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…休息時間的平衡,增加戶外活動也能減緩近視惡化的狀況,研究指出陽光照射可以刺激視網膜多巴胺的釋放,這都有益於抑制近視眼軸長的增加,國健署建議每日應有兩小時以上的戶外活動。 若發…
http://www.top1health.cn/Article/251/92670…色斑皺紋等。市橋教授指出,活性氧是加速人類老化的根本原因。在陽光比較強的夏季,不但要塗好防曬霜等,從外部做好肌膚護理;更可以喝一些咖啡,增加綠原酸的攝入,從內部幫助抵抗氧化作用,保…
http://www.top1health.cn/Article/324/92457…地存在,被人體所吸收。 ❸ 含有豐富的β胡蘿蔔素,可以減少陽光對皮膚的傷害。 ❹ 可抑制高膽固醇,保持血管的彈性。 ![地瓜中所含的維生素C,因為有澱粉包裹,較能穩定地存在,…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431維生素D有「陽光維他命」之稱,鄭乃源醫師提醒,人體器官與細胞都需要維生素D,一旦嚴重不足,可能會造成身體如心血管系統、呼吸系統、神經系統、肌肉骨胳系統、免疫系統拉等警報,帶來疾病風…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408…鈣食物,再加上豆製品,便是完美的組合。 除了飲食來源,陽光還可以為身體提供維生素D,因為它可以通過皮膚自行合成的。一般曬太陽效果最好的是太陽光紫外線中UVB的280nm波長,…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410明明已經勤勞塗抹防曬乳、撐陽傘、減少在陽光下外出的機會,做好一切防曬措施,卻還是難以擺脫斑點的糾纏?陳玫妃中醫師表示,引起斑點發生的原因,不只侷限於外在環境的影響,體質因素也是非常…
http://www.top1health.cn/Article/81/92248…體適應環境變化。 此外,公園和樹林中的綠色植物,白天在陽光下進行光合作用,會吸收二氧化碳、釋放氧氣;在夜間會吸收氧氣,釋放二氧化碳。而經過白天光合作用不斷釋放氧氣,空氣中氧氣…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176…,以免引起血管痙攣、頭痛發作。 ##生理期也要動!戶外陽光啟動自然止痛力 ![生理期也要動!戶外陽光啟動自然止痛力。][221062] 如果調整飲食還無法讓生理期頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187…較了「晨行人」和「夜行者」的生理狀況與健康情形,發現接受早晨陽光洗禮的人,較能促進新陳代謝調節,體重普遍也較輕,想減重的人,最好選擇在8點左右出外曬太陽、慢跑,效果更加分! ![…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166…白皙。 ![][220949] 皮膚科醫學研究發現,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,進而破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160…白,外在防曬還不夠,別忽略從「內在食物」加強防曬!研究證實,陽光中的紫外線,會刺激皮膚產生大量氧化自由基,讓皮膚變得暗沉粗糙、失去彈性。台北長庚醫院皮膚科主治黃毓惠醫師表示,想要皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101夏季在高溫炙熱陽光曝曬下,很容易讓皮膚受到傷害。陳潮宗中醫師表示,夏日想要美白並不困難,主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚,建議平日應多喝水,積極做好防曬措施,且多攝取「4大防曬水果」…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905…去污效果,選擇適合自己需求的產品。 螢光劑可以使衣物在陽光下更加亮麗,但同時也可能對皮膚和環境造成一定的影響。對於對螢光劑敏感或對環境友好的消費者來說,選擇不含螢光劑的洗衣精…
http://www.top1health.cn/Article/232/92075…。反應在人體上,便會使胸部、肚子等上半身皮膚出現如蜘蛛網、太陽光芒般,帶有放射狀細絲的紅痣。 ##脂肪肝患者皮膚長紅痣,恐是肝硬化警訊 趙昭明醫師提醒,若民眾發現長出的紅痣…
http://www.top1health.cn/Article/30/92052…的話,外在的肌膚想要變白是件很困難的事。所以如果平時有曝曬在陽光下、多補充維他命C是很重要的。當肌膚在紫外線的照射下色素細胞會釋放出一種叫Tyrosinase的酵素、讓我們原本無色…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023