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「降低膽固醇」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「降低膽固醇」的資料

開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果

…緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…餓，還可以促進腸胃道蠕動、一掃腸道廢物，若是連皮一起吃，更有降低膽固醇、預防心血管疾病等益處呢！ **2.御飯糰** 壽司、御飯糰這類烹煮過後又冷卻的老化澱粉，含有較多的「…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
夏天吃西瓜消暑，吃錯恐傷身！吳明珠中醫師：5種瓜去濕消暑不傷胃

…。冬瓜還富含氨基酸和膳食纖維，可以幫助消耗人體多餘脂肪，降低膽固醇、血脂。 **2.黃瓜** 夏季心煩燥熱、口渴、咽喉腫痛、小便黃、胸悶時，可以吃黃瓜來生津止渴、解毒消…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…的膽固醇（LDL）。黃豆只含有少量的飽和脂肪酸，反而富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
壞膽固醇過高，增心肌梗塞、腦中風風險！必吃7種降膽固醇食物

…固醇食物2／魚肉英國營養專家麥克•柯洛斯特研究發現，魚可降低膽固醇，預防動脈硬化引起的心血管疾病，抑制血液凝集，防止血栓的形成。 ![魚可降低膽固醇，預防動脈硬化引起的心血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/94177
解宿便，吃瀉藥就對了？中醫師教3大絕招，跟宿便說拜拜

…，有淨化血液作用。至於同樣含有大量膠質的黑木耳，則有幫助降低膽固醇、清滌胃腸，將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外的作用。 **絕招3／晨起喝杯500C.…
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…維生素E，可以防衰老。魚肉則含有較多的不飽和脂肪酸，同樣具有降低膽固醇的作用，兩者一起吃，對冠心病和腦梗塞防治很有幫助。 **抗老化第3原則：高鉀低鈉** 世衛組織曾經發表…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…桃 1.有益心臟：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對心臟有益。 2.防治多種疾病：《本草綱目》中認為核桃能補氣養血、潤燥化痰、益命門、利三焦、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎麼烹飪，才能將魚最精華的營養吃進肚子裡呢？ ![][226…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

… **TOP4／蘆薈** 蘆薈含有膳食纖維和多醣體，能降低膽固醇、增加飽足感、幫助瘦身；蘆薈亦有調節皮脂分泌、保溼等作用，能潤澤肌膚、美容養顏。 **選購祕訣：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
喝對茶瘦小腹，烏龍茶能減少腹部脂肪堆積！飲用烏龍茶4個小秘訣

…、包種茶等，此外也被稱為「苗條茶」，因為它所具有的分解脂肪與降低膽固醇優良作用，對於保持身材都有很好的幫助。 ![烏龍茶在日本包含各種半發酵茶，例如烏龍茶、鐵觀音茶、包種茶等，此…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…，還不用擔心會發胖。 ##燕麥含β—聚葡萄醣　有效降低膽固醇劉汶璋營養師表示，一般人常吃的早餐燕麥，其實是非常好的穀物來源。燕麥中含有豐富的膳食纖維、醣類、維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

…吃纖維質可以代謝體內過量脂肪，減緩人體對葡萄糖的吸收，並降低膽固醇，促進排便。一般來說，體重乘以0.4（克），就是每天該攝取的纖維量。舉例來說， 7 5 公斤的男生，每天最好…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…進入體內後可充當油脂乳化劑，與膽固醇結合後一起排出體外，進而降低膽固醇。 ##生理期補鐵養血　來點維生素C更好吸收除了加速脂肪和膽固醇的代謝，紅豆也是女性減重的必備好…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

…增加糞便體積和重量，有助於刺激腸道蠕動以排毒。同時，也有助於降低膽固醇、預防心血管疾病風險，甚至能防止第二型糖尿病。 ![膳食纖維豐富　有助排便][226646] **【烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969

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