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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物

…[223734] **黑芝麻吃原味的最好　黑芝麻養腎2食譜** 中醫師陳玫妃建議，黑芝麻吃原味的最好，食用搗碎後的芝麻醬，人體吸收較佳。此外，也可以將黑芝麻榨成的麻油入菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…量、高脂肪。花蓮慈濟醫院營養師以蔬食為主，推出應景健康DIY食譜「實神銀耳湯」，讓大家以營養與元氣迎接冬天的到來。 ![][223044] ##營養師推蔬食甜湯補元氣實…
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

絲瓜多汁清爽、滋味甜美，別稱勝瓜、菜瓜等，因其獨特的造型，更有「仙人拐」之稱！絲瓜的營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。絲瓜有清涼、利尿、活血、通經好處，不過，絲瓜的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…，以及攝取具有燃燒脂肪、促進代謝的食物。以下推薦4款營養減肥食譜，分別針對控制體內油脂、排清體內毒素，並進行五臟調理。 ![][221463] ##營養減肥4款食譜 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

有研究指出，維持半年至1年以上長期吃優格、喝優酪乳，對體重控制、代謝症候群控制有幫助！優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…少其他熱量來源，才是正確的做法。 ##【低熱量抹茶優格食譜】： **材料：**日式抹茶粉10克，原味脫脂優格150克。 **做法：**將抹茶粉倒入脫脂優格中，攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

…！明星何潔也曾經分享採用火龍果減肥，以下是4款不同火龍果瘦身食譜，讓你瘦身又養顏哦！ ![][221598] ##4款火龍果食譜，瘦身又養顏 **★火龍果糯米糕** …
http://www.top1health.cn/Article/101/92315
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

… 以下介紹6款美味又可口，營養滿分又有助瘦身的海帶減重食譜： ##美味又可口，6款海帶食譜 **第1道／海帶芽肉片冬粉湯** **材料：**冬粉1把、瘦肉50公…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…，選擇蔬菜作為減肥飲食，也要選對才有效。下面推薦7種減肥蔬菜食譜，包括黃瓜、番茄、胡蘿蔔等，讓你一路狂瘦。 ![][221077] ##7種減肥蔬菜食譜 **第一種：…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

在現代社會，人們越來越關注健康飲食的重要性。體內的菌群平衡對於維持身體健康至關重要，而洋蔥蘑菇炒蛋正是一道能夠幫助體內殺菌的美味佳餚。本文將介紹洋蔥、蘑菇和炒蛋的營養價值，並探討它…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…飲食法，以「不運動也能減6公斤」為目標，挑選想吃的低碳水含量食譜，讓你瘦身不挨餓，輕鬆完成4週低碳、高脂（高蛋白）減重。但是，有4種人不適合低碳菜單，包括糖尿病患者、腎臟病患者等。…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…辦？吃什麼才能有助排便順暢？推薦下面7款超級有效的治便祕減肥食譜，製作方法簡單，而且美味，有便祕問題的人，不妨趕快學習製作吧。 ![][220243] ##7款解便祕食譜 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…瓜、西瓜、紅辣椒、李子、茄子等紅橙色蔬果。 **【護眼食譜示範：番茄鑲飯】** - **材料：**牛番茄1顆、飯1/3碗、洋蔥15克、胡蘿蔔50克、瘦絞肉35克、菠菜5…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…中食物纖維的功效。][220025] ##4款黑豆減肥食譜## **★黑豆減肥茶** **材料：**乾黑豆15顆、水150C.C。’ **做法：** 將15顆乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
眼睛疲勞、視力模糊怎麼救？營養師教護眼優格水果沙拉，防目睭老化

…書本，容易出現眼睛疲勞、精神恍惚和視力模糊等問題。因此，護眼食譜成為了現代人保護眼睛健康的重要方式之一。 ![][219835] 養師黃珮茹表示，常見的護眼營養素包括維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/91808

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