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「開心果」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「開心果」的資料

年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

…鐘，取一片海苔放入剛烤好的年糕，在年糕上抹上義大利西西里島的開心果醬或柳橙醬，用海苔包裹起來享用，絕妙的滋味為豐富年菜的畫下令人驚嘆的美味句點。 **[完整食譜](https:/…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…醇的作用，維生素E食物如堅果類中的花生、葵瓜子、杏仁、松子、開心果、腰果等。 ![杏仁是同時具有纖維、不飽合脂肪和維生素E很好的來源。][223965] ##研究：杏仁減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素

…- **維生素B6含量高的食物：**例如薤菜、胚芽、葵花子、開心果、土雞里肌肉或白鳳豆等。 - **鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…的份量，相當於杏仁8顆、夏威夷火山豆4顆、花生10-15顆、開心果12-15顆、腰果6-7顆、核桃2顆，或黑芝麻2平匙（共9克）。不過，侯玟伊營養師提醒，引發便祕的原因很多…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…好目標的實現也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食，比如一盎司的開心果，一顆帶皮的熟雞蛋，幾片全麥餅乾，一杯希臘風味的優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
長壽秘訣男女大不同！男睡眠不足、女缺少「這1種維生素」影響壽命

…命影響更大；富含維生素B6的蔬菜包括肉類、香蕉、堅果、大蒜和開心果等。 ![飲食不均衡對女性的壽命影響很大；富含維生素B6的蔬菜包括肉類、香蕉、堅果、大蒜和開心果等。][2197…
http://www.top1health.cn/Article/248/91785
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…升身體抗氧化的能力，建議還是以芭樂代替堅果。若是喜歡吃花生、開心果、核桃等堅果的民眾，每日不宜超過20公克。 ![一顆拳頭大小的芭樂，熱量僅60大卡，可以提升身體抗氧化能力。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…胖！常見的優質堅果有：腰果、核桃、杏仁、松子、芝麻、開心果、南瓜子、胡桃等。許育禎營養師表示，經常吃堅果，對健康有4大優點。 ![許多堅果當中擁有高量的單元不飽和脂肪酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…次不要吃得太多，一把就足夠了。 **推薦：花生、腰果、開心果** ![堅果是蛋白質的“倉庫”，能使飽腹感保持更長。][218650] **4.低脂乳製品：**乳製…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…脂，熱量較高。 **3.堅果** 無論是核桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇（LDL-C），…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…，包括橄欖油、椰子油、亞麻子油、冷壓胡麻油、酪梨油、核桃油、開心果油等，各種油品交替食用，用來拌沙拉、煮菜、打果汁，沾饅頭或麵包吃。 ![][217588] ##椰子油適當…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…**嗑瓜子** 一湯匙(15-20克）瓜子（105大卡）、開心果（120大卡）、花生（112大卡）溫馨提醒：堅果類都屬於油脂，適量攝取一湯匙不要變成一大把，小心邊看電視吃得…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…，窩在家中看電視、吃零食，成為一種開心的娛樂，大人嗑著瓜子、開心果，小孩則是愛吃「米菓」、「仙貝」等零嘴，一口接一口真涮嘴。但是，營養師提醒，兒童吃零食要注意「紅黃綠燈」，以免年後…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…油脂類也可以用無調味堅果種子取代，如花生、腰果、核桃、杏仁及開心果等。除了補充好的脂肪外，也富含維生素E 及礦物質等，用來取代食用油會更健康，但也需適量食用以免攝取過多熱量，每一餐…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818

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