騎自行車 | 搜尋結果

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「騎自行車」搜尋結果

總共找到 185 筆符合關鍵字「騎自行車」的資料

兒少安置機構獲贈手工打造自行車，將一圓單車環島圓夢之旅！

…立格Daniel Villegas平時熱愛戶外運動，尤其喜歡騎自行車帶來的馭風快感。來台後，他深刻體會到自行車與民眾生活息息相關，也是許多同仁的通勤工具和休閒活動。期待將生活體驗結…
http://www.top1health.cn/Article/248/93912
失智症必吃地中海飲食！黃彥翔醫師：3招「趨吉」、2招「避凶」

…2次以上運動，有助降低罹患失智症風險，例如走路、爬山、游泳、騎自行車、上健身房、有氧運動、瑜珈等。 ![每週規律進行2次以上運動，有助降低罹患失智症風險，例如走路、爬山、游泳、騎…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…動三次(每次30分鐘以上)。建議運動包括：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等，都是不錯的選擇。 **預防失智招術2：多動腦** …
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
打擊壞膽固醇，魚油、紅麴一定降血脂？醫籲：高風險低密度膽固醇小於55才安心

…蔬菜和瘦肉，避免油炸和高脂食品。同時，保持規律運動，如散步或騎自行車，以控制血脂，促進心血管健康。 [&#x1F449推薦閱讀：遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三…
http://www.top1health.cn/Article/28/93319
年終尾牙趕場，糖尿病患小心飆血糖，併發急性胰臟炎！醫師傳授保糖降脂秘訣

…也提醒，飯後一小時左右可以從事有氧運動，如游泳、快走、慢跑、騎自行車、瑜珈、打太極拳等等，持續30分鐘以上，可有效的降低餐後血糖與血脂肪。然而，上述飲食與運動的原則，仍需要患者與醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/93044
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…**每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如步行、游泳、騎自行車等。 **3.減少壓力：**學會正確的壓力管理技巧，如運動、冥想、深度呼吸放鬆等。 **4.戒菸限酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則

…和發展至關重要。家長可安排或鼓勵孩子從事戶外運動，例如游泳、騎自行車、走登山步道、海邊踏浪或邀幾個班上同學一起打球等，補足活動量，建立肌肉力量及心肺耐力。同時，得提醒孩子多吃水果和…
http://www.top1health.cn/Article/232/92083
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

…一個主要原因。家長應該鼓勵小孩多參加戶外活動，如跑步、游泳、騎自行車等，以增強背部和核心肌肉的力量。此外，進行一些伸展運動，如伸展背部、頸部和肩膀的肌肉，也有助於預防駝背。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老

…脂肪，減少身體各個部位的贅肉。常見的有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車等。建議每周進行3-5次有氧運動，每次運動時間約30-60分鐘。 ##五、保持良好的生活習慣良好的生活…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…，建議採行燃燒熱量和脂肪效果較大的有氧運動，例如健走、慢跑、騎自行車、室內健身車等。利用這類運動先將體脂率降至女性25％、男性20％的理想範圍，再配合均衡飲食，就能有效改善下半身曲…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…肉緊繃的有效方法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

…：**每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。 **3.不喝冷飲以及過…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
口臭超尴尬刷牙難解？6招有效擊退！醫師揭：「這些疾病」也是口臭元凶

…* 每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。 **6.每日排便順…
http://www.top1health.cn/Article/237/91204
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…友並不適用於下肢承受重量種類之有氧運動，像是慢跑、快走、外出騎自行車等等類型運動；所以在運動種類的選擇，會偏向不以下肢對抗地心引力運動之模式。以下列出常見可以使用之有氧運動方式： …
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
0～2歲視力發展全攻略！護眼7招保護兒童視力

…倒東西。 6.斜眼。 7.對光敏感、流淚。 8.玩球或騎自行車時手眼協調困難。 9.辨別顏色／形狀／字母／數字有困難。 10.逃避塗鴉、拼圖和其他較為精細的活動。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/90647

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