防心血管 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「防心血管」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…體、澱粉、蛋白質和多種維生素，特別是黏液質成分，適當食用能預防心血管，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。 ##黏液蛋白食物有好處，顧好…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…腸胃道蠕動、一掃腸道廢物，若是連皮一起吃，更有降低膽固醇、預防心血管疾病等益處呢！ **2.御飯糰** 壽司、御飯糰這類烹煮過後又冷卻的老化澱粉，含有較多的「抗性澱粉」。抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…而好的膽固醇（HDL-c）數值則不能低於40mg/dL，以預防心血管疾病的發生。 ![高血膽固醇是心血管疾病的頭號警訊，若血膽固醇過高，容易堆積在血管壁內層，引起慢性發炎並形成斑…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
禁慾越久、經常洗冷水澡，精子越強？醫師揭：7要訣保護精子

…並沒有這樣相關的研究，倒是洗冷水澡可以鍛鍊耐寒功力，有助於預防心血管疾病，以及增進健康的效果。 ##7要訣維持良好精子品質想要維持良好精子品質，有以下7個要訣： 1.不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94203
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…餐食用，黃色彩椒富含維生素A、C、E等抗氧化營養素，可幫助預防心血管疾病，而黃金奇異果因為富含維生素C、膳食纖維、奇異酵素及多種營養素，可幫助消化與吸收、降低腸胃不適感，維持良好…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對

鮮綠脆口的小黃瓜，營養價值豐富，有助體重控制、預防心血管疾病，對於國人十大死因之首的癌症，更有很好的預防和改善效果，營養師提醒，烹調小黃瓜時最好不要切頭去尾，因為那些可是營養最多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎麼烹飪，才能將魚最精華的營養吃進肚子裡呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
咖哩竟然能預防失智症？原來是薑黃素抗氧化、預防自由基產生

… 不過，攝取薑黃素雖然對人體不會造成其他的副作用，且對預防心血管疾病、老人失智症等有一定的效果。但像是孕婦、有膽結石問題、使用抗凝血劑、血液凝固問題的患者，在食用的份量上就要注…
http://www.top1health.cn/Article/248/94054
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

…重量，有助於刺激腸道蠕動以排毒。同時，也有助於降低膽固醇、預防心血管疾病風險，甚至能防止第二型糖尿病。 ![膳食纖維豐富　有助排便][226646] **【烹飪小叮嚀】**…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
喉嚨常「卡痰」，究竟身體出了什麼問題？哪些食療助化痰？

…中醫師表示，這些被丟棄的橘子廢物，只要經過適當處理，不僅可預防心血管疾病、改善理氣化痰和消脂軟便，甚至可幫女性暢通乳腺，預防乳房纖維囊腫。橘瓤外白色的筋絡被稱之「橘絡」，中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/248/93873
高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓

…營養師提醒，遠離高血壓飲食有5大技巧，擁有良好血壓，就可以預防心血管疾病威脅。良好血壓的收縮壓小於120 mmHg、舒張壓小於80 mmHg，而高血壓前期的收縮壓介於120~1…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738
肥胖是百病之源，恐增6大癌症風險！「這樣做」助輕鬆瘦身

俗話說：「肥胖是百病之源」，全台成人每兩位就有一位、兒童青少年則是每三位就有一位過重或肥胖。小心肥胖不僅會增加糖尿病、心血管疾病風險，甚至依美國癌症協會（American Canc…
http://www.top1health.cn/Article/101/93675
兒童肥胖該做哪些檢查？肝纖維化掃瞄儀，可確認脂肪肝程度

…e等)或減重手術制定個人化的減重計畫，才能安全有效的減重，預防心血管疾病的發生。 [&#x1F449推薦閱讀：調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲：減少外食，3招預防兒童肥胖](<…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

堅果是近年受到歡迎的養生食物，尤其是，堅果含有單元不飽和脂肪酸，有助於降血脂、減少心血管疾病風險；另外，也有不少人聽聞吃堅果能增加飽足感，達到減肥效果，於是每天堅果都一把一把的吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
小黃瓜低卡，幫助消化又能減重！小黃瓜對抗肥胖，「這個」是關鍵

…黃瓜涼拌菜！鮮綠脆口的小黃瓜，營養價值豐富，有助體重控制、預防心血管疾病，對於國人十大死因之首的癌症，更有很好的預防和改善效果，營養師提醒烹調時最好不要切頭去尾，那可是營養最多的部…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞