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「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果

…春等；烏龍茶屬於半發酵茶，發酵程度約15～70%，如凍頂茶、鐵觀音、白毫烏龍等；紅茶屬於全發酵茶，發酵程度100%，如紅玉紅茶、阿薩姆紅茶。 ##烏龍茶去脂效果最好？茶多酚與…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628
頭暈、疲累都可能是貧血徵兆，貧血也是胃潰瘍、5大癌症的警訊！

貧血不容輕忽，不僅月經過多或異常會釀成缺鐵性貧血，頭暈、疲累、爬山運動、體力不繼，都可能是貧血徵兆，甚至貧血也是胃潰瘍、5大癌症的警訊！ ![][230057] ##貧…
http://www.top1health.cn/Article/248/95248
嚴重骨質疏鬆症宜穿戴鐵衣、使用拐杖輔助！醫籲：趁早養足骨本

…基督教醫院陳志輝院長指出，比較嚴重的骨質疏鬆患者，可考慮穿戴鐵衣（背架）或使用拐杖、助行器等輔助工具，做好防護。 ![][230042] 為能提高民眾對骨質健康的關注，漢銘…
http://www.top1health.cn/Article/165/95242
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

…洞折磨人營養師陳禹樺認為，當身體缺乏維生素A、B、C和鋅鐵等礦物質時，會使免疫力下滑，不僅影響正常的生理機能，口腔內的菌種平衡關係也會受到破壞，黏膜組織變得脆弱，容易受傷，導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…出現手腳冰冷、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。缺鐵性貧血的發生，主要因為缺乏鐵質而造成血紅素的合成有缺陷，導致血液中紅血球內的血色素減少。當人體內的血…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
維生素C缺乏，小心出現3大症狀！維生素C攝取過量，也有3大危害

…效率可提升至13倍之多！ **3.貧血虛弱：** 缺鐵性貧血的人，由於血液中含氧量不足，容易出現疲勞、頭暈、臉色蒼白、手腳冰冷等症狀，甚至情緒不穩容易暴怒，長期下來還會影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

…菜的好處可不光於此，王玫君中醫師表示，適度食用紫菜能巧補鈣、鐵等人體必須營養素，更是素食者良好的蛋白質獲取來源！ ![][229733] ##紫菜營養多！不只補鈣、鐵，膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
補鈣不是只有牛奶！黑木耳含豐富鈣質，吃「黑糖木耳凍」一級棒

…還有許多食物可供選擇！譬如，將含有豐富膠質、蛋白質，以及鈣、鐵等礦物質成分的黑木耳適度加工，製成大小朋友喜愛、接受度高的「黑糖木耳凍」，就是不錯的食補方式！ ![][229425…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

拿鐵咖啡是許多忙碌上班族補鈣又提神的利器，不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？究竟有哪些食物會搶走鈣質？…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
流鼻血一定是體質燥熱上火嗎？中醫師：喝「這湯」止鼻血

…血、補氣養血之效，來加以調理。且在營養學上，蓮藕中含有的豐富鐵質與維生素K，還有收縮血管、幫助止血的作用。經常流鼻血者適度食用此道湯品，能達到清熱退火、滋陰補血之效。 ![蓮藕中…
http://www.top1health.cn/Article/248/95016
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素

…生、亞麻仁油、橄欖油等等。][228981] **5.鐵(iron)：**鐵質缺乏除了會導致急性/慢性休止期落髮，也和女性雄性禿有關。這可以解釋為何很多女性雄性禿的患者常合…
http://www.top1health.cn/Article/248/94856
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案

… 其中最具代表性的，就是「高麗菜與炸豬排」的搭配了。日本鐵人名醫裵英洙在其新書《疲勞不過夜》中指出，高麗菜富含「維他命Ｕ」，主要作用是抑制胃酸分泌，活化胃黏膜的新陳代謝（胃藥「…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…望達到更好的成效且沒有健康風險的民眾，可以再搭配每日一杯綠拿鐵。但是，此綠拿鐵應以蔬菜為主，低糖份的水果適量變化口味並添加健康的不飽和脂肪酸，以富含植物蛋白、維生素與抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…： ##防昏昏欲睡，避免3種不良飲食習慣 **1.缺鐵的飲食** 如果你的飲食裡缺鐵，你大概到下午就快撐不下去了。根據美國疾病管制局，鐵質是一種重要的元素，它能幫助把氧氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…感覺手腳冰冷、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆！提到缺鐵性貧血患者的飲食，馬上聯想到要吃補鐵的好食物。尤偉銘營養師表示，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192