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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾

…容易導致血糖下降、疲憊乏力。加州葡萄乾作為一款方便攜帶的健康零食，可以迅速提供能量，幫助恢復專注力。與含糖飲料或加工零食不同，天然甜味不僅不會造成負擔，還能營養補給。將它放在辦…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年

…蠕動變慢，食物在腸道的時間變長，不易感到飢餓，加上兩餐之間的零食、甜點不節制，正餐進食量便會減少，一但纖維質和水分攝取不夠，就會導致便祕。至於長途旅行，則常見因為憋尿、沒時間換尿布…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，年菜也能兼顧美味與健康，讓蛇年活力滿滿。 ![][231403] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…選擇綠色低碳年菜、避免過多廚餘？以及圍爐健康吃鍋有什麼撇步？零食如何聰明選擇？以下要訣不妨跟著營養師學起來！ ![][231269] ##有計畫性的年年有餘 **1.計畫…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手

…為媽媽，照顧家庭飲食需求是一項不小的挑戰。孩子愛吃但不健康的零食，銀髮長輩營養是否充足，加上自身要平衡多重身分的忙碌生活，這些壓力讓人難以兼顧。但其實有一個簡單又營養的選擇，能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604
防泌尿道感染天天吃蔓越莓乾，竟血糖狂飆、體重失控？醫師：凶手是「這個」

蔓越莓果乾因「泌尿道保健」形象深受女性青睞，但它真的是「健康零食」嗎？一名45歲的女性上班族習慣飯後吃蔓越莓果乾「保養身體」，五年來體重持續增加，BMI達32（中度肥胖）。年底健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

接近年底，跨年歡樂時節和農曆春節的腳步也近了，各種年菜、零食、點心、伴手禮等，也開始映入眼簾，令人眼花撩亂。蔣惠安營養師提醒，美食當前雖然無法擋，但是，仍然要吃的營養健康，尤其不要…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的含糖優格天天食用。其實，這些食物充滿陷阱，吃多了不但不健康，還有可能讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…心理與行為，是造成幼童肥胖的重要關鍵。例如，避免邊看電視邊吃零食，喜愛的點心不要提供一整包，也不要讓兒童一塊接一塊無限制的吃，應吃完一塊休息一會，再吃一塊即停止。另攝取食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

…、酪梨等等。這些食物可以幫助你維持上午的飽足感，不會一直亂吃零食，中午也不會因為餓過頭而跑去大吃一頓，造成熱量失控，體重直線上升！ ##三餐熱量巧分配，飲食均衡最健康明天…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
寶寶喝水別超過，多喝水也是錯？小兒科醫師黃瑽寧這樣說…

…咬壞；爸媽也不要用果汁、蜂蜜，甚至巧克力、餅乾......等零食來「賄賂」孩子喝水，只要在家裡準備好孩子專用的水杯、奶瓶或吸管杯，隨時裝好水，孩子渴的時候自然就會去喝。要注…
http://www.top1health.cn/Article/251/94955
中小學8/30開學，「開學症候群」怎麼解？醫籲：掌握6撇步度過挑戰

…和同伴交友，認識新朋友。 **撇步六：均衡飲食，避免吃過多零食** 假期中也要讓孩子定時定量吃飯、均衡飲食，不要放任孩子毫無限制大吃零食。用餐時提醒孩子將飯菜吃光，攝取均衡的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/94890
小心高碳水化合物醣類陷阱！「醣」過量，恐增第二型糖尿病風險

…中，要盡量減少「重口味」與「澱粉類」的食物，不要吃精緻甜點、零食、速食、麵包、丼飯、拉麵等，唯有減少糖，才可以讓細胞開始自我修復、促進活化，使代謝增強，進而使精力源源不絕。
http://www.top1health.cn/Article/320/94500
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…每天步數超過2萬步。雖然行程緊湊，一天只吃2餐正餐，中間以小零食補充，但回國卻發現體重增加2公斤。節制吃怎麼還是變胖？原來問題出在出國飲食中「蔬菜與蛋白質攝取不足、碳水化合物過多」…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
堅果屬於油脂食物，吃多會肥胖？營養博士：做到「這1招」免擔心

堅果，是許多上班族不可缺少的零食小確幸。但是，只要聽到堅果屬於油脂類食物的一種、油脂含量豐富，往往會令人避之唯恐不及，甚至因擔心肥胖、身材走樣。堅果類食物真有這麼可怕嗎？吳映蓉博士…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442