…023年8月期間,腰椎T值從-2.8下降至-3.5,顯示當時骨質流失加劇,但隨後調整治療方案後,至2024年9月,她的腰椎T值改善至-1.8,整體骨密度提升24%。這樣的改善不僅大…
http://www.top1health.cn/Article/248/95277身體骨骼的骨質流失過多,骨質疏鬆可能就會如影隨形跟著你。然而,網路流傳一則:「吃太多酸性食物,會導致酸性體質,進而引發骨質疏鬆」的說法,究竟酸性食物有哪些?吃太多真的會讓你的骨頭像…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051身體骨骼的骨質,大約在35歲之後就會逐漸流失,但如果骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,就是所謂的「骨質疏鬆症」。彰化基督教醫療體系漢銘基督教醫院陳志…
http://www.top1health.cn/Article/165/95242…質量大約25歲達到巔峰,40歲後逐年流失。尤其是停經後婦女,骨質流失情況更為嚴重。他建議,透過「駝、矮、痛」這三大常見症狀自我檢測,並鼓勵65歲以上停經女性、70歲以上男性、長期使…
http://www.top1health.cn/Article/248/95214…輕鞏固骨本就尤為重要。不過,網路卻流傳:「補鈣不補鎂,會加速骨質流失」的說法,究竟正確補鈣要怎麼吃,讓陳怡錞營養師來為大家解答。 ![][229603] ##早期骨質疏鬆無…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063…釋放至血液中,維持正常的生理機能。因此,若長期鈣質攝取不足,骨質流失過多,就可能讓骨骼變得脆弱、易碎,進而形成「骨質疏鬆」。 ##吃進去 ≠吸收,6食物影響鈣質吸收 大家都…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998…的情況,再加上肌肉量不足,恐演變為「肌少型肥胖」,進一步加速骨質流失,增加骨折風險。 陳崇桓醫師提醒,「行動力不足並非全因年紀所致,與生活飲食、運動息息相關」。建議掌握兩大儲…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056…節的負擔,特別是膝蓋和髖關節;而體重過輕、肌肉不足則容易加速骨質流失,使身體功能下降。因此,維持健康體重相當重要,能大大減少關節問題的發生。 **2.補充保健品:**有許多長…
http://www.top1health.cn/Article/248/94909…補充鈣質就成為防老很重要的一步。一天吃到1000mg,可減緩骨質流失,保護肌肉組織。 **4.維持一週快走3次** 不一定要快走 散步、游泳、瑜珈、太極拳都可以。主要是增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693…確認診斷後,骨質疏鬆中心將協助進行營養、運動、藥物等治療。在骨質流失達到嚴重程度之前就採取措施,將大大減少民眾和社會的後續不良後果與醫療負擔。 ![骨質疏鬆是一種常見而重要但卻經…
http://www.top1health.cn/Article/165/94574…髖關節骨折之後,才被發現患有骨質疏鬆症,如果能先透過治療減緩骨質流失,就能預防因為輕微意外所造成的骨折,例如停經後的女性病患就是高風險族群,此外,若出現身高變矮、駝背或者出現下背疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/94517…均每3人就有1人罹患骨質疏鬆症。 ##咖啡因的攝取,和骨質流失並無相關 值得注意的是,咖啡因一直被認為是引起骨質疏鬆症的危險因子之一。在日常生活中一些飲料,如咖啡、茶、可樂…
http://www.top1health.cn/Article/248/94299…骨骼約在30歲時達到最高密度,之後便隨著年齡增長逐年減少。當骨質流失超過骨質新生速度時,就會發生骨質疏鬆症。早期骨質疏鬆症幾乎沒有任何症狀,通常只有在不慎骨折並就醫時才被發現。由於…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381…對骨質密度的維持非常重要。女性更年期由於雌激素下降,可能導致骨質流失加速,從而增加骨質疏鬆症的可能性。 **心血管疾病:** 雌激素對心血管系統具有保護作用,包括促進血管壁…
http://www.top1health.cn/Article/248/94341…質就開始逐漸流失,到了更年期開始,由於雌性激素分泌急速降低,骨質流失速度更加嚴重。根據國民健康署調查,女性更年期後,大約每4人就有1人面臨骨鬆危機。另有研究顯示,不僅年紀與骨鬆問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263