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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…汁或過水後再吃，減少油脂和鹽分攝取。 **湯品與鍋物(高鈉高油陷阱)：**圍爐火鍋與湯品是年節陷阱。 **火鍋料：**盡量用新鮮食材取代加工火鍋料（魚餃、蛋餃、貢丸等）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
網傳：茶葉蛋含糖太高？營養師揭：「這些」族群吃滷製品要特別注意

…控族產生疑慮。《好食課》將帶大家解開誤會，說明滷汁對食物糖與鈉含量的影響程度，並教你滷製品怎麼吃最健康！ ![][235866] ##解析一／茶葉蛋含糖量真的過高嗎？確…
http://www.top1health.cn/Article/101/97641
美國新飲食指南：蛋白質量應大幅提升！營養師教外食族「增肌餐」這樣搭

…•清燙蔬菜1盤：補充纖維質，維持腸道健康。 **小叮嚀（鈉含量警戒）：**若選擇紅燒牛肉湯底，「鈉」不低！配上調味過的餛飩內餡，鈉攝取經常過量。 **修正建議：**湯品改選清…
http://www.top1health.cn/Article/320/97530
驚！吞10顆包餡湯圓配紅豆湯，血糖狂飆400！4顆包餡湯圓相當一碗飯熱量

…尤其大家最喜歡的芝麻、花生湯圓屬於高油高糖，包肉鹹湯圓則是高鈉，都需注意適量食用並聰明搭配，例如以湯圓取代米飯熱量，並多吃蔬菜，搭配無糖茶或豆漿，餐後適度活動，都可有效幫助穩定血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/97407
冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

…群冬至健康吃侯曉晴營養師表示，高血壓、腎臟病患者應注意含鈉量與蛋白質攝取量，酒精入菜應適量，避免與藥物產生交互作用；糖尿病患者可與營養師討論湯圓與澱粉份量該如何控制及搭配；年長…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…多種特色湯底皆深受青睞。然而，熱騰騰的鍋物往往隱藏「高油、高鈉、高熱量」等健康風險。南投醫院營養師提醒，聰明掌握飲食原則，也能暖胃不傷身。 ![][235260] ##冬季…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
冬天吃火鍋「鈉」太多恐水腫！營養師揭TOP10高鉀蔬菜、水果，排鈉遠離水腫

…，包括吃進大量湯底、沾醬、加工火鍋料等，一不小心就吃進過多的鈉，造成身體代謝負擔，隔日早晨起床往往感覺有水腫現象，Oliver楊哲雄營養師表示，想要消水腫，可多攝取一些高鉀食物，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/97324
心臟衰竭分成兩種類型！醫揭：從心臟射血分率看懂心臟的健康警訊

…狀態等。 **血液檢查：**NT-proBNP(N端前腦利鈉肽)是反映心臟負荷的指標，對於診斷與追蹤心臟衰竭病情有幫助。 **心導管檢查：**懷疑冠狀動脈心臟病時可考慮施行。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97141
中秋燒烤「這些」食物恐是「高鈉炸彈」！營養師分享降低鈉含量的秘訣

…也容易在不知不覺間攝取過量鹽分。根據衛生福利部建議，成人每日鈉攝取量應低於2400毫克，相當於6公克食鹽。然而，市售烤醬、各式加工食品是隱藏的高鈉來源，若沒有留意使用份量，一場中秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/97082
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

…能都忽略了，過量攝取加工醬料品，也可能讓我們攝取到較高的磷、鈉及脂肪，進而增加心血管疾病及腎臟疾病的負擔。 ![][234510] 振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示，「得…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
水喝太多會「腫」？破解「腫腫」3大迷思！這樣做促進代謝、調整體質、青春美麗

…吃太鹹才危險，包括油膩、重口味的食物，都會讓體內的鹽分滯留，鈉離子過多，水份就可能滯留在組織間，出現「腫」況。 ##迷思三／按摩不再「腫」？至於按摩就不再「腫」嗎？或許對…
http://www.top1health.cn/Article/320/97034
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…雷」** 中元普渡桌上最常看到的「三高地雷」就是罐頭（高鈉）、甜飲料（高糖）、油炸物（高油），這些食物對慢性病患者尤其不利。鄭文琦醫師指出，罐頭魚與肉製品一小罐就可能含有超過一…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏「這些」風險？營養師揭：4要訣「吃魚安心法則」

…心有心血管疾病風險。 **3.重口味中式魚料理** 鈉含量超高，水腫、血壓要注意。 Ex. 紅燒魚、糖醋魚。 **4.深海魚** Omega-3雖然好，但部分魚仍…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774
補鈣吃起司好嗎？吃起司越多越好？醫籲：3點別踩雷，3大族群才適合

…過快。高鈣高蛋白的天然起司，能補上營養缺口，但是要控制油脂與鈉量。 **3.日常飲食偏素或蛋奶素者：** 植物來源的鈣吸收率過低，而起司是蛋奶素者穩定補鈣的好選項。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/96753
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

… **4.自行料理新鮮食物** 加工食品、外食常含高鈉、添加物，容易增加腎臟負擔，自己烹調能掌控用鹽量，選擇新鮮食材有助降低結石風險。 ##腎結石飲食4大風險 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587