過濾排泄作用、神經傳導、維持體溫等所需的熱量。 ![][219916] 黃曉彤營養師表示,成年人每10年BMR便會降低2%至5%,雖然食量跟…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839夏天容易中暑,中暑是在暑熱季節、高溫和高濕環境下,由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起,以中樞神經和心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。吳明珠中醫師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842…制神經興奮,維持核酸結構的穩定,並參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節,另外,鎂還影響人的情緒;體內缺乏鎂,可能會使人的情緒趨於緊張,增加緊張激素的分泌,導致發生痛經。 ![食物中…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800…工作的族群,例如農夫、勞工等,患者容易因陽光曝曬,心跳加速、體溫升高,可能伴隨大量流汗,造成體內水分和電解質大量流失,引發脫水甚至休克的現象。 冷中暑在中醫又被稱為「陰暑」,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91767…天飲水量 水占人體組成的70%,身負輸送各種養分、調節體溫、排除廢物和保持皮膚彈性等重要工作,因此人要活得健康又美麗,每天都要喝夠足夠的水分。趙函穎營養師建議每人每日的飲水量…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544要成功減重、瘦身,除了注重日常飲食的控制、增加活動量外,維持體溫也是很重要的。當體溫每下降1℃,人體的代謝率就會減少約12%。所以,要達到減肥、減重的效果,提升體溫是非常重要的。以…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435…對於冷熱的感受跟年輕人很不一樣。 究竟該如何評估寶寶的體溫?王杏安醫師表示,應觸摸身體的中心體溫,像是頸部或背部,但許多長輩都會摸寶寶的手或腳,只要感到冰冷,就認為需添加衣物…
http://www.top1health.cn/Article/251/91023