鈉含量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鈉含量」搜尋結果

總共找到 463 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…的醬料，像是醬油、醬油膏、甜辣醬、番茄醬、辣椒醬…等，熱量及鈉含量如下表，提醒大家在沾醬的選擇上，盡量少許，因為在粽子製作過程中，已有加入調味，一般建議每日鈉的攝取量約2400毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…成、口感像粿一樣軟Q，配料以蝦米、蘿蔔乾特色，由於醃漬物本身鈉含量高，食用時又佐以醬油食用，單顆就超過整日可攝取鈉含量總量。 **小米粽：**以小米為基底又稱「阿粨」，特色以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…期限、防止微生物作用，原料也都會先用鹽水煮過後再進行乾燥，其鈉含量相對也較高，若再使用含鈉高的醬料，如甜辣醬、醬油膏，累計的鹽量恐會超過每日建議攝取量。不良的高鈉飲食習慣，可能會增…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…！熬煮多時的高湯，鹽量更高」，火鍋湯、關東煮的湯，都有驚人的鈉含量，因為湯頭本身有用鹽巴調味，湯裡的材料也少不了鹽巴，和在一起煮，互相釋出又吸收，湯頭更有味的同時，鈉含量也不知不覺…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…。 **4.增加腎臟負擔** 肉品醃過+灑滿調味料，容易鈉含量過高，而增加身體負擔。 **5.易肥胖** 外層裹滿粉再經過油炸，熱量會比原本的肉高出2-5倍。 ![蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
補鈣不只牛奶，起司也是好幫手！嚴可倫醫師：起司挑選4原則

…量也較低，如果有乳糖不耐症的朋友也比較適合食用，但是，要注意鈉含量。 **2.選擇天然成分** 有些起司會為了味道、額外成分而加入添加物，如防腐劑、磷酸鈣、乳化劑、色素等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

…下提醒有6大高鈉飲食地雷要避開，快來看看究竟哪些食品中隱藏高鈉含量： ![][225517] ##6大高鈉飲食地雷要避開 **健康低鈉鹽：** 健康低鈉鹽雖然含有的鈉離…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
起司該不該吃？必知起司3大健康益處，2大族群不適合吃起司

…顏色命名，如藍起司。由於起司含多量飽和脂肪，且鹽分和鈉含量高，不利心臟病患者的健康，但台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰指出，起司含高品質蛋白（主要為酪蛋白）、脂肪（短鏈脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93507
過年吃藥不吉利？慢性病患恐健康亮紅燈！醫師籲：「這2件」事要注意，防病情變化

…的禮品如雞精、蜆精及人蔘補品等，其中雞精的鉀含量偏高，蜆精的鈉含量偏高，人蔘可能影響血糖及凝血功能，因此有高血壓、腎臟病、心臟病或糖尿病等疾病者要小心服用。 **二、藥物不中…
http://www.top1health.cn/Article/320/93396
春節10大必拜廟宇、必吃廟口美食！高敏敏營養師揭熱量排行榜，第1名是它

…也要530大卡，尤其如果把泡菜放到臭豆腐裡面一起吃，需要注意鈉含量直接要飆破整天鈉攝取量，隔天水腫體重多出2kg。至於玉米、豬血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圓的皮、…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333
聰明吃蛋，還能降低膽固醇！趙函穎營養師大推：補鈣三色蛋食譜

…仍富含鐵質與維生素。雖然如此，趙函穎營養師要提醒大家，皮蛋的鈉含量比一般鴨蛋高出一點，若家中有高血壓的親人想吃這道三色蛋，建議可以把皮蛋的量減半。 [&#x1F449推薦閱讀：雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感

…0公克的葡萄，膳食纖維含量約有0.7公克、鉀含量186毫克、鈉含量不到0.2毫克，適度食用有助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人的水腫問題。 ##吃葡萄促代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…84大卡，卻含有高達5公克的膳食纖維，以及357毫克的鉀，且鈉含量更僅有14.5毫克，屬於高鉀低鈉的食物，再加上高膳食纖維的特性，適度食用不僅有助代謝體內多餘水分、消水腫，更有刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾

…麵包類，其實也都隱含了許多鈉。為了減少身體的負擔，成人一天的鈉含量攝取最好不要超過5公克，但因為外食時很難測量，建議吃東西時要盡量選擇少放鹽、少油脂等較清淡的食物，同時也要注意一般…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…火鍋料非常感興趣。但是火鍋料中通常都有許多人工添加物，熱量和鈉含量偏高，對減肥沒什麼好處。不如選擇高纖低卡的菇類，天然美味、口感十足。海帶>海苔：同為藻類，海苔加工工序多，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞