體內脂肪 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「體內脂肪」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「體內脂肪」的資料

澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…，醣類還是會轉而合成脂肪，所以最好減少醣類攝取，才能開始分解體內脂肪。 ![長期糖分攝取過量的人，不只會愛吃甜，還會因此出現嗜鹹、嗜辣等重口味的傾向。][223009] #…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…升免疫力。辣椒中的辣紅素，是一種植化素，可燃燒多餘脂肪，改善體內脂肪囤積的問題，也能預防癌症、動脈硬化。 ![泡菜能預防便祕、抑制結腸炎等疾病，而醃透的泡菜含豐富的乳酸菌，可抑制…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…。 ![此許多減重族認為，只要減少甚至完全不吃澱粉類食物，體內脂肪的合成少一點，就能達到減重的效果。][222633] ##澱粉吃太少！肌肉流失、減重停滯恐更胖然而，澱…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…分泌，因此，先進行無氧運動後，再進行5~10分鐘的有氧運動，體內脂肪就會開始燃燒，減重效果可說是事半功倍。這裡就教大家一個「無氧+有氧」的運動方法： ##聰明設定跑步機，30…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…，導致下半身浮腫，且高鹽飲食往往伴隨著高油脂高熱量，容易導致體內脂肪合成和囤積。想要打敗下半身肥胖，水腫體質者應遵守「少醬、低鹽分飲食」，飲食盡量少添加鹽及醬料，如辣椒醬、…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…##為什麼喝茶能減腰圍？聽聽專家怎麼說肥胖的主要原因是人體內脂肪細胞數量的增加或體積的增大。而茶葉中含有的茶多酚能夠在細胞不同的生長期以劑量效應和時間關係抑制細胞的分裂。加上茶…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

… Shea博士說。當不斷進化的人類面臨饑荒時，那些將食物化作體內脂肪儲存下來的人們存活的幾率更大。 ![對甜、鹹以及澱粉類食物的渴望會在晚上8點左右到達頂峰。我們的身體內部時鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…進食過量。最後，正因為蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要擔心體內脂肪累積。減肥貴在堅持，飲食減肥也一樣，口味太單一很容易就不能堅持下去，所以多樣性是非常重要的。蜂蜜雖甜，但…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…謝率。當身體進行超過30分鐘低強度的有氧運動後，就會開始促進體內脂肪代謝、分解，此時若再搭配重量訓練，增加肌肉質量，便能有效提高基礎代謝率，達到增肌減脂的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
福島核廢水入海，海鮮怎麼挑選？李芷薇營養師：4招降低環境毒素

… 皆屬於脂溶性，進入人體內後相對較難排出體外，且容易堆積在於體內脂肪含量多的部位，因此我們還可以透過去除魚類的特定部位來降低相關污染物的風險！研究發現，烹調前事先去除魚皮、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92347
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…（B 7 ）和鈷胺素（B 12 ），負責控制新陳代謝，並刺激體內脂肪的分解。尤其維生素B2可以快速將蛋白質、碳水化合物和脂肪轉化為能量。微量元素鋅具有類似的性質，因為它支持人體處理…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
經常腹痛、拉肚子？名導演教你喝「這1杯」，輕鬆止瀉助排便

…時再吃1顆，至少要隔1.5小時才能吃晚餐，這樣就可以幫助燃燒體內脂肪，加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。 ![奇異果除了能幫助止腹瀉，甚至還能有減肥的…
http://www.top1health.cn/Article/301/92220
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…少食慾。 2.蛋白質相較於醣類、脂肪，比較「不」容易轉變成體內脂肪。 **「食物產熱效應」：** 吃入食物後，體內在消化吸收食物過程需要消耗額外的熱量，此過程就稱為食物產熱效…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…的疾病。 ![體脂肪過高是肥胖的指標之一，所謂「肥胖」是人體內脂肪組織過多、脂肪細胞太多或太大，並儲存了過多的三酸甘油酯所造成的。][220469] ##體脂肪過高是肥胖指…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
越老越容易胖，基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率

…體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的脂肪量和體脂肪，達到減重瘦身的效果！ ![綠茶中的兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞