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「骨盆底肌」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「骨盆底肌」的資料

咳嗽、打噴嚏就漏尿？2種尿失禁分得清？張瑜芹醫師：5招遠離尿失禁困擾

…應力性尿失禁通常發生腹腔內壓力增加時，尿液的壓力超過了尿道和骨盆底肌肉的控制能力而出現漏尿的狀況。 ##6種常見應力性尿失禁情况婦產科張瑜芹醫師表示，相信不少媽咪朋友都經…
http://www.top1health.cn/Article/234/92591
產後尿失禁打噴嚏就漏尿，揪3大風險！洪若霓醫師：4招避免產後漏尿

…及體型變化而慢慢擴大，另外，媽媽體重也會增加，這兩個因素會讓骨盆底肌肉承受壓力變大而變鬆弛，尿道和膀胱也會移位，因此孕期中也可能會出現漏尿的狀況。此外生產過程中，以下3個因素也會增…
http://www.top1health.cn/Article/234/92505
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy

…盆底部的肌肉，類似小便到一半忽然憋住的用力方式。收縮肌肉時，骨盆底肌群往陰道內壁上提，陰道會連帶緊縮。另外，也可以趁洗澡時以溫水沖洗肛門或會陰處，加強骨盆底部的血液循環。 #…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245
咳嗽、打噴嚏就漏尿，應力性尿失禁揪8大危險因子！

…應力性尿失禁通常發生腹腔內壓力增加時，尿液的壓力超過了尿道和骨盆底肌肉的控制能力而出現漏尿的狀況。 ![應力性尿失禁危險因子包括年齡、懷孕和分娩、肥胖、慢性咳嗽、劇烈運動，以及與…
http://www.top1health.cn/Article/234/92002
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…輩，更要多加留意。 **異常頻尿：** 翹腳可能引起骨盆底肌肉筋膜失去彈性，導致排尿下腹疼痛或頻尿，甚至影響排尿功能還有性事。 ##這樣做避免影響健康長輩經常提醒…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
性愛會讓陰道變鬆？破解3大迷思！曾郁文醫師：3方法減少陰道鬆弛

…（Kegel exercise）是個不錯的方法，可以藉由訓練骨盆底肌群，維持陰道彈性和張力。][218722] ##減少陰道鬆弛3種有效方法擔心陰道鬆弛會讓生活不「性…
http://www.top1health.cn/Article/262/91522
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢

…，進行核心訓練可藉由呼吸來訓練橫膈膜；或藉由凱格爾運動來訓練骨盆底肌；或藉由一些中軸的訓練來鍛練腹橫肌跟多裂肌。以下提供一種訓練方式：死蟲式（deadbug）： **…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015
還沒生育過竟陰道鬆弛？揪出5大原因！醫：除了凱格爾運動，這些也能搶救

…有5大原因，針對陰道鬆弛問題該如何改善？除了一般大眾所知訓練骨盆底肌群的凱格爾運動之外，黃志宏醫師也提出，目前有多種醫美療程可在較短的時間內做到改善。 ![][217334] …
http://www.top1health.cn/Article/234/90920
產後打噴嚏、咳嗽頻漏尿？「無痛陰道雷射」15分鐘完治尿失禁

…必住院。 **「應力性尿失禁」產生原因：懷孕或生產造成骨盆底肌肉及筋膜鬆弛** 花蓮慈濟醫院婦產科李佩蓁醫師表示，患有輕度「應力性尿失禁」或「停經後生殖泌尿道症候群」的女性…
http://www.top1health.cn/Article/234/90542
揭開慢性骨盆疼痛的元凶！認識提肛肌筋膜炎

…提肛肌。][216208] 隨著婦女泌尿醫學的發展，「骨盆底肌肉筋膜炎」逐漸出現在報章雜誌上。但很多民眾對這種疼痛仍是陌生的。說的直白些，「骨盆底肌肉筋膜炎」就是提肛肌肌肉筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/90416
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害

…核心肌群，包括上方的呼吸橫隔肌、前方的腹橫肌與腹斜肌、下方的骨盆底肌和後方的多裂肌，全部都需要被喚醒。拉丁舞略微外八的站姿，不同於芭蕾接近90度的外八，拉丁舞大約只需要22…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003
坐馬桶2大NG姿勢，排尿疾病上身！骨盆底肌失調害解尿困難、泌尿道感染

…醫師提醒，採取「坐式馬桶」有兩大NG動作要特別注意，可能會使骨盆底肌肉異常緊繃，導致膀胱出口無法打開完全，引起許多排尿疾病跟著來，像是解尿不順、疼痛、尿液淤積，甚至泌尿道感染。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/89983
驚！老婦上厠所會陰突一塊！竟是這器官從陰道掉出來…

…凱格爾運動（透過重複收縮夾緊肛門、尿道口及陰道周圍肌肉，增加骨盆底肌肉的力量）、子宮托等的保守治療外，也可以考慮手術治療。呂佳澍醫師指出，過往手術治療會以切除子宮併陰道修補為準則，…
http://www.top1health.cn/Article/234/89269
賴清德下背痛，椎間盤突出一定要開刀？醫：救下背痛「針」有效，做3招「死蟲式」

…，進行核心訓練可藉由呼吸來訓練橫膈膜；或藉由凱格爾運動來訓練骨盆底肌；或藉由一些中軸的訓練來鍛練腹橫肌跟多裂肌。除了很多人都會用來訓練核心的棒式（plank），這裡提供另一…
http://www.top1health.cn/Article/248/89266
反覆下腹痛、頻尿、性交疼痛…竟是骨盆底肌肉筋膜！體外震波儀有效改善疼痛

…性朋友的煩惱，而造成女性下腹痛的原因很多，最容易被忽略的就是骨盆底肌肉筋膜炎。有時候就算吃了止痛藥或抗生素還是解決不了，現在已經有新的解決方法，利用體外震波儀治療，即可有效改善下腹…
http://www.top1health.cn/Article/234/88899

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